 | Le régime contre-attaque Surpoids, cholestérol, hypertension... de Boris Hansel Commentaire Objectif : vivre plus longtemps en bonne santé. Pour qui ? : pour tous ceux qui souhaitent prévenir les attaques cardiaques, contrôler leur poids et conserver une bonne qualité de vie, le plus longtemps possible. En suivant ce programme en 10 étapes, vous retrouvez votre "poids d'équilibre" et protégez durablement votre coeur. Un guide de prévention et d'action très grand public, avec les conseils d'un médecin et les recettes très simples et rapides d'une diététicienne. |
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 | Les 34 fruits et légumes Eloignez la maladie et retrouvez votre forme grâce à leurs pouvoirs curatifs de Michel Filo Commentaire Les découvertes récentes de la science, démontrent que fruits et légumes, utilisés à bon escient et associés à certaines règles de vie, possèdent de réels pouvoirs curatifs : - Hypertension, diabète, cholestérol, insomnie, arthrose, rhumatismes, fatigue nerveuse, hémorroïdes, kilos superflus, mauvaise digestion et ses conséquences etc... Tous ces maux qui empoisonnent notre quotidien peuvent régresser et même disparaître, grâce aux vertus curatives de certains fruits et légumes, consommés régulièrement ou en cures. A la lecture de cet ouvrage, vous découvrirez comment la façon de se nourrir va de pair avec la façon de se soigner, tout en restant synonyme de plaisir. Michel Filo révèle également les recettes dites " de grand-mères " ainsi que le secret des cures de jus de fruits et de légumes. Rien de contraignant dans cette méthode naturelle, véritable petit guide pratique, pour protéger et soigner chaque jour votre corps, votre mental et votre beauté. |
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 | Cholestérol, mensonges et propagande Pourquoi les médicaments anticholestérol sont inutiles - Comment l'industrie manipule les médecins - Comment vraiment empêcher l'infarctus de Michel De Lorgeril Commentaire Le cholestérol, c'est la vache sacrée de la médecine. Plus il serait bas, mieux on se porterait. Allons-y donc ! Près de sept millions de Français prennent des médicaments anti-cholestérol, qui rapportent chaque année un milliard d'euros à l'industrie pharmaceutique et coûtent autant à l'Assurance maladie. Une vache sacrée qui est aussi une sacrée vache à lait. Pourtant, moins de cholestérol, ce n'est pas moins d'infarctus ni moins de morts ! C'est ce que démontre ici le Dr Michel de Lorgeril, un cardiologue connu dans le monde entier pour ses travaux sur la prévention des maladies cardio-vasculaires. Ce chercheur rigoureux a longuement enquêté. Il livre ici toutes les preuves que la lutte contre le cholestérol est fondée sur des données statistiques biaisées, tronquées, voire manipulées. Lorsque seules les données scientifiques vérifiables sont retenues, il ne reste rien ! Michel de Lorgeril expose au passage la collusion entre laboratoires et médecins experts qui amène des millions de personnes à prendre des médicaments inutiles pour le cœur - les statines - et aux effets secondaires parfois dramatiques. Il répond enfin à deux questions fondamentales : si le cholestérol est innocent, quelles sont les vraies causes de l'infarctus et peut-on manger n'importe quoi ? Si votre cholestérol vous inquiète, si vous avez eu un infarctus, si vous craignez pour votre santé cardiovasculaire ou si votre médecin vous a prescrit une statine, lisez et faites lire de toute urgence ce livre indispensable à votre santé. |
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 | Le cholestérol L'athérome et le risque vasculaire de Alain Pradignac Commentaire Les maladies cardiovasculaires, représentées par la maladie coronaire, les accidents vasculaires cérébraux et l'artérite des membres inférieurs, constituent la première cause de décès en France et dans les pays industrialisés. La seule maladie coronaire est responsable chaque année de 100 000 cas d'infarctus du myocarde et de 50 000 décès en France. Ces maladies représentent une sorte de fléau des temps modernes qui s'est littéralement abattu sur les pays industrialisés depuis une cinquantaine d'années mais qui tend également à toucher depuis peu de plus en plus de patients dans les pays en voie de développement. L'extention de cette "épidémie" de maladies cardiovasculaires à la surface du globe est en fait largement conditionnée par une certaine "mondialisation" du mode de vie occidental marqué par une sédentarité excessive et une alimentation trop abondante et trop riche en graisses. La finalité de cet ouvrage est de permettre à un profane de comprendre assez simplement les modalités de prise en charge quotidienne des troubles lipidiques et les conséquences de santé publique que telle ou telle option thérapeutique peut prendre, dans un effort d'accessibilité de l'information pour le plus grand nombre facilité par la présence d'un lexique à la fin de ce livre. |
