 | Ma banque et moi de Nicolas Simon de Kergunic Commentaire Avoir un compte est aujourd'hui un droit. Mais est-ce valable aussi pour le chéquier, la carte bancaire, le découvert, le crédit ? La pratique bancaire n'est plus aussi opaque qu'avant : les tarifs doivent être connus et acceptés du client avant de pouvoir prélever des frais, les propositions de crédit doivent informer précisément le futur emprunteur ; etc. Mais la réalité est parfois moins rigoureuse que la loi. Que faire en cas de vol de carte ou de chéquier ? Comment contester une interdiction bancaire, des débits frauduleux ou mettre en jeu la responsabilité du banquier pour un conseil hasardeux ? Depuis longtemps aux côtés des clients en tant qu'avocat, l'auteur apporte des réponses accessibles à tous, des conseils précis et des modèles de lettres qui permettront à chacun de trouver sa solution. 13 dossiers, un Mini code. Un glossaire complet. Une foire aux questions. Un index détaillé. 27 modèles téléchargeables |
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Nouveau | Ma femme préfère Georges Clooney ! Guide des premiers secours pour (re)devenir l'homme idéal de Isabelle Danel et Fred Journet Commentaire Être un couple, c'est bien. Tout faire pour le rester, c'est mieux ! Mais comment résister au quotidien qui épuise, aux contraintes qui fâchent, aux phrases qui tuent ? Si votre femme préfère George Clooney, c'est peut-être parce qu'il a tout bon (croit-elle) et vous tout faux (pense-t-elle)... Un livre pour rire et réfléchir aussi. Vous la trouvez particulièrement jolie en ce moment, pourtant vous ne le lui dites pas... Vous préparez le repas, mais laissez traîner les épluchures... Vous dites: "Tu sais bien que je ne suis pas très "dates"..." Elle dit : "On dirait ton père !" Son ex lui envoie des fleurs pour son anniversaire. Ses parents s'annoncent pour ce week-end. Il y a mille et une recette toutes simples qui peuvent arrondir les angles et désamorcer les querelles. Ce livre en répertorie quelques-unes, face à des situations, souvent très drôles, que tout un chacun connaît. |
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Nouveau | Ma grossesse après 35 ans S'informer, se préparer, vivre sa grossesse sereinement de Stéfanie Schmid-Altringer Commentaire Profitez pleinement de votre grossesse. Les femmes qui s'apprêtent à vivre ce que les médecins appellent une "grossesse tardive" ont souvent davantage d'inquiétudes que les femmes plus jeunes. En effet, elles se posent un certain nombre de questions légitimes : faut-il faire un diagnostic prénatal ou non ? Quels sont les soins et les précautions à prendre durant cette grossesse ? Doivent-elles faire plus attention que les femmes plus jeunes ? Cet ouvrage y répond de façon claire et directe, en faisant le point sur les différents examens médicaux et leurs implications et en donnant des conseils pour bien vivre sa grossesse mois par mois. Il donne ainsi les clefs pour répondre aux angoisses des futures mamans de plus de 35 ans en leur montrant qu'une grossesse heureuse et un bébé en pleine forme ne sont pas une question d'âge. De plus en plus de femmes vivent sereinement une grossesse après 35 ans, et ce guide a été conçu pour vous accompagner dans cette expérience. Il vous fournira par ailleurs de nombreuses astuces pour prendre soin de vous et de votre bébé en chouchoutant votre corps et votre esprit. |
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 | Ma grossesse au fil des semaines de Miriam Stoppard Commentaire Ce livre vous aidera à vivre ces neuf mois en toute sérénité et à préparer au mieux la naissance de votre bébé. Semaine par semaine : tous les examens médicaux auxquels vous devez vous soumettre, toutes les démarches administratives, des conseils pratiques pour bien vivre au quotidien, les étapes de la transformation de votre corps et celles du développement de votre bébé, la préparation de tout ce dont bébé aura besoin. Découvrez également des conseils pour choisir au mieux les conditions de votre accouchement. Tout au long du livre, une rubrique pour noter au jour le jour vos impressions, vos remarques, vos rendez-vous, et gardez ainsi une trace durable de ces neufs mois de bonheur. |
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 | Ma grossesse au naturel Belle et bio en attendant bébé de Susannah Marriott Commentaire Depuis que vous êtes enceinte, vous avez une seule et même préoccupation en tête cocooner votre futur bébé dans un environnement sain. Mais, paradoxalement, alors que vous disposez de plus en plus d'informations, vous vous sentez parfois perdue face aux menaces que recèlent certains produits de consommation pourtant courante. Car les risques sont parfois cachés, et vous avez l'impression de slalomer au milieu de nombreux pièges. C'est pourquoi vous avez choisi de vous tourner vers des produits plus naturels, gages d'innocuité. Cet ouvrage va vous y aider, en vous donnant les cons - et les astuces indispensables pour mener une grossesse saine en toute sérénité. Des recommandations pour faire les bons achats en magasin, Des recettes simples pour vous concocter de petits plats naturels et préparer vos produits vous-même (soins du corps et des cheveux, produits d'entretien ménagers...), Des modes d'emploi pour rendre votre maison, votre alimentation et les produits que vous utilisez les plus sains possible, exempts de substances chimiques, Des conseils pour faire face aux aléas de la grossesse (nausées, jambes lourdes...) avec des remèdes naturels, Des exercices pour vous relaxer et stimuler votre corps, votre esprit et votre système immunitaire, Et enfin des routines de préparation à l'accouchement... Cet ouvrage contient tout ce qu'il faut pour vous permettre ainsi qu'a votre bébé - et à toute votre famille - de vivre ces 9 mois avec quiétude et bonheur. |
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Nouveau | Ma grossesse bio et naturelle De la conception à la naissance de Marie Touffet Commentaire éviter les environnements et les produits toxiques ? être en pleine forme, grâce aux remèdes naturels et médecines douces ? vous préparer psychologiquement à devenir maman ? vivre sereinement l'accouchement de façon naturelle ? repartir du bon pied après la naissance ? En bref, comment bien se préparer à l'arrivée de son bébé quand on est soucieuse de sa santé et de son environnement ? Ce guide regorge d'infos (résultats d'expériences scientifi ques, état de la recherche, propos d'experts...), de conseils, astuces et bonnes adresses qui vous permettent de ne plus subir des solutions "prêtes à l'emploi", mais de déterminer vous-même ce qui est bon pour vous et votre enfant en termes d'alimentation, de soins, de mode d'accouchement, de préparation à la naissance, de remise en forme... Les témoignages qui ponctuent ce livre sont autant d'idées à essayer sans plus tarder ! |
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Nouveau | Ma grossesse jour après jour de Susan Magee et Kara Nakisbendi Commentaire Susan Magee raconte par le menu détail ce qu la période à de magique, de bouleversant, et présente aussi, sans détour et avec humour, les moments moins faciles à vivre. Jour après jour, l'auteur déroule avec vous les différentes étapes de la grossesse, comment votre corps change, réagit, comment votre tout-petit grandit en vous, et donne repères et astuces pour organiser son arrivée. L'expertise du docteur Kara Nakisbendi vient compléter son expérience. Elle répond à une multitude de questions que vous n'oserez pas forcément poser. |
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 | Ma grossesse, mon enfant de René Frydman et Julien Cohen-Solal Commentaire Deux grands spécialistes vous accompagnent au long de votre grossesse et pendant la première année de votre enfant. Pour vivre sereinement vos débuts dans la vie de maman. • Votre grossesse : le développement de votre bébé mois par mois, votre suivi médical, votre forme et votre santé, vos petits soucis, ce que la génétique peut vous apporter, etc. • La naissance : la préparation à la naissance, le déroulement de l'accouchement, les premiers instants avec votre bébé, le séjour à la maternité, le retour à la maison, etc. • La première année de votre enfant : vos relations avec le nouveau-né, son développement physique, psycho-affectif, son sommeil, son suivi médical. Comment le nourrir ? Comment gérer ses pleurs ? etc. • Des informations pratiques : les démarches administratives à accomplir, les congés maternité et paternité, les aides sociales et familiales, la déclaration de naissance, les adresses utiles, etc. |
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 | Ma maison écolo 365 gestes verts au quotidien de Noëlle Saugout, Daniel Ichbiah et Jacques Rocher Commentaire Pour rendre notre cadre de vie plus agréable, contribuer à la sauvegarde de l'environnement et faire des économies, nous avons tout intérêt à adopter, en famille, des décisions simples et peu onéreuses qui préservent l'environnement, telles que : J'utilise du papier recyclé ; Je récupère l'eau de pluie ; Je fabrique ma peinture naturelle ; Je prépare mes propres yaourts ; Je crée mon potager bio ; J'obtiens un crédit d'impôt pour mes gros travaux. Recyclage, chauffage, isolation, décoration, matériaux de construction, produits d'entretien, consommation d'eau... Une maison écologique est une maison où il fait bon vivre. Ce livre répertorie 365 gestes verts. Chaque jour de l'année, invitons la nature sous notre toit ! |
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Nouveau | Ma maison écologique de Catherine Levesque Commentaire choisir des produits non toxiques respectueux de l'environnement ? réussir ses propres recettes de nettoyants ménagers ? limiter la pollution électromagnétique ? économiser l'eau et l'énergie ? opter pour des solutions écologiques (éclairage, chauffage, peintures, linge, meubles, ustensiles...) ? acheter responsable, trier, bien recycler, chiner... ? En bref, comment bien s'occuper de sa maison quand on est soucieuse de sa santé et de son environnement ? Ce guide regorge d'infos (résultats d'expériences scientifi ques, état de la recherche, propos d'experts...), de conseils, astuces, recettes et bonnes adresses pour adopter un mode de vie en conformité avec vos souhaits, tout en vous simplifiant la vie. Les témoignages qui ponctuent le livre sont autant d'idées à essayer sans plus tarder ! Le guide écolo pour se sentir bien chez soi |
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 | Ma maison pour 110.000 euros de Denis Lapalus Commentaire Cet ouvrage donne tous les conseils utiles pour permettre aux budgets les plus bas d'accéder à la propriété en entamant des démarches administratives ou bancaires. Quant aux budgets moyens, ils connaîtront également les alternatives pour accéder eux aussi à la propriété même s'ils dépassent les plafonds des aides mises en place... |
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 | Ma pharmacie naturelle Les meilleures thérapeutiques douces pour votre santé au quotidien Commentaire Aujourd hui, nous prenons enfin conscience que la médication chimique ne peut tout résoudre et engendre même souvent des problèmes importants. Comme le professe depuis toujours le Dr Donadieu, il faut tout mettre en uvre pour améliorer la résistance de notre terrain biologique, le préserver des agressions éventuelles et ainsi le maintenir en bonne santé, plutôt que d'attendre d'être touché par la maladie et devoir recourir après coup à des thérapeutiques lourdes. Depuis plus de trente ans, le Dr Donadieu s attache à cerner ce que l on peut attendre des plantes et des produits naturels d usage traditionnel pour bien ou mieux se porter. Motivé par la nécessité de « déverrouiller le médicalement correct » en matière de thérapeutique préventive et curative, Yves Donadieu a enrichi et actualisé les bases qu il nous avait données précédemment dans Votre santé au quotidien pour en faire un ouvrage de référence, quasi exhaustif dans ce domaine. Ma pharmacie naturelle s adresse aux bien-portants, aux malades et aux médecins et fait découvrir les alternatives de traitements méconnus, oubliés ou délaissés qui ont pourtant fait leur preuve... |
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 | Ma promesse minceur Effacer rides et kilos en 14 jours de Nicholas Perricone Commentaire Au début de ses recherches, le Dr Perricone souhaitait seulement atténuer les rides de ses patients sans avoir recours à des produits chimiques agressifs. Pour cela, il a conçu un programme nutritionnel spécifique. Surprise : l'" effet secondaire " de sa méthode est de retrouver la minceur en même temps que la jeunesse. Profitez vous aussi de ce régime novateur très facile à suivre. La promesse, tenue, de cette méthode extraordinaire ? Effacer rides et kilos en 14 jours ! Découvrez les aliments superstars qui déclenchent la perte de poids et ralentissent le vieillissement. Les antioxydants qui combattent tous les signes de l'âge. Des menus détaillés et des recettes savoureuses pour retrouver un corps mince et tonique, un visage lisse et rayonnant ! |
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 | Ma vie de bébé L'album souvenir de mes cinq premières années de Rachael Hale Commentaire Un livre adorable à remplir soi-même pour ne rien oublier des premières années de son enfant. Inclus : une toise pour le mesurer, une enveloppe pour conserver une boucle de ses cheveux et un sachet de coins adhésifs pour photos. |
