 | J'aide mon enfant à s'épanouir de Edwige Antier Commentaire L'ouvrage indispensable pour des enfants bien dans leur peau ! Avoir des enfants épanouis, voilà le projet de la plupart des parents aujourd'hui. La société, les attentes parentales ont changé. Inutile que l'enfant soit le premier de la classe ou polytechnicien, il doit surtout être bien dans sa peau, entend-on fréquemment. Les règles de vie, l'autorité, l'école, les obstacles à l'épanouissement du nourrisson jusqu'à celui du jeune adulte sont abordés dans ce livre de référence. |
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 | J'arrête de fumer Sans prendre un gramme de Nelly Fouks et Hélène Lafaix Commentaire Fini la prise de poids lors de l'arrêt du tabac ! Toutes les astuces pour lutter contre les rechutes. Des solutions contre la prise de poids adaptées au type de fumeur que l'on était. Les meilleures armes anti-stress : sport, médecine douce, etc. Les grandes bases d'une alimentation équilibrée et des nombreuses idées pour préparer de délicieuses recettes minceur... Retrouvez une vie saine tout en restant mince ! |
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 | J'arrête de refumer de Chantal Chevalier-Martinelli Commentaire Vous avez essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer, mais... Dans le sevrage tabagique, il n'y a pas d'échec, seulement des succès différés. Pour mettre toutes les chances de votre côté, l'information et une bonne connaissance de soi sont deux atouts indispensables à votre future victoire. Ce livre vous propose donc de faire le point sur : • votre profil de fumeur, • votre attitude face à la dépendance, • les maladies directement liées au tabac, • et les risques encourus en fonction de votre consommation. Au fil du livre, vous analyserez ce que la cigarette représente à vos yeux et les raisons de votre désir d'arrêter. Il sera alors plus facile de neutraliser vos vieux réflexes et de faire face à la tentation quand elle refait surface. Une fois votre profil de fumeur défini, vous pourrez vous informer sur les avantages et les inconvénients des traitements existants, et les adresses où trouver de l'aide. Ce livre vous accompagne dans une démarche difficile et courageuse pour que cette fois soit la bonne, et que vous viviez l'arrêt de la cigarette comme une liberté renouvelée chaque jour. |
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 | J'attends un enfant Edition 2007-2008 de Laurence Pernoud Commentaire J'attends un enfant est le livre le plus complet sur la grossesse et sur l'accouchement. Recommandé par le corps médical, il a fait ses preuves : il est lu et apprécié dans le monde entier. Un livre sérieux et chaleureux qui donne confiance, et qui permet d'attendre son enfant avec sérénité. J'attends un enfant est mis à jour tous les ans par Laurence Pernoud avec une équipe pluridisciplinaire animée par Agnès Grison. Voici un extrait du sommaire qui vous donnera un aperçu du contenu du livre. J'attends un enfant. Comment en avoir la certitude. Les tests de grossesse. Attendre à deux. Du couple à la famille. Et si vous êtes seule. La vie quotidienne. Travail, sommeil, relations sexuelles, cigarettes, alcool, voyages, sports. Faut-il manger plus ? Que faut-il manger ? Des menus équilibrés. Les aliments à éviter. Belle en attendant un bébé. Les seins. Le ventre et la silhouette. Le visage. Le maquillage. Le masque de grossesse. Les vergetures. La vie avant la naissance. Mois par mois, par le texte et par l'image, l'histoire et le développement de votre enfant. L'éveil des sens avant la naissance. Comment le bébé vit en vous. Comment votre corps devient maternel. La fécondation in vitro. J'attends des jumeaux. Vrais ou "faux" jumeaux. Une surveillance particulière. La naissance. Les trois questions que vous vous posez. Fille ou garçon ? A qui ressemblera votre enfant ? Votre enfant sera-t-il normal ? Le diagnostic prénatal. Science et conscience. Les malaises courants. Nausées, douleurs, essoufflement, varices, constipation, changements d'humeur, troubles du sommeil, etc. La surveillance médicale de la grossesse. Qui va l'assurer ? Le médecin, la sage-femme ? Les examens médicaux. L'échographie. Enceinte après quarante ans. Médicaments, vaccins, radios. Les grossesses à risques. Et