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 | Bien vivre avec mon cholestérol de Raoul Relouzat Commentaire Un professionnel de santé répond aux questions les plus fréquentes posées aux médecins. Il remet en cause notre mode de vie : obésité, sédentarité, mauvaise alimentation. Il est donc important d'agir : certes le cholestérol fait partie des facteurs responsables des maladies cardio-vasculaires, mais il faut aussi savoir qu'il est loin d'être le seul. Vous avez dit cholestérol ? Bon ou mauvais cholestérol ? Causes : génétiques ou alimentaires ? Cholestérol et tabac. Cholestérol et alcool. Graisse animale et graisse végétale ? Apprendre à mieux vivre ! Régime ou médicament ? Oméga 3 et 6 et antioxydants. Alicament et compléments alimentaires ? Le sport : un allié pour vos artères. Des recommandations pratiques Une hygiène de vie complète. Quels sports pratiquer ? Vive la marche à pied ! Et des idées recettes... Alimentation méditerranéenne ? Vertus du thé vert et des fruits secs. |
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 | Le syndrome X Obésité, hypertension, cholestérol, artériosclérose, diabète... tout vient des hormones ! de Daniel Roux Commentaire Le syndrome X (syndrome de résistance à l'insuline ou syndrome métabolique) passionne les chercheurs : il suffit de faire un tour sur Internet pour s'en convaincre. Mais c'est quoi au juste ? C'est ce qui permet de comprendre de nombreux problèmes évidemment liés entre eux : L'obésité, notre sujet. L'hypertension artérielle. Le diabète de type II (non insulinodépendant). Le cholestérol et les triglycérides excessifs. Le lien avec la ménopause et l'équivalent masculin de la cinquantaine. L'acide urique excessif. Si vous avez déjà trouvé injuste votre excès de poids alors que votre conjoint ou vos ami(e)s mangent deux fois plus que vous, si vous avez fait de nombreux régimes " yo-yo ", si la cinquantaine vous " travaille ", si vous en êtes arrivé à la limite de la dépression, ce livre vous est dédié. Vous y trouverez d'utiles réponses. |
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 | En finir avec le cholestérol et les kilos en trop de Jacques Dollé et Michel Lebel Commentaire Comment éliminer le cholestérol et les kilos en trop ? Voici un ouvrage clair et efficace pour y parvenir. Il est le résultat d'une fructueuse association entre un médecin - Jacques Dollé - et son patient - Michel Lebel - qui en quatre mois a éliminé son cholestérol et perdu dix kilos grâce à un régime peu contraignant et sans médicament. Vous trouverez dans ce livre : une liste des aliments peu ou non autorisés ; des menus et de délicieuses recettes ; comment faire votre régime au restaurant, chez des amis... ; un choix de produits anticholestérol et allégés. |
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 | Abaisser son taux de cholestérol en deux mois Principes diététiques - Menus types - Conseils de Maria Zugnoni Commentaire Pour se préserver du cholestérol qui est à l'origine de troubles cardio-vasculaires graves, il existe un moyen simple et efficace qui permettra à chacun de lutter contre ce mal. La meilleure façon d'endiguer cette " maladie " est, tout en suivant un traitement médical, de se nourrir sainement. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils utiles et un grand nombre de recettes qui vous réconcilieront avec les plaisirs de la table et vous permettront de recouvrer un équilibre alimentaire garant de votre santé. En suivant les " menus types " qui vous sont proposés, vous réapprendrez vraiment ce qu'un esprit sain dans un corps sain veut dire. |