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 | Maçonnerie de pierre Matériaux et techniques, désordres et interventions de Jean Coignet et Laurent Coignet Commentaire Les murs de pierre, tels qu'on les rencontre dans les zones rurales en France, constituent la " matière " principale de nos petites villes, villages et campagnes. C'est dire leur importance dans le parc des bâtiments anciens susceptibles de faire l'objet d'une intervention de restauration ou réhabilitation. Après une analyse passionnante de l'incidence du développement de ces maçonneries sur l'architecture des bâtiments, l'ouvrage offre un large panorama des matériaux, des mises en œuvre et des types de murs rencontrés. Les chapitres suivants donnent des clefs de diagnostic des principaux désordres structurels des bâtiments ou de la pierre elle-même et proposent, selon une démarche thématique, des modes opératoires de restauration. Ce guide technique à l'usage des propriétaires, des architectes, des maçons et des amateurs, est illustré d'une centaine de dessins et de quelque 200 photographies montrant les multiples visages de ce matériau et des savoir-faire traditionnels. |
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 | Maigrir - L'anti-régime La méthode Lediet : une méthode où le régime s'adapte à vous et pas l'inverse de David Benchetrit Commentaire Comment concilier le désir de redevenir mince avec cette impérieuse pulsion qui nous pousse à manger au-delà de nos besoins ? Pour le docteur Benchetrit, bien au-delà du simple fait alimentaire, nous avons un besoin vital de plaisir pour notre équilibre, et ce plaisir passe par le respect de nos goûts et de nos envies. Maigrir : l'anti-régime propose donc une réponse efficace et durable pour concilier minceur et plaisir : on y découvre sa propre empreinte alimentaire : habitudes, bilans, etc. ; on identifie les habitudes alimentaires responsables de son surpoids ; on apprend comment faire le tri entre celles qui sont modifiables et les autres ; grâce aux cartes "Calories", on peut évaluer les économies à réaliser sur le plan global pour atteindre son objectif. |
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Nouveau | Maigrir avec le régime chronobiologique Mincir en tenant compte des rythmes naturels de son corps ! de Isabelle Delaleu Commentaire En suivant les rythmes naturels de son corps, on mincit et on reste mince durablement. Un même liment, selon le moment de la journée, sera assimilé de façon différente par le corps. Toute l'astuce consiste donc à offrir à son corps aliments et activités à la bonne heure ! Sans souffrir de la faim ou de la frustration. Dans ce livre : - Trouver son heure pour manger, faire du sport, mettre sa crème minceur, dormir - Apprendre à privilégier les aliments minceur avec menus et listes de courses. - S'organiser un programme complet, en 15 jours chrono pour maigrir ! Jour après jour, heure après heure (ou pas), les conseils, les recettes, à chaque repas, pour brûler ses graisses ! LA CHRONOMINCEUR, UNE MÉTHODE NATURELLE, SIMPLE ET EFFICACE ! Avec des recettes bonus pour matin, midi et soir (les fameuses soupes !) pour maigrir sans se priver. |
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 | Maigrir et ne pas regrossir avec les médecines douces et des méthodes naturelles de Jean Claude Houdret Commentaire Vous en avez assez des régimes qui vous laissent sur votre faim et dont les effets ne durent pas ? Avec Maigrir et ne pas regrossir, découvrez des alternatives efficaces aux régimes traditionnels pour que votre poids cesse enfin de jouer au yo-yo : Découvrez les bienfaits de la phytothérapie et de l'homéopathie au service de votre perte de poids : des modes d'emploi détaillés pour maigrir en pleine forme et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas. Bénéficiez des conseils d'un médecin spécialisé en nutrition reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs pour adopter une nouvelle hygiène de vie et conserver votre nouvelle silhouette sur la durée. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-Claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour maigrir et ne pas regrossir. |
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 | Maigrir et rester mince Les clés de la réussite, des menus minceur, des recettes plaisir de Collectif Fleurus Commentaire Des conseils, des menus et des recettes pour maigrir et rester mince sans se priver. Un guide qui s'ouvre comme un éventail avec des illustrations pas à pas, des astuces et des conseils. |
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Nouveau | Maigrir pour être en bonne santé de Patrick Bibas Commentaire Perdre du poids peut changer votre vie. Pour protéger sa santé, il est crucial de bien se nourrir et de savoir comment maigrir. Et maigrir, c'est connaître son corps afin de déterminer quel type de surpoids guette ou est installé. Le tour de taille, la localisation de la graisse nous apprennent beaucoup sur nous. Parce que, lorsqu'on comprend les mécanismes hormonaux de la prise de poids, on maîtrise les situations qui risquent d'en faire prendre. Les recommandations du Dr Bibas, fondées sur les résultats d'études scientifiques, vous feront changer d'idées sur les graisses, les sucres et les calories. Vous retrouverez les bons comportements alimentaires en sachant dans quels aliments puiser les ressources énergétiques, comment organiser vos repas, tout en respectant votre appétit et une indispensable convivialité. |
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Nouveau | Maigrir sans regrossir Est-ce possible ? de Jean Philippe Zermati Commentaire Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ou pas davantage ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils inexorablement attirés par les aliments qu'ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n'ont pas faim ? Pourquoi mangent-ils quand ils ont des émotions ? Pourquoi, même le ventre plein, ne se sentent-ils pas rassasiés ? Dans bien des cas, notre comportement alimentaire échappe à notre volonté. Serait-ce que nous en manquions ? Nous avons la prétention de croire qu'il suffit de décider de ce que nous devrions manger pour nous y tenir. C'est ignorer que le comportement alimentaire est contrôlé par des mécanismes inconscients qui mêlent nos sensations et nos émotions. Maigrir sans regrossir ? Oui, c'est possible. Mais pas pour tout le monde et surtout sans régime. Ce livre répond sans langue de bois aux vraies questions que chacun se pose : qui peut maigrir ? Jusqu'à quel poids ? Et à quelles conditions ? |
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 | Maigrir sans se priver avec le régime volumétrique de Martin Kunz Commentaire Comment retrouver son poids idéal sans s'affamer ? Le régime volumétrique, avec ses menus sains et variés, permet de maigrir sans effort et sans passer son temps à additionner des calories. Des astuces simples et des conseils faciles à appliquer garantissent une perte de poids progressive et sans privations. Les deux secrets simplissimes d'une belle ligne : l'eau et les fibres sont les deux principes fondamentaux de la cuisine volumétrique et de ses plats délicieux qui rassasient sans faire grossir. Le plein de gourmandise, sans mauvaise conscience : manger n'est plus tabou ! Ce n'est pas en s'affamant que l'on maigrit. Au contraire ! Le principe de ce régime est de profiter du plaisir de manger. Seules les "bombes à calories" (concentrés de mauvais glucides et de mauvaises graisses) doivent être éviter. Pour le reste, on savoure ce que l'on mange, et l'on repère en un clin d'oeil, grâce à des tableaux synthétiques, quels aliments sont nos meilleurs alliés. Un guide d'achat : parce que bien manger commence au supermarché, ce guide fait aussi le point sur les étiquetages et la façon de les lire, ainsi que sur la meilleure façon de faire ses courses. Un ouvrage simple et clair qui réapprend à manger de manière saine en écoutant ses sensations de faim et de satiété. |
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 | Maigrir selon votre silhouette Les secrets de la morphonutrition pour perdre les kilos là où vous voulez Commentaire Questions : pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? Réponse : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Identifiez-vous parmi les 8 grands types de silhouettes en surpoids et déterminez votre " profil kilos en trop ". Ensuite, laissez-vous guider en découvrant les aliments et les recettes, les exercices physiques, les plantes, les bons gestes au quotidien qui vous conviennent. Car maigrir " du haut " ou " du bas " n'obéit pas du tout aux mêmes lois physiologiques. A chaque surpoids sa solution ! L'auteur vous guide pas à pas, illustrant son propos de nombreux témoignages pour offrir ce véritable sésame vers un corps parfait. Vous avez entre les mains tous les atouts pour mincir enfin d'où vous voulez, autant que vous le souhaitez |
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 | Maigrir vite et bien de Jacques Fricker Commentaire Maigrir vite avec de vrais aliments : des arguments scientifiques démontrés. "Vous voulez maigrir vite, mais vous souhaitez être en très bonne santé, et ne pas reprendre les kilos perdus ? Pour réussir, je vous propose une méthode simple, efficace et adaptée à la vie de tous les jours. Elle consiste à : Manger de vrais aliments. Partager de vrais repas avec vos proches. Conserver vos habitudes de vie. Découvrir de nouvelles recettes, adaptées à notre époque. Apprendre à stabiliser votre poids, une fois votre objectif atteint." |
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Nouveau | Maigrir, le grand mensonge Les secrets du régime universel de Jean Michel Cohen Commentaire "Depuis quelque temps, je constate un grand désarroi parmi mes patients. Qu'il s'agisse d'une femme ne supportant plus ses kilos, d'un enfant qui vire obèse ou d'un quadra qui veut retrouver la taille de sa jeunesse, tous s'avouent "perdus". Et multiplient les questions. "Docteur, on nous dit de manger mieux, de manger sain, mais concrètement ça veut dire quoi ?", "Docteur, cinq fruits et légumes par jour, c'est vrai ? Mais, sous quelle forme ?", "Docteur, j'ai entendu parler d'un régime hamburger ou ananas, ça marche?" Etc., etc. Devant ce flot d'incertitudes, à mon tour, je m'interroge. Comment résoudre, pour eux, l'équation régime/bien-être/efficacité rapidement ? Comment entreprendre avec eux une approche efficace et pédagogique de l'alimentation alors que, déboussolés, ils mélangent toutes les infos nutritionnelles dont on les abreuve ? Paniqués par les scandales alimentaires (le lait frelaté, le poulet à la dioxine...), apeurés par tes messages gouvernementaux ("manger moins gras"...), attirés par les méthodes peu sérieuses (pilules dangereuses, potions empoisonnées, machines inefficaces...), ils ne s'y retrouvent plus. Alors, j'ai eu envie de tout reprendre à zéro. De montrer, dans cet ouvrage, combien l'art de maigrir revient à lutter contre un vaste mensonge. Mais comme dénoncer ne sert à rien si on n'apaise pas les angoisses qui taraudent les aspirants au régime, j'ose en plus proposer des solutions. A travers un régime universel - agrémenté de menus goûteux - qui marche parce qu'il se fonde, lui, sur des vérités connues de tous les scientifiques. Après la lecture de ce livre, j'en suis sûr : vous verrez vos problèmes de poids autrement. Alors, j'aurai gagné mon pari : vous permettre de manger intelligent, de maigrir malin, de mincir sain." Dr Jean-Michel Cohen |
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 | Mais non, je blogue ! Le petit guide des jeunes blogueurs pour bloguer vite et bien de Astrid de Roquemaurel et Delphine Vaufrey Commentaire Raconter tes voyages, partager tes passions, décrire les activités de ta classe... Publier régulièrement des actualités sur tes sujets préférés et recevoir les commentaires de tes visiteurs... Les possibilités du blog sont infinies. Grâce à ce guide aussi ludique que pédagogique, tu vas tout savoir pour créer facilement ton blog, l'enrichir de photos, vidéos et le faire connaître autour de toi. Clair, abondamment illustré et riche en trucs et astuces pour bloguer comme un vrai pro, Mais non, je blogue ! s'adresse à tous, enfants et grands curieux, souhaitant s'initier aux dernières technologies, dans le respect de la Charte de bonne conduite du (presque) parfait petit blogueur. À tous, bienvenue dans la blogosphère !! Mais non, je blogue !s'adresse : aux enfants, aux familles, à tous les globe-trotters, aux enseignants et étudiants des IUFM (préparation du B2i, veille et échange éducatif), aux bibliothécaires-documentalistes et responsables de médiathèques, aux formateurs et animateurs multimédia, aux rédactions presse jeunesse pour échanger avec leurs lecteurs, aux responsables associatifs, animateurs et éducateurs, et, plus largement, à tous les grands curieux ! Blog officiel du livre Mais non, je blogue ! : ww.maisnonjeblogue.com |
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 | La maison ancienne Construction, diagnostic, interventions - Techniques de construction, des fondations aux charpentes - Maçonneries de pierre, brique, galets, murs en pan-de-bois, en pisé banché - Altérations et remèdes - Traitement de l'humidité de Jean Coignet et Laurent Coignet Commentaire Connaître une maison ancienne, les matériaux dont elle est faite, les mises en œuvre et les savoir-faire qui ont présidé à sa construction pour analyser correctement les problèmes qui l'affectent: telle est la démarche des auteurs, qui s'adressent aussi bien au propriétaire qu'à l'architecte, à l'artisan et à l'entrepreneur soucieux de mener à bien ensemble un projet de réhabilitation dans les règles de l'art. Cette démarche débouche naturellement sur la mise en place de solutions techniques qui ne contrarieront pas la logique de la construction d'origine. L'ouvrage présente de façon approfondie les mises en œuvre traditionnelles pour chaque élément du bâtiment, des fondations aux charpentes. Des fiches techniques permettent d'élaborer le diagnostic des principaux désordres qui les altèrent et d'y porter remède efficacement. Le problème de l'humidité, principale source des désordres, est traité tout particulièrement: description exhaustive des origines possibles et établissement d'un véritable programme de salubrité. De très nombreux croquis et photos illustrent cet ouvrage conçu comme un guide pratique de la réhabilitation. |