si une complication survient. Fausse couche. Grossesse extra-utérine, listériose, toxoplasmose. Et le stress ? Si vous étiez malade avant : allergies, diabète, herpès, hypertension, etc. Quand accoucherai-je ? Date prévue. L'accouchement prématuré. La grossesse prolongée. Peut-on programmer la date de l'accouchement ? Comment choisir la maternité ? Préparer le retour à la maison. L'accouchement. Comment il débute. Un accouchement est-il toujours douloureux ? Quand partir pour la maternité ? La durée. L'anesthésie péridurale. L'épisiotomie. La césarienne. La présence du père. Le premier cri. Vous découvrez son visage. L'accueil du nouveau-né. Comment préparer l'accouchement. La préparation classique : exercices et relaxation. Les autres préparations : yoga, haptonomie, sophrologie, en piscine, etc. Votre enfant est né. Que voit-il ? Qu'entend-il ? Que sent-il ? Le séjour à la maternité. Les premières relations parents-bébé. Sein ou biberon ? Régime et exercices pour retrouver la ligne. Les relations sexuelles. Quelle contraception après la naissance ? Le baby-blues. Mémento pratique. Le prénom. La nouvelle loi sur le nom de famille. Qu'emporter à la maternité ? La layette. Les congés après la naissance : maternité, paternité, etc. Les différentes allocations. Le droit dans la vie quotidienne : vie professionnelle, reconnaissance de l'enfant, autorité parentale. Protection de la maternité en Belgique, en Suisse, au Québec, dans les pays du Maghreb. En tout, 60 pages de renseignements pratiques et administratifs clairement présentés. |
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 | J'élève mon enfant Edition 2007-2008 de Laurence Pernoud Commentaire Bébé vient de naître, Attendris et impressionnés, les parents se posent mille questions. Puis, au fur et à mesure que l'enfant grandit, de nouvelles interrogations surgissent, J'élève mon enfant est le compagnon des premières années de l'enfance, de la naissance à la fin de l'école maternelle. Tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés: sommeil, alimentation, santé... Un chapitre raconte l'éveil psychologique de l'enfant et parle des difficultés qui peuvent survenir. Grâce à toutes- ces informations, les parents se sentent confortés dans leurs capacités à élever leur enfant. Comme J'attends un enfant J'élève mon enfant est mis à jour chaque année. Autour de Laurence Pernoud , une équipe pluridisciplinaire, animée par Agnès Grison , participe au travail permanent d'actualisation. Pédiatre, psychologue, diététicienne, avocate spécialisée en droit de la famille, assistante sociale... Tous mettent leurs compétences au service des lectrices et des lecteurs. J'élève mon enfant est le livre des parents d'aujourd'hui. |
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 | J'te plaque, ma sclérose Témoignage coloré sur une maladie sombre de Arnaud Gautelier Commentaire A 22 ans, Arnaud Gautelier est un jeune homme heureux, insouciant. Un matin, au réveil, il n'arrive plus à marcher. Il ressent des vertiges le côté gauche de son corps est paralysé. Après d'interminables examens à l'hôpital, tombe le terrible diagnostic : Arnaud est atteint de la sclérose en plaques. Grâce à ce texte lucide, réaliste, mais empreint d'humour, et à la centaine d'illustrations qui l'accompagnent, l'auteur nous fait partager le quotidien de sa maladie, à partir du moment où elle se déclare. Il raconte l'hôpital, les soins, la réaction des proches, du personnel soignant, des collègues... Son récit est sans concession mais, après cinq ans d'épreuves surmontées, Arnaud Gautelier n'hésite pas à transmettre, par son J'te plaque ma sclérose, un formidable message d'espoir et de vie. |
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 | Jambes lourdes de Lise Jourdan et Véronique Estiot Commentaire Gonflements, douleurs, varices... comment soulager tous ces signes de l'insuffisance veineuse ? Découvrez les points de digitopuncture ou les drainages lymphatiques à faire soi-même, les remèdes homéopathiques qui soulagent rapidement la douleur. Adoptez au quotidien les aliments, les plantes, les huiles essentielles... qui drainent et favorisent la circulation veineuse. Enfin, pratiquez des postures et des exercices efficaces (yoga, gymnastique douce, aquagym) qui contribueront à ralentir l'évolution de la maladie. |
