 | Les bienfaits de l'hydrothérapie de Richard Perreault Commentaire À la fin des années 60, alors qu'il s'entraîne avec les autres nageurs de son club de natation, Richard Perreault observe que son corps réagit d'une certaine manière à l'immersion dans l'eau froide et qu'il en retire un grand bien-être. Intrigué par ce phénomène, il entreprend des recherches et découvre l'hydrothérapie. L'hydrothérapie est l'utilisation de l'eau sous toutes ses formes (chaude, froide, tiède, minéralisée, naturelle ou salée) comme base de traitement mettant à profit les propriétés physiques et chimiques de cet élément indispensable. Les traitements utilisés sont variés : des bains aux douches en passant par les infusions et les enveloppements. Mais les bains corporels complets ou par segments sont les plus utilisés par les thérapeutes. Avec l'avènement de la popularité croissante des spas, des bains nordiques et des saunas, le grand public a maintenant accès facilement et dans d'excellentes conditions aux vertus curatives et régénératrices de l'eau. Après avoir brossé un tableau de l'utilisation de l'eau et des bains à travers l'histoire, Richard Perreault nous fournit des explications claires, des trucs et des méthodes faciles à suivre et des informations pertinentes sur le corps humain, notamment sur le stress, le système immunitaire, la circulation sanguine et l'influence du froid et du chaud sur les différents systèmes de l'organisme humain. Que vous vouliez profiter pleinement et sagement de votre spa ou que vous souhaitiez découvrir les avantages des bains nordiques, Les Bienfaits de l'hydrothérapie sera votre guide par excellence. |
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 | Soigner le mal de dos Document de Odile Picard-Paix Commentaire Vous avez 20, 50, 80 ans ou plus et votre dos vous fait souffrir ? Allez-vous vous contenter d'un simple médicament pour soulager votre douleur en attendant la prochaine crise, ou souhaitez-vous comprendre l'origine de ce mal de dos et être soigné en conséquence ? Grâce à ce guide illustré de nombreux schémas et tableaux, dans un réel souci de clarté, le docteur Odile Picard-Paix explique quelle peut être l'origine exacte de ces douleurs qui gâchent notre existence. Elle décrit ensuite le large éventail des différents traitements possibles, qu'ils soient conventionnels (antalgiques, anti-inflammatoires, infiltrations, kinésithérapie...), ou alternatifs (homéopathie, oligothérapie, phytothérapie, mésothérapie, acupuncture, thermalisme, ostéopathie...), sans oublier la chirurgie, la psychothérapie, les conseils de prévention et d'hygiène de vie. Chacun pourra ainsi trouver la solution la mieux adaptée afin que ces douleurs de dos ne soient plus synonymes de fatalité. |
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 | Le temps des pollens Guide de l'allergie aux plantes de Michel Miguéres, Corinne Brossard et Laurence Ladevie Commentaire Classée au quatrième rang mondial des pathologies, l'allergie respiratoire est aujourd'hui reconnue comme un vrai problème de santé publique. Cet ouvrage, conçu comme un guide, répond aux nombreuses interrogations du lecteur : Pourquoi dénombre-t-on de plus en plus d'allergies aux plantes ? Comment établir un diagnostic ? De quelles solutions thérapeutiques dispose-t-on ? Certaines plantes sont-elles bénéfiques ? Peut-on jardiner quand on est allergique ? Un herbier richement illustré par plus de quarante photographies en couleur décline les espèces allergisantes sous forme de fiches d'identité, où figurent périodes de pollinisation, habitat, pouvoir pathogène et éléments descriptifs indispensables à leur identification. Le Temps des pollens est un guide pratique à l'usage du grand public désireux d'informations claires et précises sur ce fléau des temps modernes, l'allergie pollinique. |