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 | La maison communicante Réussir son installation domotique et multimédia de François Xavier Jeuland Commentaire Que vous souhaitiez centraliser vos commandes d'éclairage, de chauffage ou de sécurité, piloter vos appareils électroménagers, gérer votre maison à distance par Internet, ou interconnecter ordinateurs, InternetBox, webcams, téléviseurs, chaînes hi-fi et vidéophones : cet ouvrage vous donne les clés pour réussir votre projet domotique et multimédia. Cette deuxième édition met l'accent sur les dernières innovations technologiques proposées par les fabricants et montre comment mettre en oeuvre des solutions efficaces pour optimiser vos consommations d'énergie. La méthodologie de conduite de projet proposée est illustrée par un exemple d'installation d'une qualité exceptionnelle : la réhabilitation de la Maison A et du Studio B, dans le XIVe arrondissement de Paris, dont toutes les étapes sont détaillées et chiffrées. À la fois ouvrage de référence et guide pratique, ce livre vise à aider tous les acteurs d'un projet de construction ou de rénovation, qu'il s'agisse de l'architecte, de l'utilisateur final, de l'installateur ou du consultant, à parler un même langage et à oeuvrer ensemble à la réussite du projet. François-Xavier Jeuland est ingénieur spécialisé en domotique et multimédia. Diplômé de l'INSA (Institut national des sciences appliquées) et membre actif du réseau européen DomoConsulting, il intervient en tant que consultant indépendant auprès des architectes, des installateurs et des particuliers. Il est également coauteur du livre Architectures à vivre - Maison A/Studio B, paru dans la collection "Construire, rénover, habiter" coéditée par les Éditions Eyrolles et le magazine Architectures à vivre. |
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 | La maison facile ! Tout beau tout propre ! - Sécurité, rangement, ménage, organisation, entretien de Michel Droulhiole Commentaire Vous voulez : Dépoussiérer votre nouvel écran TV sans l'abîmer (ce serait dommage) ? Bien choisir vos produits de nettoyage : chimiques, écologiques... ou les deux ? Tout ranger en créant de l'espace dans un couloir ou ailleurs ? Isoler contre le chaud, le froid, le bruit... sans vous ruiner ? Simplifiez-vous la vie au jour le jour dans chaque pièce avec La Maison facile ! De l'entrée aux couloirs, en passant par la cuisine, la salle de bains et la cave, découvrez toutes les astuces pour bien s'organiser, gagner de la place, ranger, dépanner... Et lancez-vous dans un grand ménage swing et sportif : sols, murs, fenêtres, rideaux, meubles... C'est si facile de faire briller son intérieur avec des produits bien choisis et des astuces pour associer l'équipement moderne aux meilleures recettes de grands-mères ! Bonus : comment venir à bout de près de 100 taches (café, peinture, encre...) Avec La Maison facile !, enfin, le ménage fait du bien : à vous comme à la maison ! |
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 | Maisons sur vide sanitaire de Henri Renaud Commentaire L'ouvrage développe les procédés de réalisation des maisons individuelles sur vide sanitaire en fonction du terrain à bâtir avec soit des fondations par semelles filantes ou des fondations par plots et longrines, et poutres préfabriquées. Les plans d'armatures des semelles, des chaînages verticaux et horizontaux font l'objet de plans d'exécution détaillés provenant de bureaux d'études et d'entreprises. L'isolation thermique en planchers bas est prise en compte par des entrevous isolants et des rupteurs thermiques de rive et d'about ou par une dalle ou une chape flottante sur panneaux isolants. Les caractéristiques techniques des planchers bas courants à poutrelles sont également détaillées et accompagnées des plans de pose pour la mise en oeuvre. La réalisation du chantier Les modes d'exécution sont précisés à travers les compléments techniques suivants : les prescriptions de mise en oeuvre des composants et les dispositions constructives ; les plans d'exécution tels que les plans de repérage des armatures des fondations et du soubassement avec les chaînages verticaux et horizontaux ; les réseaux des évacuations et les réservations dans le plancher grâce au plan d'implantation des canalisations ; la ventilation de l'air du vide sanitaire soumis à l'humidité ; les fiches techniques sur les composants : les aciers et les armatures préfabriquées, les entrevous et les poutrelles, les isolants... La lecture de cet ouvrage vous aidera : à comprendre les principes constructifs des maisons sur vide sanitaire ; à faire le point sur les avantages d'une telle construction ; à visualiser les détails de mise en oeuvre pour mener à bien un chantier. |
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 | Les maîtres spirituels de l'hindouisme de Alexandre Astier Commentaire Véritable introduction à l'hindouisme à travers ses maîtres spirituels, ce guide présente chacune des grandes figures à travers sa vie, son enseignement et ses écrits. Des origines à nos jours, ce livre retrace l'histoire de la spiritualité hindoue en proposant pour chaque maître un documentaire vivant, nourri d'anecdotes et de citations. Chacun d'eux fait l'objet d'une illustration et de pistes bibliographiques. |
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Nouveau | Maîtriser les effets cutanés de son traitement anti-EGFR de Caroline Robert Commentaire L'objectif de cet ouvrage est de vous informer sur les effets secondaires de certains nouveaux traitements anticancéreux, appelés traitements anti-EGFR. Les effets indésirables les plus fréquemment observés avec les traitements anti-EGFR concernent la peau, les ongles et le système pileux. On ne peut prévoir à l'avance la sévérité de l'atteinte cutanée qui peut survenir, mais il est capital que vous soyez bien informé, avant de débuter le traitement anti-EGFR, afin d'éviter tout effet de surprise en voyant apparaître ces réactions indésirables. L'auteur de ce livre est dermatologue : l'objectif de cette spécialiste de la peau est de vous aider à mieux comprendre et contrôler les effets secondaires de votre traitement en vous donnant des informations simples et pratiques. Ce guide sera également un auxiliaire précieux pour le médecin dans sa pratique quotidienne et son souci de répondre avec le plus de franchise, de simplicité et d'expertise aux questions de ses patients sur leur traitement anti-EGFR. |
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Nouveau | Mal de dos, entorse, tendinite... Soignez vos blessures au quotidien de Romuald Abadie et Virginie Abadie Commentaire Notre corps est en première ligne. Il absorbe toutes les agressions que nous imposent le quotidien, le travail ou l'activité sportive. Il est donc important d'être à l'écoute de chaque symptôme, de chaque douleur, qui sont souvent les prémices d'un incident physique. Pour identifier avec certitude la blessure et appliquer les premiers soins, il est possible d'acquérir certaines techniques simples. Rédigé par des professionnels reconnus, et enrichi de nombreux exemples et illustrations, cet ouvrage vous guidera pas à pas dans l'aide que votre corps vous réclame. Parce que vous pouvez choisir d'aller mieux ! |
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 | Mal de dos, mal de l'être Les secrets du clan familial de Claudine Corti Commentaire Il est habituel de constater que lorsqu'on s'exprime à propos des maux de dos, il est d'usage de dire : " Mal de dos, Mal du siècle ". Et s'il en était tout autrement ? Si ce mal de dos dont, il est partout question, était plutôt dû au "Mal de l'Etre" et principalement au ressenti, que vous avez nourri face à une situation donnée. Et si cette douleur entre les omoplates qui vous empêchait alors de dormir toutes les nuits et qui ciblait avec précision la sixième dorsale, était le fruit de l'incapacité à digérer l'annonce effective licenciement. Rappelez-vous, vous aviez précédemment passé des semaines à vous angoisser quant à cette éventualité. Vous la redoutiez, l'appréhendiez même. Vous aviez perdu l'appétit, vous étiez irritable, enclin à l'agressivité. Et puis un jour, vous avez reçu une lettre recommandée vous signifiant la décision de votre employeur. Soudain, lorsque vous en avez pris connaissance, au moment même où vous lisiez le mot " licenciement ", cette douleur est apparue dans votre dos massivement, comme, en un instant, un éclair déchire le ciel. Auparavant, vous ne vous étiez jamais plaint de votre dos, d'ailleurs, vous vous en vantiez. Ne seriez-vous pas alors surpris d'apprendre que la sixième dorsale est justement et précisément liée à l'estomac ? Ce livre va vous prouver que le Mal de Dos n'est pas une fatalité et n'est pas, non plus, exclusivement dû à un faux mouvement ou à un simple coup de froid. Vous allez découvrir, vertèbre par vertèbre, le sens réel et caché des véritables causes du mal de dos. |
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 | Mal de dos Halte aux idées recues de Charley Cohen Commentaire La faiblesse musculaire peut-elle être à l'origine du mal au dos ? Une douleur chronique peut-elle provoquer un état dépressif ? Le cou peut-il être responsable de maux de tête ? Le mal de dos n'épargne personne, mais ce n'est plus une fatalité. Ecrit dans un langage simple, ce livre aborde tous les problèmes de ce fléau des temps modernes. |
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 | Mal de dos de Philippe Guidon Commentaire Le mal de dos est-il le mal du siècle ? Au travail comme à la maison, le rachis est souvent sollicité et un grand nombre de personnes souffrent de douleurs plus ou moins marquées de la colonne vertébrale. Ces douleurs peuvent entraîner des gênes graves allant jusqu'à l'arrêt de travail ou à l'alitement. D'où viennent les douleurs de dos ? Peut-il y avoir une influence du psychisme ? Les lombalgies s'aggravent-elles avec l'âge ? Comment se soigner et prévenir le mal de dos ? Quel spécialiste consulter ? Grâce à la grande expérience de l'auteur, le lecteur trouvera dans ce guide clair et précis des explications sur les causes du mal de dos, les examens à réaliser ou les traitements les plus utiles. Sont également présentés des conseils pratiques de prévention au travail comme à domicile. |
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 | Mal de tête Céphalées, migraines, névralgies : les vraies solutions de Daniel Scimeca Commentaire Céphalée, migraine, mal de tête, névralgie ou algie vasculaire, nous avons tous, au moins quelques fois dans notre vie, fait l'expérience douloureuse de notre tête. Les causes du mal de tête sont multiples et différentes selon que nous sommes un adulte, un enfant, une femme ou un homme. Cette " prise de tête " est particulièrement mal supportée dans nos sociétés où la culture de la " tête pensante " fait d'elle un endroit si essentiel. Si la douleur siège à la tête, alors c'est tout l'être qui va mal et qui se vit mal. Les traitements ont bien évolué et tiennent compte de tous les éléments douloureux : physiques, neurologiques, psychologiques, sociaux. Ce livre parle du mal de tête sous tous ses aspects. Les causes, les fréquences, les mécanismes y sont expliqués de manière simple, claire mais complète. Les points de vue de la médecine classique y côtoient les points de vue des autres courants médicaux, médecines alternatives dites douces, homéopathie, sophrologie, psychologie, etc. Il parle aussi et surtout des traitements. Comment s'y retrouver parmi tous les antidouleurs classiques ? Comment mieux les utiliser ? Comment ne pas tomber dans le mal de tête chronique dû à l'excès de ces médicaments ? Quelles sont les possibilités des plantes, des oligoéléments ? Quels sont les traitements homéopathiques ? Que peut faire l'acupuncture ? Massages et relaxation sont-ils efficaces ? Que penser de la sophrologie ? Comment combiner plusieurs de ces approches ? Toutes les explications et toutes les pistes pour faire reculer ces " prises de tête " si pénibles au quotidien ! |
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 | Le mal de vivre, pourquoi ? de Alain Houziaux, Pierre Lassus, Alain Braconnier et Raphaël Picon Commentaire Le mal de vivre, pourquoi ? Pourquoi la dépression ? Pourquoi un tel sentiment d'impuissance quand ce mal atteint un proche ? Est-il possible d'en sortir et comment ? Si, comme le rapporte Alain Houziaux dans une lecture biblique décapante, la mélancolie profonde est inhérente à la condition humaine, il est néanmoins possible, selon Alain Braconnier, de combiner médication chimique et écoute de la parole du sujet souffrant pour lui permettre de dépasser son dégoût de vivre. Comment, s'interroge Pierre Lassus, passer du mal de vivre, qui annule tout désir d'existence, au mal à vivre qui traduit la difficulté d'être à laquelle chacun est inéluctablement confronté ? Dieu n'advient pas pour endosser la responsabilité du malheur ni même pour consoler celui qui en souffre, ajoute Raphaël Picon. Et si, fatigués de céder à l'injonction d'être soi, nous tentions d'intégrer nos failles dans nos existences précieuses et fragiles |