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 | La vérité sur les oméga-3 de Jean Marie Bourre Commentaire Les oméga-3 sont-ils vraiment essentiels à notre santé ? Quelle est leur action sur nos humeurs, leur effet sur la libido, leur efficacité en cas de dépression ? Est-il vraiment démontré qu'ils diminuent le risque cardio-vasculaire, réduisent l'hypertension, annihilent les triglycérides en excès ? Où les trouver ? Sous quelles formes ? En quelles quantités ? Dans des compléments alimentaires ? Plutôt dans notre alimentation. Mais pas n'importe laquelle ni n'importe comment. Le Dr Jean-Marie Bourre met ici à notre disposition les résultats d'années de recherches de pointe au service de notre bien-être. |
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 | Surpoids, hypertension, cholestrérol/Gare au syndrome métabolique ! de Jean Loup Dervaux Commentaire La philosophie médicale de l'auteur se résume en trois points : responsabiliser chaque individu sur son état de santé, établir une collaboration active médecin/malade, combiner harmonieusement l'allopathie classique et les médecines alternatives. Jean-Loup Dervaux est né en 1942, à Mantes-la-Jolie. Ses études médicales l'ont conduit, après l'externat et l'internat des hôpitaux, aux fonctions de chef de clinique à la Faculté et à celles d'assistant des Hôpitaux de Paris. Il a ensuite exercé, pendant treize ans, en tant que chef de service dans un centre hospitalier général. Il est maintenant membre de plusieurs sociétés savantes et, à ce titre, il a rédigé de nombreuses publications scientifiques. Adepte convaincu de l'hygiène de vie et de l'hygiène alimentaire, auxquelles il s'intéresse plus particulièrement pour lui-même les mettre en pratique, il est l'auteur de nombreux ouvrages de santé destinés à un large public sur des sujets proprement médicaux, sportifs ou diététiques, tels que chronodiététique, ronflement, migraines, sevrage tabagique, diététique du sportif... |
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 | Un coeur en forme Prévenir, soigner et combattre les maladies cardiovasculaires de Jean Bardet Commentaire Les maladies cardiovasculaires constituent la première cause de mortalité en France : elles sont responsables de plus de 180 000 décès par an. Pourtant, ces maladies ne sont pas une fatalité ! En prenant de bonnes habitudes, vous pouvez diminuer considérablement vos risques. Le Professeur Bardet répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur les maladies du cœur (infarctus, embolie pulmonaire, palpitations...), sur les examens (EGC, épreuve d'effort, IRM...) et les traitements à suivre. Il vous aide à évaluer vos propres facteurs de risque (tabagisme, surpoids, cholestérol...) et vous propose de suivre des conseils faciles à mettre en œuvre dans la vie quotidienne. Grâce à ces bonnes habitudes, vous pourrez changer la donne, et garder un cœur en forme ! |
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 | L'index glycémique un allié pour mieux manger de Jennie Brand-Miller, Kaye Foster-Powell, Stephen Colagiuri et Gérard Slama Commentaire Vous souffrez de surpoids, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou vous souhaitez tout simplement augmenter votre espérance de vie ? Ce guide est fait pour vous ! Grâce à lui, apprendra à préserver son capital santé tout en goûtant au plaisir d'un repas savoureux est aujourd'hui possible... Issu des résultats des études scientifiques les plus récentes et les plus pointues, cet ouvrage vous propose d'organiser votre alimentation en fonction de l'index glycémique qui permet de mesure la qualité des glucides ingérés, et donc de vous maintenir en bonne santé. Découvrez au quotidien comment contrôler votre poids, maîtriser votre appétit et brûler les graisses en fonction des pathologies et des besoins de chacun (femmes enceintes, enfants, sportif personnes souffrant d'hypoglycémie...). De nombreux conseils et recommandations simples et facile à suivre vous aideront à sélectionner les aliments qui vous conviennent le mieux et à vous sentir bien dans votre corps Des recettes gourmandes et diététiques et des tableaux indiquant pour chaque aliment l'index glycémique, la teneur en glucides la charge glycémique vous permettront d'atteindre rapidement vos objectifs. |