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Nouveau | Jardinez avec la nature Les bases du jardinage écologique de Vincent Albouy Commentaire Jardinez avec la nature vous permet de concilier plaisir du jardin et protection de la nature, pour faire de votre jardin à la fois un lieu "pollution zéro", un refuge grouillant de vie une source de fruits et légumes délicieux et sains et de fleurs décoratives rustiques. Ce n'est pas une nouvelle méthode de jardinage parmi d'autres, mais un mode d'emploi du fonctionnement du jardin considéré comme un écosystème. Contrairement au jardinage conventionnel qui ne vise qu'à obtenir les rendements les plus élevés possibles, ou à faire pousser coûte que coûte n'importe quelle plante à n'importe quel endroit, le jardinage écologique vise à réduire la peine du jardinier en laissant faire le plus souvent possible le travail à des milliards d'auxiliaires bénévoles. Pour tout salaire, ils ne demandent que l'arrêt des pratiques les plus néfastes (pesticides, monoculture, variétés à grand rendement mais à gros besoins, retournement du sol...) pour en adopter de plus douces (couverture du sol, engrais verts, cultures associées, variétés rustiques...] ainsi que quelques aménagements en leur faveur (végétation refuge, abris, nichoirs...). |
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Nouveau | Les jardins et la pluie Gestion durable de l'eau de pluie dans les jardins et les espaces verts de Nigel Dunnett et Andy Clayden Commentaire Et si, bientôt, nous n'avions plus d'eau pour arroser nos jardins ? Alors que d'année en année l'utilisation de l'eau potable est de plus en plus réglementée et onéreuse, Nigel Dunnett et Andy Clayden proposent une solution révolutionnaire à la fois économique, écologique et esthétique : concevoir des " jardins de pluie ", c'est-à-dire des jardins qui utilisent exclusivement l'eau de pluie. Un jardin de pluie, c'est d'abord un jardin qui intègre l'eau, source de plaisir et de bien-être, dans une démarche esthétique naturaliste. Plus spécifiquement, l'expression désigne une dépression plantée, créée pour récupérer l'excès d'eau de ruissellement d'une maison ou d'un autre bâtiment et de son environnement paysager ; par extension, le terme désigne l'ensemble des éléments pouvant être utilisés pour optimiser chaque goutte de la pluie qui tombe sur une propriété. Généralement un double problème se pose : nous ne savons pas gérer l'eau excédentaire et polluée qui résulte de violentes pluies d'orage et, à l'inverse, nous manquons de stockage sur site en prévision des périodes de pénurie. Il faut donc dans un premier temps capter l'eau : pour cela, on peut avoir recours à des toitures végétalisées, particulièrement efficaces lors de fortes précipitations, puisque la végétation stocke et filtre une partie des eaux de ruissellement avant de les libérer petit à petit. Pour la canaliser, on utilisera des chaînes de pluie, des pieds de chute et des rigoles. Pour la stocker des tonneaux, des cuves, des réservoirs paysagers pour pluies d'orage, des collecteurs d'eaux pluviales ou encore des bassins de rétention. Parallèlement, des sols pavés perméables ou poreux, des bandes filtrantes et des dépressions plantées permettront d'infiltrer une bonne partie des eaux de ruissellement et d'absorber les polluants. Enfin, certaines catégories de plantes favoriseront la captation et la filtration de l'eau. Les Jardins et la pluie examine en détail chacun de ces éléments et donne toutes les informations pratiques nécessaires à leur mise en œuvre, mettant ainsi ces formidables avancées à la portée du jardinier amateur. Il permettra également aux architectes, paysagistes et gestionnaires d'espaces verts de mettre l'accent sur la collecte, le transport, le stockage et la libération de l'eau de pluie, en un mot de travailler avec la nature plutôt que contre elle et d'aboutir à des réalisations à la fois esthétiques et durables. |