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Nouveau | Le malade, la maladie et les proches de Isabelle Moley-Massol Commentaire Les malades et leur entourage se sentent souvent seuls, désarmés ou incompris pour affronter l'épreuve de la maladie ou du handicap. Comment faire face moralement à la maladie qui nous frappe ? à l'attente des résultats d'examen qui précèdent le diagnostic ? Quelle attitude adopter vis-à-vis des médecins ? Et comment se comporter avec ses proches : faut-il les ménager et taire sa douleur ? faut-il au contraire en parler, au risque de renforcer leur propre souffrance ? Ce livre s'adresse également aux parents d'un patient, à qui les mots manquent bien souvent. A-t-on le droit de se plaindre ? Comment exprimer sa souffrance ? Est-il normal de vouloir à la fois se rapprocher et s'éloigner pour se préserver ? En un mot, comment - dans une société qui vénère la jeunesse et la santé - communiquer, se reconstruire et continuer à vivre ensemble avec cette intruse qu'est la maladie ? Conçu pour donner un accès facile à toutes vos questions, ce livre apporte une multitude d'éclairages, résolument tournés vers la vie. |
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 | Malades de la santé Etre en bonne santé est devenu une préoccupation, pour ne pas dire une obsession... de Anne Eveillard Commentaire Notre quotidien ressemble de plus en plus à " métro, boulot, abdos et dodo ". On fait du sport, on surveille ce que l'on mange, on use et abuse de soins ou de médicaments. L'envers du décor ? La Sécu voit rouge et les blouses blanches sont écartelées entre les demandes de plus en plus exigeantes des patients et un manque de reconnaissance de leur savoir faire. Pour comprendre, nous faisons le point : état de lieux de la santé en France, ses excès, ses manques, son évolution ; les dérives de la Sécu ; les principales maladies en France. Une analyse sans complaisance. |
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 | La maladie a-t-elle un sens ? Enquête au-delà des croyances de Thierry Janssen Commentaire La maladie a-t-elle un sens ? Voilà une question qui nous concerne tous. Pourtant la médecine ne se la pose plus. Elle soigne en effet le corps sans se soucier de l'intégralité de la personne humaine. Et, privilégiant la compréhension des détails, elle oublie les liens qui unissent les patients au monde dans lequel ils vivent. Tombons-nous malades comme par fatalité, ou bien la maladie est-elle le moyen pour notre corps de trouver, face à des situations perturbantes, un nouvel équilibre ? Nos pathologies naissent-elles de causes extérieures à nous ou, au contraire, sont-elles le symptôme d'un malaise plus profond ? Thierry Janssen se confronte à ces questions avec une audace remarquable. S'appuyant sur les découvertes scientifiques les plus récentes, il retrace l'histoire de la médecine psychosomatique - véritable donneuse de sens dont il analyse les apports mais aussi les dérives. Et, comparant les théories modernes avec les croyances de peuples traditionnels comme les Aborigènes, les Douala ou les Navajo, il nous montre que, face à la souffrance, nous avons le choix d'explorer plusieurs sens. " Sens biologique " défini par la science, ou " sens symbolique " exprimé par les malades ? À travers le témoignage de nombreux patients, nous découvrons, en plus, le " sens collectif " de nos maux. Celui-ci fait appel à notre responsabilité afin de prévenir les pathologies au lieu de les guérir. Ainsi, tout au long de ce livre, Thierry Janssen nous invite à renouer avec des principes de bonne santé qui sont de précieux outils au service de la vie. Et sa réflexion, aussi brillante que passionnante, annonce une autre manière de penser la médecine. |
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 | La maladie d'Alzheimer Comportement et humeur de Christian Derouesné et Jacques Selmès Commentaire L'un de vos proches est atteint de la maladie d'Alzheimer ou d'une affection apparentée. Les modifications du comportement et de l'humeur sont constantes et représentent, pour le malade et sa famille, la première cause de stress dans la vie quotidienne, mais aussi la principale raison de l'entrée en institution du malade. Pour éviter au maximum les " jours difficiles ", pour ne pas s'épuiser, il faut apprendre à connaître les modifications du comportement et de l'humeur du malade, à les comprendre et à les gérer, c'est-à-dire savoir quelle attitude adopter lorsqu'elles se produisent. Que faire quand il se montre agressif ? Comment réagir quand il perd ou cache les objets ? Que prévoir pour éviter une fugue ? Faut-il appeler le médecin s'il parle de suicide ? Comment agir contre l'apathie, l'anxiété, les idées noires ? Existe-t-il des médicaments qui peuvent être utiles ? Ce guide pratique apporte les éléments indispensables pour analyser la situation et aider à adopter la meilleure stratégie pour en diminuer les conséquences, pour le malade comme pour vous. Il a été rédigé par les auteurs du Guide 1, La maladie d Alzheimer au jour le jour, vendu à plus de 65 000 exemplaires en Europe, premier volet de la collection des " Guides pratiques de l'aidant ", destinée aux familles et à tous ceux qui accompagnent au quotidien une personne touchée par la maladie d'Alzheimer. |
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 | La maladie d'Alzheimer - Cahier d'activités - 1 10 activités pour optimiser chez soi la mémoire et l'orientation de votre proche atteint de la maladie d'Alzheimer de Jacques Selmès Commentaire Votre proche est atteint de la maladie d'Alzheimer. Elle perturbe progressivement sa mémoire et ses autres fonctions intellectuelles, qu'il est important de maintenir au maximum de ses capacités. Cette aide peut, au mieux, être apportée par des professionnels mais, dans bien des cas, vous ne pouvez compter que sur vous-même. C'est pour vous aider dans cette tâche que ce Cahier d'activités a été conçu. Mais attention ! Il ne s'agit pas de préparer votre proche à un examen : les exercices faits ensemble doivent contribuer à renforcer vos liens et à l'aider à garder une image positive de lui-même pour que la vie en famille reste la plus agréable possible. Ce cahier contient 10 activités (40 exercices) centrées sur la mémoire, l'orientation dans le temps et dans l'espace, la perception du corps (le schéma corporel), la reconnaissance des objets, des formes et des couleurs. La dernière activité vous permettra d'utiliser les événements de la vie de votre proche pour renforcer sa dimension personnelle. C'est ce qu'on appelle la " réminiscence du passé ". Pour chaque activité, vous trouverez : l'objectif auquel elle répond ; les dessins, photos... en un mot le matériel graphique dont vous aurez besoin ; la façon de procéder, en particulier un guide des questions à poser dans chaque cas ; un encadré qui vous indiquera les points essentiels pour réussir chaque activité. Ce cahier d'activités s'insère dans la collection " Guides pratiques de l'aidant " destinée aux familles et à tous ceux qui accompagnent au quotidien une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer. Il illustre, de façon pratique, les conseils et recommandations publiés dans le Guide 3 " La Maladie d'Alzheimer : Activités et vie sociale des mêmes auteurs ". |
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Nouveau | La maladie d'Alzheimer - Cahier d'activités - Volume 2 24 situations pour aider votre proche à mieux percevoir la réalité et à reconnaître et utiliser les objets de Jacques Selmès et Elisabeth Péteul Commentaire Votre proche est atteint d'une maladie d'Alzheimer, qui perturbe progressivement sa mémoire et ses autres fonctions intellectuelles. Ces difficultés cognitives retentissent sur son quotidien et sur le vôtre. Ce cahier d'activités vous aidera à : optimiser les capacités intellectuelles et la mémoire du malade, faciliter son orientation dans l'espace et le temps, faciliter ses principales activités courantes, mieux communiquer avec le malade et instaurer ou rétablir une communication plus fluide. Son originalité est double : sa présentation est essentiellement visuelle, il peut être utilisé à tous les stades de la maladie. Simple base pour amorcer un dialogue au début de la maladie, il permet, à mesure de l'évolution de celle-ci, d'apporter une aide plus concrète en orientant votre soutien en fonction de la sévérité des difficultés. Outil convivial, avec ses nombreux dessins en couleurs, ce cahier est d'une grande simplicité d'utilisation : toutes les explications et les " clés " vous sont fournies pour orienter votre action vis-à-vis du malade. L'objectif de ce cahier d'activités n'est pas de se substituer à l'aide apportée par les professionnels, psychologues ou orthophonistes. Il est destiné à celles et ceux, encore trop nombreux, qui ne peuvent bénéficier de leurs services. |
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 | La maladie d'Alzheimer Activités et vie sociale - Tous les conseils pratiques pour occuper le temps libre de votre malade de Jacques Selmès et Christian Derouesné Commentaire La réduction des activités est une constante de la maladie d'Alzheimer, comme les pertes de mémoire et les modifications du comportement et de l'humeur. Tout aidant aura à les affronter. Une vingtaine d'activités différentes sont décrites dans ce Guide. Vous y trouverez tous les détails pratiques, les explications nécessaires et les " trucs " pour que ces activités soient couronnées de succès et améliorent la qualité de vie de votre malade et la vôtre. Pourquoi proposer des activités à votre proche ? Quelle activité choisir ? Comment et quand la proposer ? Comment procéder pour que l'activité soit un succès ? Comment gérer les situations difficiles ? Ce Guide ne cache pas les difficultés que vous pourrez rencontrer vous les faut connaître, afin de les gérer et les surmonter au mieux. Il a été rédigé par les auteurs des Guides 1 et 2 et s'insère dans la collection " Guides pratiques de l'aidant " destinée aux familles et à tous ceux qui accompagnent au quotidien une personne touchée par la maladie d'Alzheimer. |
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 | La maladie d'Alzheimer de Georges Lambert Commentaire La maladie d'Alzheimer est qualifiée de " fléau du XXIe siècle ". Longtemps confondue à tort avec la vieillesse, elle attaque le cerveau et entraîne la perte progressive des capacités mentales. Elle reste insuffisamment diagnostiquée et soignée. Mais ce mal concerne aussi les membres de la famille en les confrontant à des situations inconnues et stressantes. Maladie de la communication, elle peut faire méconnaître ce que vit la personne malade aimée et donner l'illusion de sa mort psychique. Cet ouvrage présente les données essentielles de ce puzzle paradoxal pour comprendre les enjeux et ne pas oublier, sous le masque de la maladie, l'humain. |
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 | La maladie d'Alzheimer Le guide pour l'aidant de Jacques Selmès et Christian Derouesné Commentaire Un de vos proches est atteint de la maladie d'Alzheimer. Cette situation entraîne des modifications, dans votre vie et votre relation avec lui, qui vont s'accentuer avec la progression de la maladie. Pour y faire face, il est indispensable de vous ménager car votre qualité de vie et la sienne en dépendent. Comprendre ce qui se passe en vous, en lui, savoir prendre les bonnes décisions sont les éléments nécessaires pour éviter l'épuisement de vos forces. Ce Guide est conçu pour vous aider à vous maintenir en bonne forme physique et morale, calmer vos angoisses et maîtriser vos pensées négatives, faciliter vos prises de décisions, apprendre à vous ménager et à vous détendre. Apprendre à prendre soin de vous est essentiel pour lui comme pour vous. De la qualité de votre vie en commun dépend la possibilité de le garder le plus longtemps possible auprès de vous. |
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 | La maladie d'Alzheimer La Comprendre - La Prévenir de Luc Bodin Commentaire A la différence des ouvrages déjà parus sur la maladie d'Alzheimer, qui expliquent ce qu'est cette maladie et les solutions existantes pour vivre avec les personnes atteintes de cette dernière, ce livre en retrace les grandes lignes, en évoquant ses causes déjà reconnues mais aussi les autres pour que nous puissions mieux la comprendre, en nous donnant accès par la même occasion au vocabulaire médical régulièrement employé pour les symptômes et les traitements. Il nous montre comment prévenir au mieux cette maladie, en détaillant des méthodes simples et efficaces au quotidien pour conserver une bonne santé physique et psychique, c'est-à-dire un programme de longue vie, il nous montre également comment la soigner avec les méthodes actuelles. En plus des nombreux conseils d'hygiène de vie connus de beaucoup d'entre nous, le Dr Bodin conseille à tous ceux qui les ignorent les nouvelles habitudes indispensables à prendre. Car s'il y a vingt ans, la maladie d'Alzheimer n'inquiétait pas encore, elle fait aujourd'hui des ravages auprès des populations âgées de nos sociétés modernes, mais le plus inquiétant c'est que les premiers symptômes touchent une population de plus en plus jeune. Avec 860 000 personnes atteintes en France, 225 000 nouveaux cas détectés et environ 32 millions dans le monde, la maladie est semblable à une véritable épidémie. Si on regarde plus précisément les chiffres concernant les personnes de plus de 65 ans, c'est une personne sur dix qui est concernée. On estime aussi que le nombre des personnes malades va probablement doubler dans les dix à quinze prochaines années. Le problème essentiel de cette maladie, c'est que nous ne connaissons que très peu ses causes, du moins officiellement. Car même si de nombreuses hypothèses très pertinentes et bien étayées ont été émises, elles sont fort dérangeantes, et donc le plus souvent ignorées. Si demain, en effet, ces dernières étaient reconnues, il conviendrait de modifier trop de choses dans notre société et cela risquerait de perturber beaucoup d'intérêts financiers. Plutôt que de chercher véritablement à prévenir, la recherche s'oriente donc davantage vers les traitements à administrer pour les malades déjà atteints. C'est bien sûr important, cependant la prévention devrait être l'objectif essentiel. Car lorsque les neurones et le cerveau ont été dégradés, il est bien difficile de faire marche arrière, surtout lorsque la personne malade est une personne d'un âge avancé. |