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 | Objectif zéro cellulite Du régime à la liposuccion, le livre de toutes les solutions... de Isabelle Chicot Commentaire Pour les femmes soucieuses de leur ligne, de leur beauté et de leur bien-être : plus de 100 exercices de gym avec des dessins pour bien comprendre les mouvements et ne pas se décourager, des conseils diététiques et des menus ciblés (détox, drainant, spécial cellulite installée, anti-rétention d'eau, anti yo-yo...), les dernières trouvailles technologiques (produits cosmétiques, compléments alimentaires, appareils anti-cellulite...), des solutions bien-être (relaxation, massages, médecines douces...), mais aussi plus radicales (soins en instituts, cures, liposuccion...),... et aussi les secrets des copines et les astuces qui marchent vraiment ! |
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 | Thermalisme et alimentation 21 jours pour : profiter des bienfaits de l'eau minérale, redécouvrir les bases d'une alimentation saine de Michel Jaltel Commentaire Vous partez en cure thermale ou en séjour de remise en forme. Durant les trois semaines de cure, vous allez bénéficier des bienfaits des soins thermaux. Cette durée permet en effet de provoquer une rupture salutaire avec l'environnement habituel, qui vous aidera à vous recentrer sur vous. En plus des soins, c'est la période idéale pour découvrir ou redécouvrir les grands principes d'une alimentation saine, élément essentiel de santé. Grâce à ce livre, vous trouverez : des conseils pratiques adaptés aux pathologies traitées en cure (diabète, rhumatismes, surpoids, etc.) et aux mini-cures de remise en forme (spéciales jeunes mamans, par exemple), des informations sur les apports bénéfiques de l'eau minérale et sur l'importance de bien la choisir : faiblement ou fortement minéralisée, bicarbonatée, sulfatée..., des rappels diététiques élémentaires, des méthodes pour réapprendre à bien se nourrir, des règles d'hygiène alimentaire à suivre après la cure afin de prolonger ses bienfaits. |
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 | Allergies de Simon St. John Bailey Commentaire L'allergie est une réaction envers une substance étrangère, qui se manifeste par l'émission d'anticorps provoquant une inflammation des tissus. Ces symptômes peuvent affecter toutes les parties du corps. La meilleure prévention contre l'allergie est le renforcement du système immunitaire. Vous trouverez entre autres dans ce livre un guide des thérapies alternatives capables de prévenir et de guérir vos allergies : La prévention par les techniques de détente. L'harmonie par le yoga. L'équilibre des humeurs par le reiki. Les bienfaits de l'hydrothérapie. La santé par l'aromathérapie. Les plantes et les herbes médicinales contre les allergies. Un ouvrage facile à lire, rempli de trucs et de conseils avisés sur la meilleure façon de vaincre les allergies et d'en soulager les symptômes. Chaque technique est présentée avec des illustrations couleur qui conduiront le lecteur simplement et efficacement sur le chemin de la santé. |
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 | Les allergies en 200 questions de Catherine Quéquet Commentaire Quels sont les différents mécanismes de l'allergie ? Peut-on devenir allergique à tout âge ? À quoi le rhume des foins est-il dû ? Quelle est la fréquence actuelle de l'eczéma atopique ? Qu'est-ce qu'une rhinite allergique ? Existe-t-il plusieurs stades de gravité de l'asthme ? Comment se caractérise le choc anaphylactique ? Comment soupçonner une allergie alimentaire ? Comment faire la différence entre irritation et allergie ? Quels sont les différentes sortes de tests ? Le Dr Catherine Quéquet propose un ouvrage complet, qui vous aidera à comprendre le vrai visage des allergies. Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment entendues dans les cabinets des allergologues, l'auteur vous aide à répondre à vos interrogations et vous livre des solutions dans les différents domaines de l'allergie. Ainsi, elle aborde de façon claire et rigoureuse : Les notions de base sur les allergies ; Comment soupçonner une allergie ; Comment identifier les substances responsables ; Comment éviter le contact avec les allergènes ; Les différents moyens thérapeutiques à la disposition des allergiques ; Les allergies professionnelles. Tous les problèmes de la vie quotidienne des allergiques, de la prévention aux soins médicaux, sont exposés ici dans un langage clair et précis. Un ouvrage indispensable à tous les allergiques ou parents d'enfants allergiques qui veulent enfin comprendre les mécanismes de l'allergie et de la désensibilisation. |