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 | Les médicaments du cholestérol de Collectif Vidal Commentaire Dans un langage clair et accessible, Vidal répond à toutes les questions que vous vous posez sur les médicaments destinés à lutter contre l'excès de cholestérol. Comment agissent les médicaments qui m'ont été prescrits ? Quand et comment dois-je les prendre ? Peuvent-ils avoir des effets indésirables ? Que puis-je faire pour améliorer leur efficacité ? Vous trouverez dans cet ouvrage : Des informations pratiques sur la prise en charge de l'excès de cholestérol et sur les moyens de le traiter suivi médical, analyses de sang, conseils alimentaires, activité physique, etc. Des conseils pour vous aider à mieux utiliser les médicaments de l'excès de cholestérol : posologies, modalités de prise, risques allergiques, interactions médicamenteuses, etc. 72 fiches médicaments détaillées, rédigées dans un langage facile à comprendre. Un tableau des médicaments génériques actuellement disponibles contre l'excès de cholestérol. Un lexique des termes médicaux et scientifiques. |
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 | Mieux vivre avec le cholestérol de Boris Hansel et Anne Eveillard Commentaire Le point sur le cholestérol aujourd'hui : ses causes, ses symptômes, ses traitements. Le tour de la question : le docteur Boris Hansel répond de façon claire aux questions les plus courantes sur le cholestérol. Quelle est la différence entre le bon et le mauvais cholestérol ? L'hypercholestérolémie est-elle héréditaire ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Les enfants ont-ils du cholestérol ? etc. . Vivre avec un excès de cholestérol : quels traitements médicaux et alternatifs ? Quelle diététique ? Quelle hygiène de vie ?Tous Les conseils pour traiter l'excès de cholestérol et mieux vivre avec au quotidien. |
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 | Le guide nutrition et santé de Philippe Cornet, Nathalie Masseboeuf et Collectif Vidal Commentaire Au quotidien, comment mettre en pratique les recommandations des nutritionnistes sans passer des heures en cuisine ? Des explications claires sur les aliments. Glucides, lipides, sels minéraux, oligoéléments : comment notre corps utilise-t-il les nutriments ? Des conseils pratiques pour mieux se nourrir. Calories, matières grasses, labels : comment choisir ses aliments, préserver leur valeur nutritionnelle et cuisiner plus léger ? Des recommandations adaptées à chacun : adultes, enfants, sportifs, femmes enceintes, personnes âgées, végétariens. Bien manger pour prévenir ou atténuer ses problèmes de santé : surpoids, cholestérol, hypertension, ballonnements, fatigue, constipation, allergies alimentaires, etc. Bien utiliser les compléments alimentaires. Un répertoire de fiches fait le point sur plus de 150 substances : efficacité et toxicité des vitamines, des sels minéraux, des acides gras oméga-3, des phytoestrogènes, des flavonoïdes, etc. Avec ce guide, VIDAL, le spécialiste de l'information sur la santé, vous aide à adopter une alimentation saine et équilibrée en toutes circonstances. |
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 | Le cholestérol Recettes naturelles de Marie France Six et Eveline Thibault Commentaire Les recommandations de Marie-France Six, diététicienne, pour lutter contre l'excès de cholestérol, reposent sur une alimentation saine à base d'ingrédients-clé, naturels, simples à trouver et à préparer Elle nous informe sur ce qui est le plus bénéfique pour notre santé cardiovasculaire et nous aide à faire les bons choix alimentaires. Eveline Thibault, chef de cuisine, propose une centaine de recettes saines et gourmandes qui utilisent ces ingrédients " anti-cholestérol ". Chaque recette est commentée par la diététicienne qui explique les choix faits par la cuisinière en fonction des impératifs du régime. Le but du livre est de donner des solutions gourmandes, plaisantes et naturelles pour transformer ce régime anti-cholestérol en une découverte d'autres saveurs. |
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 | Cholestérol de Pierre Ambrosi Commentaire Le cholestérol est un constituant de notre corps indispensable à la vie, mais son excès est nuisible : il favorise l'obstruction progressive des artères (athérosclérose), qui augmente les risques de maladies cardio-vasculaires. Véritable enjeu de santé publique, la prévention et le traitement de l'hypercholestérolémie nous concernent tous. Comment surveiller sa cholestérolémie ? Quand faut-il faire des analyses ? Quels sont Les risques de maladies cardio-vasculaires ? Quand faut-il entamer un traitement ? Quels sont les aliments à éviter ? Ce guide répond à toutes les questions que l'on se pose au quotidien quand on est déjà concerné par l'excès de cholestérol ou soucieux d'adopter une hygiène de vie préventive. |
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