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 | La maladie d'Alzheimer de Carol Szekely et Frédérique Ouvrard Commentaire On estime à l'heure actuelle que la maladie d'Alzheimer touche, en France, 5 % des plus de 60 ans et 20 % des plus de 85 ans. Devenue une véritable problématique en terme de santé publique, du fait de l'augmentation de l'espérance de vie mais aussi parce qu'elle est mieux diagnostiquée qu'auparavant, elle est donc devenue également une véritable problématique familiale, laissant les proches des malades qui y sont confrontés généralement seuls et pleins de désarroi, ne sachant comment gérer la relation avec le malade, souvent difficile. C'est à eux que s'adresse Réponses à vos questions sur la maladie d'Alzheimer, et à tous ceux qui veulent en savoir plus sur cette maladie. Comment en perçoit-on les premiers symptômes ? Sur quels critères est établi le diagnostic ? Quelle est l'évolution de la maladie ? Quels sont les traitements possibles ? Que peut-on espérer de la recherche médicale pour l'avenir ? Mais aussi, une fois le diagnostic posé, comment y faire face ? Comment aider un proche malade ? Quel soutien lui apporter ? Fortes de leur expérience quotidienne auprès de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, le Dr Carol Szekely et Frédérique Ouvrard donnent les clés pour comprendre cette maladie et ses mécanismes, ainsi que de nombreux éléments abondamment mis à jour pour informer, guider et aider les personnes soucieuses d'apporter un véritable soutien à leurs proches. |
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 | La maladie d'Alzheimer au jour le jour de Jacques Selmes et Christian Derouesné Commentaire L'un de vos proches est atteint de la maladie d'Alzheimer. L'annonce de ce diagnostic bouleverse vos projets. Il introduit une véritable rupture dans votre vie comme dans celle de votre proche. Est-ce une raison pour se désespérer ou pour accepter cette situation avec fatalité ? Certainement pas. Pendant de longues années, votre proche aura besoin de vous et de nombreuses questions vont se poser tout au long de l'évolution de la maladie. Ce guide pratique vous informe et vous aide à chaque étape de la maladie. Destiné aux aidants, cet ouvrage apporte toutes les informations pour : Gérer la relation avec le malade et mieux vivre sa maladie ; Organiser le quotidien ; Communiquer avec le malade ; Prendre soin de soi-même pour assumer son rôle d'aidant ; Trouver des aides pratiques et financières : aides à domicile, associations, aides fiscales, centres d'accueil... Ce guide indispensable est l'aboutissement de plusieurs années de contacts permanents avec les familles. |
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 | La maladie de Parkinson Au jour le jour de Anne Marie Bonnet et Thierry Hergueta Commentaire La maladie de Parkinson est une maladie neurologique complexe, subtile, difficile à comprendre pour soi mais aussi pour les autres, générant des problèmes de communication, voire des conflits avec les proches. C'est une maladie que l'on traite et pour laquelle la recherche est active. Comprendre la maladie, connaître les différentes possibilités thérapeutiques et savoir comment les utiliser, améliore le confort de vie. Ce guide est destiné aux personnes qui viennent d'apprendre le diagnostic, et à ceux qui vivent avec la maladie depuis de nombreuses années. Cet ouvrage pratique s'adresse aussi, et c'est là son originalité, à l'entourage, plus ou moins proche, conjoints, enfants, parents, amis... à toute personne souhaitant en savoir plus, pour mieux accompagner et ajuster son comportement face à des symptômes souvent très déroutants. Ce guide propose des pistes pour vivre mieux la maladie, au quotidien, dans le cadre d'une vision moderne des soins, basée sur le dialogue entre le malade, son entourage et le personnel soignant. Permet de comprendre les effets de la maladie et la façon d'y remédier, dans des situations bien précises. Des principes généraux sont donnés, exprimés sous une forme accessible à tous. Des encadrés et des définitions donnent des explications pratiques. Donne des clés pour créer autour de la personne atteinte une atmosphère lui permettant de réagir efficacement à chaque étape de la maladie. |
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 | Les maladies arthritiques Traitements et solutions de Yves Mallette Commentaire Véritable fléau, les maladies arthritiques touchent actuellement environ 100 millions de personnes dans le monde, et pas seulement chez les aînés. Ou, plus précisément, elles leur empoisonnent la vie, puisqu'elles provoquent d'importantes douleurs et qu'elles peuvent même les handicaper lourdement. S'il n'existe pas encore de remèdes pour guérir ces troubles, il a toutefois été prouvé que nous pouvons contribuer à en soulager les symptômes. Comment? En adoptant un mode de vie sain, c'est-à-dire en faisant de l'exercice et en modifiant nos habitudes alimentaires, ce qui nous aidera d'ailleurs, par la même occasion, à nous défendre contre bien d'autres problèmes de santé. Dans cet ouvrage des plus complets, Yves Mallette nous décrit les différentes maladies arthritiques ainsi que les apports de la médecine en ce domaine: les techniques de diagnostic, les médicaments, la chirurgie, etc. II consacre également une large place aux méthodes douces et aux produits naturels. Et, surtout, il nous donne des conseils efficaces pour freiner ce mal ou, du moins, pour mieux le supporter. Avec, pour résultat, une bien meilleure qualité de vie ! |
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 | Les maladies de l'oreille et de l'audition en 200 questions Prévenir et guérir les otites, les vertiges et les troubles de l'équilibre, la malaudition, les acouphènes - Choisir les traitements les plus appropriés... de Jean Loup Dervaux Commentaire Les maladies de l'oreille et de l'audition sont aujourd'hui un véritable problème de société : malaudition, acouphènes, vertiges, troubles de l'équilibre, otites... Les affections de l'oreille sont un poison pour tous ceux qui en souffrent, du fait de leur durée ou de leur répétitivité. Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées par ses patients, le Dr Jean-Loup Dervaux, oto-rhino-laryngologiste, nous aide au quotidien à comprendre et prévenir les affections et les maladies de l'oreille, du nourrisson au vieillard, en passant par l'adulte : comment et pourquoi ces affections se produisent-elles ? A quels signes les reconnaît-on ? Comment les prendre en charge ?... Des infections aux maladies neurologiques, en passant par les tumeurs ou les accidents, l'auteur dresse pour nous un tableau complet des maladies de l'oreille et de l'audition. Un ouvrage indispensable ! |
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 | Maman organisée Tous les trucs et astuces pour ne plus jamais être débordée quand on a des enfants de Emmanuelle Hamet Commentaire C'est sur votre disponibilité, votre enthousiasme, votre sens de l'organisation, votre envie de faire du "shopping" (pack d'eau, lait, beurre, papier toilette, etc.) que tout le reste de la famille compte ! C'est bien connu : les enfants comptent sur leur mère, les hommes sur leur femmes et les femmes. sur elles-mêmes. Alors, pour ne plus jamais être débordée, ON S'ORGANISE ! Une fois que vous y aurez goûté, vous ne pourrez plus vous en passer ! Vous trouverez ici tous les petits trucs et astuces pour la vie de tous les jours (organisation de la maison, des activités, des courses, des anniversaires...) : la danse du trier/jeter, comment "éviter" le ménage de printemps, des jeux de menus, les indispensables à avoir dans le placard de sa cuisine, les listes incontournables, le cahier famille, la fiche SOS, les défis rangement pour les enfants, comment bien gérer sa rentrée des classes... |
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Nouveau | Maman, je veux pas que tu travailles ! Concilier vie familiale et vie professionnelle sans culpabiliser de Anne Marie Filliozat et Isabelle Filliozat Commentaire Comment travailler, élever ses enfants et s épanouir avec eux ? Parce qu'elles travaillent, certaines femmes ont du mal à faire face aux problèmes posés par les vacances scolaires, la cantine, les devoirs, la nounou... Elles culpabilisent, parfois même jusqu'à la déprime. Isabelle et Anne-Marie Filliozat analysent et démontent ce sentiment de culpabilité injustement ressenti par les jeunes mères, en démontrant qu'il est possible de concilier vie professionnelle et vie familiale, sans préjudice pour l'enfant, et qu'une activité peut, au contraire, contribuer à son épanouissement. Elles proposent des solutions, renforcées par de nombreux témoignages, qui permettront à chacune, quel que soit son cas, d être une mère active et heureuse. |
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 | Maman, papa, j'y arrive pas! Comprendre et agir sur les causes physiologiques des difficultés scolaires et comportementales de son enfant de Marie Claude Maisonneuve Commentaire Agitation, troubles de l'attention et de la concentration, dyslexie... Il est aujourd'hui possible de soulager définitivement son enfant de ces maux, qui sont responsables de ses difficultés scolaires. Ce livre explique comment. "Elle souffre, elle n'est pas bien dans sa peau, tous les soirs on se chamaille à propos des devoirs", dit la maman de Marion. "Je vois bien qu'il n'est pas bête, qu'il a des capacités", dit le papa d'Alexis. Tous les deux sont inquiets pour leur enfant. Ils le voient s'épuiser pour de piètres résultats et perdre peu à peu l'estime de lui-même. Malgré toutes les aides extrascolaires dont ces enfants bénéficient, leurs difficultés persistent. À l'aide des exemples vécus de Marion et Alexis, ce livre propose une nouvelle lecture des difficultés d'apprentissage de l'enfant. Cette nouvelle approche s'appuie sur la constatation que ces difficultés ont la plupart du temps des causes purement physiques, liées à la maturation du système nerveux durant la vie intra-utérine. De ce fait, 1 enfant ne dispose tout simplement pas de l'ensemble des moyens physiques nécessaires à ses apprentissages. Mais le parcours de transformation de Marion et Alexis montre qu'il est possible d'agir concrètement et durablement sur ces causes. Ce livre s'adresse aux parents, grands-parents et futurs parents, ainsi qu'aux enseignants et aux éducateurs. Il propose une méthode et des solutions pratiques pour aider l'enfant à grandir. Les parents et les professionnels y trouveront un précieux complément à leur action. |
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 | Manger bio c'est pas du luxe de Lylian Le Goff Commentaire Manger bio, est-ce vraiment du luxe ? Comment comparer les coûts entre bio et non bio ? Dans ce livre, l'auteur met tout sur la table et apporte des réponses sans ambiguïté. Disons-le d'emblée : manger bio n'est pas plus cher que consommer des produits "conventionnels" à condition de mieux équilibrer ses repas. L'auteur démontre même que les aliments non bio coûtent plus cher au contribuable en raison des subventions versées aux agriculteurs conventionnels. Bien sûr, il faut ajouter à cela le coût des dégâts infligés à notre planète et des soins donnés à ses habitants, malades des pollutions dues à l'agriculture conventionnelle. Manger bio, c'est aussi faire le choix du développement durable. Pour passer immédiatement à l'action, préserver sa santé et celle de la planète, Lylian Le Goff apporte des conseils nutritionnels, des recettes et des menus chiffrés. Médecin, Lylian Le Goff est impliqué depuis des années dans la prévention sanitaire. Cofondateur et animateur de plusieurs réseaux coopératifs, ses objectifs sont la promotion d'un véritable développement durable et l'essor des produits biologiques. |
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 | Manger équilibré, c'est facile ! de Catherine Chegrani-Conan Commentaire Ce guide commence par rappeler les besoins nutritionnels de l'organisme et les principes de base d'une alimentation équilibrée. Il propose ensuite une méthode à la carte : en fonction de votre âge et de votre mode de vie, vous pourrez composer le régime alimentaire qui vous convient. Réaliste, rassurant et pratique, il vous accompagne au quotidien, dans le respect de vos besoins autant que de vos envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, il vous invite au bien-être. Une méthode à la carte Une méthode facile Une méthode efficace Une méthode pratique |
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 | Maniaco-dépressif Histoire de Pierre de Marie Christine Hardy-Baylé et Patrick Hardy Commentaire A quels signes reconnaît-on un état maniaco-dépressif? Les causes de la maladie sont-elles génétiques ou biologiques? Les événements survenus au cours de la vie ou la personnalité peuvent-ils également servir de facteurs déclenchants? Comment évolue la maniaco-dépression? Comment le conjoint doit-il se comporter en phase dépressive, puis pendant l'état maniaque? Quand faut-il procéder à une hospitalisation sans consentement? La maniaco-dépression est une réalité relativement méconnue. Puisse le cas exemplaire de Pierre contribuer à mieux faire comprendre cette maladie psychiatrique qui touche plus d'un Français sur cent. |