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 | Je comprends mon bébé Ce qui se joue de 0 à 3 ans de Edwige Antier Commentaire Vous souhaitez tout mettre en œuvre pour que votre bébé soit heureux et s'épanouisse ? S'appuyant sur sa longue expérience et les résultats des dernières recherches menées, Edwige Antier explique, à l'aide de cas pratiqués, les besoins psychiques de votre bébé et les manières de les satisfaire. Elle vous aide à reconnaître et à identifier ses signaux d'appel, physiques ou psychologiques, et propose des voies pour y répondre. Ce guide vous éclaire sur le rôle de chaque parent dans l'édification de la personnalité du bébé et son épanouissement. Vous comprendrez mieux ainsi ce que ressent lé bébé, ce qu'il perçoit de vos émotions, comment il se représente son père, pourquoi il fait des colères, se réveille la nuit ou ne veut pas vous quitter... |
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 | Je me prépare à accoucher de Béatrice Baby et Thierry Delétraz Commentaire Une présentation des différentes préparations à la naissance (yoga, haptonomie, sophrologie...) et de leurs points forts pour vous permettre de choisir celle qui vous convient et qui vous sera la mieux adaptée. Des séances-type illustrées qui permettront à celles qui le souhaitent de réaliser les exercices chez elles. Comment préparer les moments clés de l'accouchement et utiliser les exercices de la préparation pour soulager la douleur, trouver la respiration adaptée, donner sa place au père... |
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Nouveau | Je voyage avec mon chien Le guide de Hubert Petiteau Commentaire Un guide complet et pratique : Une sélection d'hôtels, hôtels-restaurants, demeures privées et maisons d'hôtes choisis en fonction des qualités d'accueil, de confort, de charme et de la table... à travers toute la France : les établissements sont classés par région en fonction de leur nature (hôtel ou maison d'hôte) et immédiatement repérables sur des cartes géographiques pour chacun : photo (s), présentation, indication de la catégorie (étoiles), appartenance à une chaîne, les prix, les dates de fermeture hebdomadaires et annuelles. Par des icônes : chambres handicapé, TV, parc, jardin, piscine, tennis, parking, garage... et distinctions : "gastronomique", "de charme" et bien sûr, les suppléments pour chien : séjour, nourriture ; les conditions d'acceptation de ceux-ci dans l'établissement : en laisse, dans le restaurant, dans les chambres ou en toute liberté conseils utiles concernant le voyage et le séjour avec votre compagnon, et, avec la collaboration amicale d'un vétérinaire, hautement qualifié, les accidents et maladies pouvant survenir ainsi que les précautions à prendre, les mesures préventives et les remèdes à apporter. En conclusion, "Je voyage avec mon chien" est appelé à devenir le guide indispensable pour tous propriétaires de chien de compagnie et même pour ceux qui jusqu'alors n'osaient pas emmener avec eux leur compagnon, imaginant l'aventure trop compliquée. |
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 | Le jeûne sans risque Un programme holistique pour le jeûne de Rüdiger Dahlke Commentaire Désintoxiquer votre corps ? Bonne idée ! Expert reconnu de la pratique du jeûne, le Docteur Ruediger Dahlke vous accompagne et vous soutient avec compétence dans cette démarche. En 25 ans de pratique, ce spécialiste reconnu a compris les besoins et les soucis de ses nombreux patients, il est donc parfaitement à même d'exposer de façon claire et précise le principe du jeûne et de ses avantages. Préconisé par de nombreuses religions, le jeûne, au-delà des aspects liés à la spiritualité, a fait la preuve incontestée de ses vertus bénéfiques pour le corps et l'esprit. Ruediger Dahlke explique ici - aux néophytes et aux jeûneurs confirmés - les principes essentiels qui régissent cette pratique et fournit de nombreuses clés concernant les besoins de l'homme moderne. Il commente les variantes judicieuses de la désintoxication, le déroulement correct d'un jeûne, montre comment pérenniser et stimuler le potentiel spirituel et les énergies de vie nouvellement acquises. Le jeûne moderne doit s'adapter aux besoins des êtres humains et non l'inverse. Cet ouvrage vous fera découvrir les chances insoupçonnées que vous offre le temps du jeûne et vous éclairera sur ses nombreux bienfaits. |