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 | L'arthrose, soignez la de Pauline Garaude Commentaire L'arthrose, hélas, atteint de très nombreux Français, à partir d'un certain âge. Et pour une raison très simple, c'est qu'elle est due à un phénomène d'usure des cartilages. Ce qui n'empêche pas de fort nombreux cas chez des personnes jeunes, liés à une prédisposition génétique. L'auteur explique clairement comment diagnostiquer l'arthrose (à ne pas confondre avec l'arthrite), ainsi que ses différentes localisations : genou, hanche, doigt, pouce, dorso-lombaire, cervicale, pied, coude, poignet, épaule. Puis il expose comment soigner l'arthrose par des médicaments (anti-douleurs, anti-inflammatoires, glucosamine, chondroïtine...), des traitements locaux (crèmes, baumes, gels), des appareillages, des traitements naturels (plantes), des rééducations, des cures et, enfin, par la chirurgie. De grands espoirs existent avec la découverte espérée de médicaments pouvant freiner l'excitation du chondrocyte et lui permettre de faire du cartilage neuf. Enfin Pauline Garaude expose des conseils pratiques pour la vie de tous les jours afin de mieux vivre avec son arthrose et d'éviter son développement rapide : bons et mauvais gestes, gymnastique adaptée, exercices à répéter, alimentation à base d'antioxydants et d'omégas 3. Un ouvrage qui nous concerne tous, ou presque. |
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 | Les allergies de Marina Carrère d'Encausse et Michel Cymes Commentaire La fréquence des allergies a doublé depuis vingt ans, touchant aujourd'hui une personne sur cinq, nez qui coule, yeux qui pleurent, peau qui gratte, crises d'asthme... Autant de symptômes qui se multiplient, en partie favorisés par notre mode de vie. Pourtant, la prévention est possible. 1 Le mécanisme, les symptômes et les causes des différents types d'allergie : rhume des foins, rhinites, conjonctivite, eczéma, urticaire, allergies alimentaires, asthme... 2 Le diagnostic, les traitements et la prévention de l'allergie : éviction de l'allergène, désensibilisation, médicaments, médecines alternatives, prise en charge des crises. 3 Les cas particuliers de l'asthme, des manifestations respiratoires et ORL, et l'allergie chez l'enfant. |
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 | Bien soigner le mal de dos de Bernard Duplan et Marc Marty Commentaire Le mal de dos vous gâche la vie ? Dans ce guide clair et complet, tout ce qu'il faut savoir sur ce mal du siècle avec les moyens actuels de bien le soigner : tous les traitements, médicaments, infiltrations, manipulations, acupuncture, cures thermales ; les causes anatomiques, fonctionnelles et relationnelles du mal de dos expliquées; les bons gestes pour protéger son dos ; des conseils adaptés à l'enfant, à la femme enceinte; les thérapies pour mieux vivre le mal de dos; les examens de dépistage. Pour que le mal de dos ne soit plus une fatalité. |
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 | Le guide des allergies au pollens de Pierrick Hordé Commentaire Les allergies aux pollens sont un véritable fléau de la vie moderne touchant près de 30 % des adultes. Éternuements, nez qui coule, yeux irrités, difficulté respiratoire... sont autant de symptômes caractéristiques qui, chaque printemps, empoisonnent la vie de millions de personnes. Pourtant, il existe des solutions pour éviter ces périodes difficiles. Afin de pallier ces réactions, de mieux les prévenir et de les soigner plus efficacement, le Dr Hordé vous apprend à identifier les allergies aux pollens et analyse de façon claire et détaillée chacun d'entre eux, à l'aide d'illustrations en couleurs permettant de reconnaître les espèces végétales incriminées. Il aborde également tes conséquences de ta pollution urbaine et du réchauffement climatique sur l'explosion des allergies aux pollens. Enfin, pour la première fois, le lecteur trouvera des conseils pour concevoir des jardins hypoallergéniques. |
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