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 | Manie et dépression Comprendre et soigner les troubles bipolaires de Marc Louis Bourgeois Commentaire Nous subissons tous des fluctuations d'humeur. Mais si des épisodes d'exaltation et de frénésie alternent avec des épisodes de dépression intense, il s'agit certainement d'un trouble bipolaire, maladie qui requiert alors un diagnostic précis et un suivi régulier. Autrefois appelée maniaco-dépression, cette pathologie fréquente est encore souvent ignorée ou mal comprise alors qu'elle peut avoir des conséquences graves sur la vie du malade et celle de son entourage. Pourtant, les connaissances scientifiques ont beaucoup évolué. On sait aujourd'hui que les médicaments régulateurs de l'humeur sont le traitement approprié, accompagnés d'une psychothérapie et de mesures de prévention et d'hygiène de vie adaptées. L'un des meilleurs spécialistes des troubles bipolaires explique dans un langage clair et accessible les dysfonctionnements de cette maladie et présente les traitements actuellement recommandés. Pour que nos variations d'humeur ne se transforment plus en dérapages incontrôlés... |
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 | Manuel de l'assurance automobile de James Landel et Lionel Namin Commentaire À mesure que la circulation internationale se développe, le droit communautaire étend son emprise sur l'assurance automobile française. Après la 4e directive automobile, la 5e directive est à son tour transposée. Le bonus-malus français, mis en cause par la commission européenne, est rétabli dans ses droits par la CJCE, alors même que les assureurs français prennent des libertés tarifaires en créant le " super-bonus ", le " bonus à vie " ou le " paid " (pay as ou drive). Sous la pression de la concurrence et grâce à la diminution des accidents, les tarifs diminuent ou restent stables, mais le coût moyen des dommages corporels continue de grimper. Dans ce contexte, une nouvelle nomenclature des postes de préjudice corporels a été mise en place et une loi du 21 décembre 2006 réforme le recours des tiers payeurs. Toute la question est de savoir si ces efforts, parmi d'autres, en vue d'harmoniser et de rationaliser l'évaluation du dommage corporel vont enfin porter leurs fruits. Ces réformes, ainsi que l'évolution de la jurisprudence et des conventions de règlement, rendaient nécessaire la mise à jour du Manuel de l'assurance automobile. L'ouvrage comporte toujours deux parties, l'une sur le contrat d'assurance et l'autre, totalement refondue, sur le règlement des sinistres. La méthodologie propre à la démarche des régleurs est conservée et enrichie : droit à indemnisation des victimes, règles communes de gestion, évaluation des dommages matériels et corporels, recours en contribution. L'approche, toujours aussi concrète, se fait au moyen de tableaux synthétiques, d'exemples chiffrés et de références jurisprudentielles mises à jour. |
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 | Manuel de la bonne santé Votre capital santé, d'âge en âge de Hélène Cardin, Danielle Messager et Marie Françoise Padioleau Commentaire Vous êtes motivé pour prendre votre santé, votre corps en main ? Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie quotidienne pour mieux dormir, mieux manger, bouger davantage, être de bonne humeur, moins stressé ? Bravo ! Mais plus facile à dire qu'à faire... Tout changer d'un coup, c'est sans doute impossible. En revanche, on peut modifier son comportement par petites touches, renouer avec les bonnes habitudes... et transformer sa vie avec des petits riens. Les temps ont changé, l'heure est à la prévention, à la mobilisation en faveur de son capital santé, à tout âge de la vie. Pour tenir la distance, il vous faudra de l'information et de l'aide. Changer pour être - et rester - en bonne santé sera alors beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez. Vous y trouverez même du plaisir ! Si, à l'arrivée, vous avez réussi à vous lever en pleine forme, à surveiller et varier votre alimentation, à faire régulièrement de l'exercice, à réduire votre stress, à en apprécier tous les bienfaits... c'est que vous aurez gagné la première manche. Bravo ! |
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 | Le marché de Dieu Economie du judaïsme, du christianisme et de l'islam de Philippe Simonnot Commentaire Pour la première fois, les textes fondateurs du judaïsme, du christianisme et de l'islam sont lus par un économiste. Une lecture enrichie par un recours aux découvertes les plus récentes des historiens et des archéologues qui permet de rendre compte de la construction et de l'évolution des trois grands monothéismes. C'est en effet un authentique marché que Dieu aurait conclu avec Abraham, le père fondateur revendiqué par ces trois religions. D'où la constitution de la Terre promise, aujourd'hui encore âprement disputée. Paradoxe : le monothéisme tend à la destruction de la concurrence sur le marché des religions, puisqu'il implique la croyance à un dieu unique, exclusif de tous les autres, donc un monopole. Ainsi s'est trouvée facilitée la perception des dîmes, dons et offrandes, ces " impôts volontaires " qui financent le quotidien des religieux et leurs investissements parfois somptueux. Est alors apparu le risque que ce monopole religieux, comme tout monopole, abuse de sa position : échappant à la concurrence, il augmente les " prix " de son " produit " alors même que la qualité de ses " services " se dégrade... jusqu'à ce qu'une religion concurrente réussisse à entrer sur le " marché ". L'histoire des croyances se retrouve en fin de compte singulièrement éclairée par cette lecture du phénomène religieux du point de vue de l'économiste. |
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Nouveau | Maréchalerie Dépannage, ferrage de Claude Lux Commentaire Combien de cavaliers se privent d'une sortir à cheval parce qu'un fer menace de s'arracher ? Il est pourtant si commode de savoir consolider soi-même la ferrure avant le départ et d'être capable de se dépanner en route... La plupart des cavaliers hésitent à remplacer un simple clou, de peur de blesser le cheval. Les travaux de maréchalerie peuvent toutefois êtres exécutés en toute sécurité, à condition de respecter quelques règles très simples. Ayant une longue pratique de la randonnée, l'auteur a lui-même appris à ferrer les chevaux et connaît donc les difficultés que rencontrent les débutants en maréchalerie. Ainsi, dans cet ouvrage pratique et illustré, il vous propose des méthodes et des astuces qui vous permettront de vous dépanner en toutes circonstances et sans aucun risque. Sans oublier que réparer un fer, même de manière provisoire, évite aussi au cheval le risque de se blesser ! |
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 | Mariage futé - 150 astuces budget de Marina Marcout et Inès Matsika Commentaire Se marier : oui ! Se ruiner : non ! Réaliste, pratique et rassurant, ce guide constitue un outil efficace pour aider les futurs mariés à gérer au mieux leur budget. Organisé par poste de dépense (la salle de réception, le traiteur, la décoration...), ce guide délivre 150 astuces pour éviter les pièges et trouver la solution idéale. Une rubrique "Mauvaise économie" permettra aux mariés d'optimiser leurs choix. Mariage futé, une collection complète de guides dédiés aux futurs mariés : Des trucs pour éviter les pièges. Des témoignages vivants. Des adresses inédites. Des pas-à-pas pour réaliser vous-mêmes des accessoires. |
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 | Mariage futé - Bien choisir sa robe de Marina Marcout et Inès Matsika Commentaire Choisir La robe du jour J n'est pas une mince affaire ! Réaliste, pratique et rassurant, ce guide constitue un outil efficace pour aider les futures mariées à trouver LA robe qui leur convient. Organisé par thèmes (formes, tissus, silhouettes, accessoires...), il délivre la marche à suivre en 10 leçons. Mariage futé, une collection complète de guides dédiés aux futurs mariés : Des trucs pour éviter les pièges. Des témoignages vivants. Des adresses inédites. Des pas-à-pas pour réaliser vous-mêmes des accessoires. |
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 | Mariage, PACS, union libre Bien choisir le statut juridique et patrimonial de votre couple de Sebastien Meaux Commentaire Si vous avez choisi de vivre à deux, le statut juridique de votre couple se pose dès lors que vous souhaitez construire, investir ou vous assurer une protection réciproque. Pour acquérir votre logement, constituer une épargne ou transmettre votre patrimoine, quel statut vous convient le mieux : le mariage, le Pacs ou l'union libre ? Le droit ne met pas toutes les unions à égalité, et les différences entre les trois statuts sont importantes à maîtriser, aussi bien pour la vie de tous les jours qu'en cas de séparation ou de décès. Et pour vos enfants ? Les différences s'estompent mais la filiation ne s'établit pas de la même manière. Le présent ouvrage, respectueux de la liberté de choix du couple, met en perspective les trois statuts afin de permettre à chacun d'apprécier celui qui lui convient le mieux, en fonction de ses attentes. Il donne les bons conseils et indique les démarches à effectuer pour tirer parti des règles juridiques applicables à chaque moment décisif de la vie. |
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Nouveau | Massage chinois pour les bébés et les tout-petits de Maria Mercati Commentaire Dès la naissance, le contact affectueux et rassurant que procurent caresses et câlins est indispensable au développement harmonieux de l'enfant. Massage chinois pour les bébés et le tout-petits propose un massage préventif systématique - mais aussi thérapeutique - qui valorise le contact parental dans la vie courante car il renforce, enrichit et approfondit la relation avec l'enfant sur les plans physique, émotionnel et psychologique. Grâce à un exposé clair et progressif de ces techniques de massages, vous pourrez : Renforcer le système immunitaire de votre enfant ; Favoriser son développement physique et psychologique de façon harmonieuse ; Stimuler ses facultés intellectuelles ; Traiter les troubles mineurs : rhumes, toux, agitation, pleurs nocturnes, coliques, pipi au lit, percée des dents... |
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Nouveau | Le massage chinois tui na ou La main de soie de Christophe Labigne Commentaire Cet ouvrage pratique et didactique présente une palette aussi exhaustive que possible des techniques et des applications du massage chinois Tui Na. Les 30 manoeuvres fondamentales qui le composent : rotation (Yao), poussée (Tui), pianotage (Qie), roulement (Gun), etc. sont ici intégrées dans des protocoles à visée préventive ou thérapeutique. Pratique de bien-être et de santé, le massage chinois Tui Na est indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il inclut le massage des points d'acupuncture, mais se caractérise avant tout par la variété des techniques qui le composent. Chacune d'elles agit de façon précise et déterminée sur les mouvements de l'Énergie vitale dans le corps. L'action spécifique sur l'Énergie constitue en quelque sorte "l'esprit" de chaque manoeuvre. Le massage chinois est source d'intégration des plans physique, émotionnel, et mental. Outre l'amélioration des fonctions musculaires et articulaires, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, évacue le stress et renforce l'immunité, en restaurant les fonctions physiologiques des organes. Cet ouvrage comprend plus de 100 photos et planches Net B. |
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Nouveau | Le massage des bébés selon la tradition ayurvédique 1 flacon de 100 ml d'huile de sésame de Kiran Vyas, Danielle Belforti et Sandrine Testas Commentaire Tradition millénaire en Inde, le massage des bébés et des enfants y est toujours pratiqué et enseigné. Issu de la tradition ayurvédique, il permet une communication entre l'enfant et ses parents et contribue ainsi à son bien-être général. Il procure au bébé un excellent sommeil, une conscience de son corps, soulage ses tensions, lui donne de la vitalité et le rassure. Au-delà de la tradition ayurvédique, masser votre bébé est un véritable acte de prévention physique et psychologique. |
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Nouveau | Le massage douceur L'art du massage à la portée de tous de Joël Savatofski Commentaire Le massage apporte détente et bien-être immédiats. Il soulage de nombreux maux, nous réconcilie au plaisir de toucher et d'être touché ; il est vecteur de douceur et de tendresse. Le massage est avant tout, intuition, attention, communication. Chacun, qu'il soit professionnel ou néophyte, peut s'y former, acquérir la confiance et la technique nécessaires pour l'expérimenter et l'utiliser en toutes circonstances. Dans cet ouvrage au langage clair, agrémenté de nombreuses photos, vous apprendrez les massages de chaque partie du corps, le massage complet aux huiles, l'automassage, les massages de la femme enceinte, des bébés, des enfants entre eux, des personnes âgées, le stretch-massage, les massages minute... nombre de techniques éprouvées depuis plus de 25 ans aux applications diverses et spécifiques. Joël Savatofski, kinésithérapeute atypique et psychologue de formation, fonde en 1986 l'École Européenne du Toucher-massage, un Institut d'Enseignement et de Recherche Pédagogique sur l'art de masser. Principal artisan du renouveau du massage bien-être en France, il a formé, au sein de son institut, des milliers de personnes qui appliquent aujourd'hui, avec succès, ses techniques dans des domaines aussi larges que variés : médical, entreprise, esthétique, sportif, etc. Sans tricher, en narrant sa vérité avec un réel talent pédagogique, Joël Savatofski nous livre dans le Massage douceur son vécu, ses conseils, fruits d'une expérience unique dans cette discipline en plein développement. Déjà plus de 50 000 lecteurs ont été séduits par cet ouvrage de référence indispensable pour tous ceux qui veulent découvrir, re-découvrir ou tout savoir sur le massage. Pourquoi pas vous ? |