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 | Jouer à bien manger Nourrir mon enfant de 1 à 2 ans de Danielle Regimbald, Linda Benabdesselam, Stéphane Benoît et Micheline Poliquin Commentaire Le tout-petit court partout, il ne veut plus manger de purées, il préfère les petits morceaux et surtout piquer dans l'assiette de papa et de maman. Il dit adieu au biberon et bonjour au verre... La période de 1 à 2 ans est riche en découvertes et en apprentissages alimentaires. De plus, les parents doivent respecter les fluctuations de l'appétit de l'enfant, comprendre son refus de goûter de nouveaux aliments et voir l'influence que leurs propres comportements alimentaires ont sur lui. Ils se posent en outre d'innombrables questions. Quelles sont les portions adéquates pour l'enfant? Ses allergies sont-elles en réalité des caprices alimentaires? Est-il normal qu'il mange encore avec ses doigts plutôt qu'avec sa cuillère... Les réponses sont dans ce livre. Elles nous sont fournies par quatre diététistes chevronnées qui ont une expérience quotidienne tant du milieu clinique que familial. |
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Nouveau | Justice, nature et liberté Les enjeux de la crise écologique de Fabrice Flipo Commentaire La plupart des observateurs s'accordent aujourd'hui sur le fait que les sociétés industrialisées sont entrées dans ce que l'on a coutume d'appeler "la crise environnementale". L'émergence de cette crise est difficile à dater. Elle a été reconnue au niveau international à Stockholm en 1972, et depuis, les sommets et initiatives se succèdent pour tenter d'y remédier, avec assez peu de succès. Les pressions humaines sur l'environnement augmentent, et les biens tirés des ressources sont de moins en moins bien répartis. Changement climatique, couche d'ozone, épuisement des réserves pétrolières sont autant de sujets qui semblent témoigner que "notre maison brûle". Mais savons-nous exactement ce qui brûle dans la maison ? Savons-nous par où commencer pour éteindre l'incendie ? Cet incendie est-il volontaire ou est-ce un accident ? Luttons-nous efficacement contre sa propagation, ou continuons-nous chaque jour à l'attiser un peu plus ? Les victimes peuvent-elles à juste titre s'en prendre à des incendiaires identifiables ? Fabrice Flipo, dans une approche interdisciplinaire, s'attache à reconstruire le contexte : il s'agit à la fois d'une histoire philosophique et d'une enquête de terrain. Il critique la principale théorie actuellement en cours sur la scène internationale - le cosmopolitisme néo-libéral - et tente de proposer un nouveau cadre conceptuel pour comprendre le problème de la justice dans la crise environnementale. |
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 | Réponses à 100 questions sur les jambes Tout ce qu'il faut savoir pour avoir des jambes en pleine forme de Gérard Mégret Commentaire Près d'un tiers de la population des pays occidentaux souffre de maux de jambes. Plus ou moins handicapants, on ne leur accorde généralement pas assez d'attention. Voici un guide qui permet de les soigner et d'améliorer sa vie quotidienne : le docteur Gérard Mégret donne en effet de judicieux conseils pour éviter d'avoir de la cellulite, des jambes lourdes en fin de journée, des crampes qui réveillent la nuit. A chaque trouble - œdème, varices, phlébite ou autres - susceptible d'être rencontré, il apporte les solutions médicales appropriées. Riche de l'expérience acquise auprès de ses patients, le docteur Gérard Mégret propose un ouvrage clair sous forme de question-réponse. Pour garder des jambes en pleine forme. |
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 | Famille - Votre conseiller juridique - 2006 Plus de 950 consultations juridiques et pratiques de Pierre Pruvost Commentaire Comment louer ou acheter le logement familial ? Quelles sont les assurances obligatoires pour la famille ? Quelles sont les obligations du "médecin de famille" ? Qui exerce l'autorité parentale ? Peut-on changer de nom ou de prénom ? Comment organiser ou faire face à une succession ? Cet ouvrage vous présente plus de 950 consultations regroupant les questions les plus souvent posées aux avocats. Il vous permettra de connaître et de défendre tous les droits de votre famille : assurances, circulation, consommation, droits du citoyen, état civil, famille immobilier et logement, procédures devant les tribunaux, successions, donations... |
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