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 | Massage pour les maux de tous les jours de Sara Thomas Commentaire Massage pour les maux de tous les jours transforme l'art ancestral du toucher en un savoir-faire précis et curatif. À l'aide d'illustrations détaillées, ce livre propose des massages qui s'appliquent à des affections spécifiques. Ils apaisent toujours et guérissent souvent. Qu'il s'agisse d'éliminer le stress de la vie quotidienne grâce à un massage de la totalité du corps ou de soulager des troubles fréquents comme les lombalgies, la raideur du cou, les problèmes digestifs... Massage pour les maux de tous les jours constitue un guide clair et pertinent pour traiter les désordres affectant toutes les parties du corps. |
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 | Les massages (c'est aussi) pour les chiens Du museau au bout de la queue, tout ce qu'il faut savoir pour le rendre heu-reux ! de et Jörn Oleby Commentaire Vous voulez Aider votre chien à rester en bonne santé jusqu'à un âge avancé ? Améliorer sa qualité de vie, trop sédentaire ? Diminuer considérablement les risques d'accidents et de blessures ? Alors, il est temps de vous mettre aux massages et au stretching canins ! Ce petit manuel très pratique, illustré de nombreux schémas, dessins et photos, est là pour vous enseigner les bases des massages et des étirements pour les chiens. Quels que soient la race et l'âge de votre toutou, vous allez lui faire un bien fou ! Une fois qu'il y aura goûté, il ne pourra plus s'en passer ! Et vous non plus, d'ailleurs ! |
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 | Massages minceur de Jean Christophe Berlin et Nicolas Bertrand Commentaire Vous souhaitez conserver ou retrouver la ligne en douceur ? Effleurage, pétrissage, pression glissée, palper-rouler, modelage, drainage. Découvrez les techniques imparables qui tonifieront votre circulation veineuse et lymphatique, et oubliez la cellulite ! |
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Nouveau | Les maternelles Mon bébé de la naissance à 1 an de Françoise Cros de Fabrique Commentaire L'équipe de l'émission les maternelles, avec l'aide des plus grands spécialistes, aborde en plus de 100 mots et 8 grands thèmes toutes les questions que se posent les parents. Huit ans de témoignages de parents et d'analyses d'experts sur France 5 le confirment: il n'y a pas qu'une façon d'être parent! Ce livre vous aide à découvrir la vôtre. A l'image de l'émission, ce guide accompagne, lève les tabous et bouscule les idées reçues. Il évite les recettes toutes faites et tient compte de la réalité des familles d'aujourd'hui. Riche en conseils pratiques, ce guide invite aussi les parents à porter un regard plus ouvert sur l'éveil, le développement et le bien-être, clés d'une relation parent-enfant épanouie et harmonieuse. Avec les maternelles, profitez pleinement et sereinement de la première année de votre bébé. |
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 | Materner Des premiers cris aux premiers pas de Blandine Bril et Silvia Parrat-Dayan Commentaire Dans toutes les cultures et à travers l'histoire, le quotidien du tout petit enfant semble presque varier à l'infini. Que fait-il pendant la journée? Comment dort-il ? Comment mange-t-il ? Comment est-il vêtu et comment est-il porté ? Ou encore comment est-il baigné ? Blandine Bril et Silvia Parrat-Dayan brossent un formidable tableau de la petite enfance à travers les gestes ordinaires, des campagnes du Moyen Âge aux mégalopoles d'aujourd'hui, de l'Ouzbékistan au Mali, du Mexique à la Corée. Où l'on découvre qu'il n'existe pas de pratiques qui soient une fois pour toutes bonnes ou mauvaises. Seule compte l'adaptation de l'enfant au monde qui l'entoure. Une leçon d'humilité pour les experts prodigues en solutions idéales ; une parfaite déculpabilisation pour les parents qui redoutent de trop mal faire ! |
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 | La maternité - Progrès et promesses de Émile Papiernik Commentaire Mettre au monde un enfant est un événement qui a toutes les chances, aujourd'hui, de bien se dérouler. Ce qui semble un droit fondamental n'est pourtant qu'un acquis récent. Dans ce livre, Emile Papiernik raconte quelques découvertes fondamentales et quarante ans d'avancées précieuses pour les femmes, auxquelles il a grandement contribué : la sécurité de l'accouchement, la lutte contre la prématurité, l'attention aux jumeaux, le congé de maternité, et l'indispensable association avec la recherche. La médecine moderne est née de multiples actions. Derrière chaque étape, il y a des histoires qui méritent d'être connues, car c'est par le travail et la volonté de professionnels passionnés de toujours faire mieux que les progrès deviennent réalité. Ils permettent de comprendre ce qu'il faut faire pour continuer d'avoir une médecine accessible à tous, améliorer la qualité des soins, la sécurité, la prévention. Une histoire de progrès et de promesses au service de la vie. |
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 | Maux de dos de Simon St. John Bailey Commentaire Le mal de dos, et les douleurs qu'il entraîne, peut être soulagé par des techniques millénaires de guérison et de relaxation naturelles. Voici un recueil de thérapies complémentaires, tout spécialement choisies pour vous aider : À corriger les mauvaises postures ou les mauvaises habitudes. À renforcer la colonne vertébrale par le yoga. À contrer la douleur par les massages shiatsu. À soulager le corps, des pieds à la tête, par la réflexologie. À apaiser la douleur par des herbes et des plantes médicinales. À choisir les aliments qui vous conviennent. Vous trouverez une foule de conseils et de trucs judicieux pour traiter les désagréments provoqués par les maux de dos. |
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 | Médecine alternative Clinique Mayo de Brent Bauer Commentaire Ce guide présente un programme complet pour intégrer de façon sécuritaire et efficace des thérapies alternatives dans votre vie quotidienne. Médecine alternative de la Clinique MAYO est un ouvrage accessible, facile à comprendre et à consulter, qui vous informe des derniers développements, tant positifs que négatifs, dans le domaine de la médecine naturelle et holistique. Les spécialistes de la Clinique MAYO vous prodiguent conseils pratiques et mises en garde sur différentes thérapies telles que les suppléments naturels à base de plantes, les vitamines, les minéraux, l'acupuncture, le yoga, la méditation ou le massage. Ce guide propose également des conseils pratiques pour traiter les malaises courants. En bref, il englobe les meilleurs éléments thérapeutiques de la médecine traditionnelle et de la médecine douce. Médecine alternative de la Clinique MAYO vous donne toute l'information nécessaire au maintien d'une excellente santé. |
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 | La médecine anti-âge de Catherine De Goursac Commentaire Du mode de vie, à la médecine de pointe et ses bilans biologiques en passant par la nutrition, l'exercice physique, la cosmétique, les interventions de médecine esthétique, cet ouvrage vous permettra de découvrir toutes ces techniques les plus efficaces pour avancer dans la vie en évitant autant que possible les problèmes liés à la vieillesse. Une médecine actuelle qui prend de plus en plus de place dans notre société. Installée depuis plus de vingt ans comme médecin esthétique à Paris, le Docteur Catherine de Goursac possède également une expérience hospitalière. Auteur de nombreuses publications scientifiques dans le domaine de la médecine esthétique,elle a participé à la rédaction de plusieurs ouvrages grand public sur l'esthétique et la minceur. En tant que conférencière internationale, elle présente fréquemment sa vision prospective de la médecine de demain dans les congrès de médecine esthétique et anti-âging. Membre de l'association française de médecine esthétique, de la société française de médecine esthétique et du syndicat national de médecine esthétique, elle est également secrétaire générale de l'association française Anti-Aging . · Le premier ouvrage sur la médecine anti-âge en français qui prenne en considération l'ensemble de la technique. · Un auteur réputé, de notoriété internationale, qui fait autorité en la matière. · Un sujet très médiatisé. |
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 | Médecine esthétique Rajeunir sans bistouri et sans risques ! de Muriel Gaudin Commentaire Injections (acide hyalluronique, Botox, vitamines), peelings, lasers... Ces solutions sont-elles aussi magiques qu'on nous le présente ? Qu'y q-t-il vraiment dans la seringue ? Comment être sûr d'être entre de bonnes mains ? Chaque page de cet ouvrage fournit son lot de révélations, de témoignages édifiants, de pratiques scandaleuses. Avec, en plus, une mine d'infos pratiques et de conseils avisés pour rajeunir sans risquer sa peau ! La référence. Un livre indispensable à lire absolument avant de se lancer dans l'aventure... |
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 | Médecine traditionnelle chinoise Une introduction de l image Jean-Marc Kespi Commentaire Acupuncture, pharmacopée, diététique, techniques corporelles, massage : la médecine traditionnelle chinoise comprend de nombreuses disciplines s'appuyant toutes sur la vocation de l'homme à entretenir une relation harmonieuse avec l'univers. Le Docteur Jean-Marc Kespi nous fait découvrir la médecine traditionnelle chinoise en décryptant le langage symbolique sur lequel elle se fonde. Yin-Yang, Ciel-Terre, Vacuité, Souffles... tous ces symboles, enracinés dans le taöisme et le confucianisme, sont riches d'enseignements tant sur le plan médical que sur celui de la connaissance de soi : le symptôme n'est pas seulement une obstruction à libérer, une plaie à cicatriser, mais une mémoire à retrouver, et surtout une invitation à se tourner vers l'avenir. |
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Nouveau | Médecines naturelles et écologiques Mésothérapie - Acupuncture - Homéopathie de Christian Bonnet, Denis Laurens, Didier Mrejen et Jean Jacques Perrin Commentaire Le premier livre grand public sur la mésothérapie! La mésothérapie consiste à injecter une micro-dose de substances médicamenteuses juste dans la peau, à proximité directe du problème à traiter. Comme l'homéopathie et l'acupuncture, elle induit l'utilisation de médicaments en nombre minimal (et a donc moins recours à l'industrie chimique); ces médecines ont aussi le souci du respect du corps (le traitement étant local). Quelles pathologies (stress, mal de dos, migraines, tendinites...) chacune de ces médecines naturelles peut-elle traiter ? Quels sont leurs bienfaits par rapport à la médecine allopathique classique ? A qui s'adressent-elles ? Comment se déroulent les consultations ? Ce livre explique également pour quelles raisons (lobbying pharmaceutique, volonté et engagement politiques...), la société délaisse ces médecines, bien qu'elles rivalisent souvent avantageusement avec la médecine officielle. |
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 | Les médicaments de la dépression de Collectif Vidal Commentaire Comment agissent les médicaments qui m'ont été prescrits ? Quand et comment dois-je les prendre ? Peuvent-ils avoir des effets indésirables ? Peut-on devenir dépendant de ces médicaments ? Vous trouverez dans cet ouvrage : Des informations pratiques sur la prise en charge de la dépression et sur les moyens de la traiter : diagnostic, médicaments, psychothérapies comportementales et d'inspiration psychanalytique, situations d'urgence, soutien aux personnes dépressives, etc. Des conseils pour vous aider à mieux utiliser les médicaments contre la dépression : posologies, modalités de prise, risques allergiques, interactions médicamenteuses, arrêt du traitement, etc. 130 fiches médicaments détaillées, rédigées dans un langage facile à comprendre. Un tableau des antidépresseurs génériques actuellement disponibles. Un lexique des termes médicaux et scientifiques. |
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 | Les médicaments de la douleur de Collectif Vidal Commentaire Dans un langage clair et accessible, Vidal répond à toutes les questions que vous vous posez sur les médicaments de la douleur. Comment agissent les médicaments qui m'ont été prescrits ? Quand et comment dois-je les prendre ? Peuvent-ils avoir des effets indésirables ? Quand a-t-on recours aux dérivés de la morphine ? Vous trouverez dans cet ouvrage : Des informations pratiques sur la prise en charge de la douleur et sur les moyens de la traiter : médicaments antalgiques, électrostimulation, acupuncture, hypnose, sophrologie, centres antidouleur, etc. Des conseils pour vous aider à mieux utiliser ces médicaments : posologies, modalités de prise, risques allergiques, interactions médicamenteuses, etc. 290 fiches médicaments détaillées, rédigées dans un langage facile à comprendre. Un tableau des antalgiques génériques actuellement disponibles. Un lexique des termes médicaux et scientifiques. |
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 | Les médicaments du cholestérol de Collectif Vidal Commentaire Dans un langage clair et accessible, Vidal répond à toutes les questions que vous vous posez sur les médicaments destinés à lutter contre l'excès de cholestérol. Comment agissent les médicaments qui m'ont été prescrits ? Quand et comment dois-je les prendre ? Peuvent-ils avoir des effets indésirables ? Que puis-je faire pour améliorer leur efficacité ? Vous trouverez dans cet ouvrage : Des informations pratiques sur la prise en charge de l'excès de cholestérol et sur les moyens de le traiter suivi médical, analyses de sang, conseils alimentaires, activité physique, etc. Des conseils pour vous aider à mieux utiliser les médicaments de l'excès de cholestérol : posologies, modalités de prise, risques allergiques, interactions médicamenteuses, etc. 72 fiches médicaments détaillées, rédigées dans un langage facile à comprendre. Un tableau des médicaments génériques actuellement disponibles contre l'excès de cholestérol. Un lexique des termes médicaux et scientifiques. |
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 | Les médicaments psychotropes en 70 questions de Jean Paul Chabannes Commentaire Le nombre de personnes prenant des médicaments psychotropes a fortement progressé ces dernières années. Parallèlement, les avancées de la pharmacologie psychiatrique apportent au corps médical des armes très efficaces pour lutter contre des troubles jadis invalidants (dépression, insomnie grave, trouble panique, schizophrénie, etc.). Mais tout ce qui a trait à ces médicaments agissant sur le système nerveux demeure encore très obscur : les peurs, les idées reçues, les interrogations sont légion. Comment avoir confiance dans des produits fréquemment dénigrés par ceux qui, dans l'ignorance ou de manière partisane, s'en méfient sans nuance ? C'est au terme d'une enquête élargie qu'ont été réunies dans cet ouvrage les 70 questions les plus couramment posées par les patients qui prennent ou doivent prendre des psychotropes. Sont ainsi abordés : les différents types de médicaments psychotropes, la réglementation régissant la recherche ; les questions liées aux prescriptions, à la durée du traitement, à la possibilité de traitements alternatifs ; les effets secondaires et les précautions à prendre. Un ouvrage sans jargon qui, offrant une information accessible et pratique, est à lire de façon linéaire pour avoir une vue d'ensemble ou de façon ponctuelle pour trouver la réponse à une question précise. |
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 | Médicaments, le guide pratique de la famille Génériques, remboursements, homéopathie, phytothérapie - Edition 2009 de Jean Louis Peytavin et Stéphan Guidon Commentaire Véritable partenaire santé de la famille, ce guide répond au quotidien à toutes les situations sur la santé de votre famille: Quels sont les effets secondaires d'un médicament? Comment vérifier les contre-indications? Quels médicaments génériques choisir? De combien serez-vous remboursé? Comment se soigner grâce à l'homéopathie, à la phytothérapie? Comment réagir en cas d'urgence? Ce guide répond à toutes vos questions et vous aide à comprendre les médicaments et l'ordonnance de votre médecin, pour agir en toute sérénité. |
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 | Méditation Une méthode simple pour lutter contre le stress et retrouver l'harmonie de Lorraine Turner Commentaire Depuis longtemps, les mystiques, les philosophes et les sages utilisent la méditation pour ses vertus thérapeutiques et spirituelles. Néanmoins, tout le monde peut apprendre à méditer, et ce livre vous montre comment faire. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des bienfaits que la méditation peut vous apporter : Découvrir les pouvoirs cachés de votre esprit et apprendre comment les contrôler et les utiliser Mieux vous connaître et comprendre vos relations avec les autres Développer votre bien-être physique et mental Méditation peut vous aider à trouver tout ce que vous recherchez en vous faisant voyager à travers l'univers fascinant de votre esprit. |
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Nouveau | Le meilleur de la cuisine de bébé de Fanny Matagne Commentaire La formation du goût commence dès le plus jeune âge. Il est indispensable de proposer à bébé les meilleures recettes faites maison, délicieuses, saines et adaptées à ses besoins physiologiques. Ce livre donne des idées pour enchanter ses papilles, curieuses de découvrir des saveurs variées. Petites compotes, flans, risottos, veloutés, potages, purées, gratins, biscuits... avec ces plats simples à préparer, votre enfant n'attendra pas pour devenir un vrai gastronome! Le meilleur de la cuisine de bébé: 75 recettes pour répondre à ses besoins et éveiller son goût. |
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 | La meilleure façon de manger Le guide alimentaire de toute la famille de Angélique Houlbert Commentaire Mangez varié et équilibré, disent les médecins. Non, mangez mes produits ! disent les fabricants. Erreur ! Mangez selon les préceptes officiels, disent les ministères. Des réponses trop vagues ou trop dictées par des intérêts économiques pour avoir la moindre chance de servir votre santé. Comment s'y retrouver ? Pour la première fois, un guide indépendant, fondé sur les découvertes scientifiques accumulées depuis plus de 50 ans, vous dit précisément quels aliments font du bien à votre corps, ceux que vous devriez manger chaque jour, ceux qu'il faut consommer de temps en temps, et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous disposez enfin de repères précis pour mieux manger : catégories ou marques d'aliments à privilégier, fréquence de consommation, taille des portions. La meilleure façon de manger vous dit entre autres : combien de poisson riche en oméga-3 manger chaque semaine, quels aliments favorisent 8 grands équilibres métaboliques, pourquoi les recommandations officielles sont imparfaites, quels fruits et légumes sont les plus antioxydants, les meilleures eaux minérales pour vos os, les 3 critères pour choisir votre pain, les 2 seules huiles à avoir chez vous, les règles de la cuisine anticancer. |
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Nouveau | La meilleure façon de manger en attendant bébé de Laetitia Agullo Commentaire La meilleure façon de manger en attendant bébé a été conçu pour les femmes qui veulent plus qu'un catalogue de conseils diététiques. Il restitue dans un langage simple les recherches les plus récentes en nutrition. Il vous dit comment les mettre en pratique pour atteindre et préserver les 8 grands équilibres dont dépendent votre santé, celle du bébé et son bon développement. Ce guide s'étend de la pré-conception jusqu'à l'accouchement, en vous disant clairement quels aliments privilégier, à quelle fréquence et en quelle quantité les manger, et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous saurez aussi comment : L'alimentation peut améliorer la fertilité Le sexe de l'enfant peut dépendre de votre régime alimentaire Gérer correctement la prise de poids Prévenir les nausées, brûlures d'estomac, crampes Utiliser les bons suppléments de vitamines pour optimiser votre santé et celle du bébé Réduire le risque de fausse couche Accélérer votre retour en forme et éviter le baby blues Ce livre vous dit également comment utiliser l'alimentation pour éviter ou traiter l'hypertension et le diabète gestationnel. Avec en plus des recettes faciles à réaliser et des centaines d'information exclusives sur la nutrition préventive. La meilleure façon de manger en attendant bébé est le livre le plus en avance sur le sujet, un outil de référence précieux pour toutes les mamans. |
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 | Les meilleurs aliments anti-cancer Plus de 150 recettes pour consommer les bons aliments au quotidien de Anne Dufour Commentaire Pour les spécialistes, AU MOINS 30 % des cancers seraient liés à l'alimentation. Certains aliments consommés régulièrement contribuent à diminuer les risques de développer un cancer. Ce livre très pratique vous aide à mettre en application les recommandations des chercheurs et des cancérologues pour adopter une alimentation anticancer au quotidien. Carotte, persil, thé vert, choux, noix... découvrez leurs composés protecteurs. Courants, bon marché, faciles à trouver et à préparer, ces aliments ne demandent qu'à intégrer votre assiette. Pour chacun d'eux : - La quantité recommandée par jour ou par semaine. - La recette anticancer très facile et rapide à réaliser. - Des idées pour en consommer plus souvent. Inclus : Plus de 150 recettes pour tous les jours + 1 semaine de menus anticancer. Choisir les 'bons' aliments au quotidien, la première étape incontournable pour ''arrêter le cancer avant qu'il ne commence'' (World Cancer Research Fund). |
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 | Même pas grave ! L'échec scolaire, ça se soigne ! de Olivier Revol Commentaire Les notes baissent, l'école n'en veut plus. À la maison, la tension monte. Tout le monde est à bout. Pas si grave, affirme le Dr Olivier Revol, la souffrance n'est pas une fatalité. Précocité, hyperactivité, dyslexie : poser un diagnostic fiable est le premier pas vers la guérison. Le traitement suivra, animé par une équipe parents-médecins-enseignants cohérente et soudée. Des récits et témoignages tirés de l'expérience d'un pédopsychiatre en lutte contre l'isolement des enfants en difficulté et de leur famille ; des outils pour identifier le trouble et les méthodes adaptées pour le traiter ; des conseils rassurants pour tous les parents et enseignants confrontés à la spirale de l'échec scolaire. |
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 | Le mémento du bâtisseur Aide, conseils à la construction de P. Leblond Commentaire Vous voulez accéder à la propriété ou rénover, mais vous ne savez comment faire. Vous ne savez pas où chercher et vous pensez tout de même avoir tout maîtrisé. Alors vous vous placez sur la ligne de départ d'un 3 000m steeple... Un conseil : avant le signal du départ, lisez cet ouvrage pour garder la tête froide et vous franchirez la ligne d'arrivée avec la médaille d'OR du néophyte bien avisé. |
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 | La mémoire dissoute Un parcours d'Alzheimer de Annie Hubault Commentaire "... Un jour, le nom de la maladie redoutable est prononcé. Les médecins pensent que les tests sont encourageants... mais un être humain et sensible ne se réduit pas à un test. La vérité est bien différente. On reste seul dans le monde des vivants. Écrire pour la vie, peut-être, mais vivre sans mémoire, est-ce possible ? Le livre émouvant, poignant, pathétique d'Annie Hubault est très beau. Elle sait écrire. Elle sait montrer la fragilité et aussi le soutien des espoirs. Elle sait évoquer comment, lorsque l'esprit devient fuyant, on peut s'accrocher à un corps, imaginer un avenir, essayer de le réaliser, comprendre que tout va s'effondrer. Ce témoignage si subtil vient de quelqu'un qui a suivi cette évolution implacable. Ceux qui connaissent la maladie seront troublés par la justesse des sentiments et l'analyse de leurs variations progressives. Ceux qui ne peuvent que l'imaginer comprendront l'ambivalence des sentiments que l'on peut éprouver en sa présence." Professeur Georges Serratrice |
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 | La menace des carburants agro-industriels ! de Dominique Parizel Commentaire Les carburants agro-industriels - qui n'ont rien de bio ! - apparaissent au moment où le pétrole bon marché se raréfie. Mais les agro-carburants ne résoudront rien, ni en terme énergétique, ni en terme d'effet de serre. Mais l'accroissement de leur culture contribue très largement à la flambée du cours des céréales qui font notre pain quotidien. Un moratoire mondial sur l'ensemble des agro-carburants est aujourd'hui indispensable car la terre est un moyen de production limité. Le plein en agro-carburant d'une seule voiture, soit cinquante litres, demande environ deux cents kilos de maïs, une quantité qui permet de nourrir une personne pendant un an ! |
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Nouveau | Le ménage au naturel de Nathalie Boisseau Commentaire Envie de vivre dans un environnement propre et sain et d'en finir avec les produits ménagers toxiques ? Ce livre est fait pour vous. La pollution domestique est en grande partie responsable des gaz à effet de serre et à l'origine d'allergies, de maux de tête et d'infections respiratoires. Pour chaque pièce de la maison, Nathalie Boisseau propose des recettes faciles à réaliser et peu onéreuses. Élaborées à base de substances naturelles et biodégradables, elles permettent de nettoyer efficacement la maison du sol au plafond, y compris le linge et la vaisselle, et de bannir définitivement les toxiques de la maison. |
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 | Ménopause Bien passer le cap de Elisabeth Le Nestour Commentaire Les femmes d'aujourd'hui, mieux informées que leurs aînées, ne subissent plus les effets de la ménopause sans réagir. Attentives aux changements qui les affectent avant et pendant cette période charnière, elles s'interrogent davantage et expriment le besoin d'être soutenues et clairement conseillées. Quels sont les signes annonciateurs de la ménopause ? -! Le désir sexuel en est-il affecté ? Pourquoi les femmes grossissent-elles après 50 ans ? Qu'en est-il des traitements hormonaux et comment se décider ? Comment prévenir l'ostéoporose et d'autres troubles éventuels ? Comprendre et agir : Ce guide pratique fournit à toutes les femmes les moyens de répondre à ces questions, avec des informations précises pour savoir qui et quand consulter, quels examens réaliser, comment prévenir les troubles ou trouver les meilleures stratégies pour bien passer le cap de la ménopause. |
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 | La ménopause de Michel Cymes et Marina Carrère d'Encausse Commentaire Bouffées de chaleur, troubles sexuels, troubles du sommeil, ostéoporose, fatigue, sautes d'humeur...la liste des manifestations de la ménopause est longue. Grâce à ce livre, vous apprendrez tout sur les retentissements physique et psychique de ce bouleversement hormonal, et comment mieux le vivre. Des solutions concrètes pour prévenir et traiter les troubles majeurs, pour éviter les pannes du désir et lutter contre la prise de poids. |
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 | La ménopause en toute sérénité de Marie Dumas-Couderc Commentaire Chaque année, plusieurs millions de femmes dans le monde atteignent l'âge de la ménopause. Et bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie mais d'un phénomène naturel, cette étape dans la vie d'une femme n'est pas toujours facile à franchir. Emotionnellement et physiquement, la ménopause influe sur les femmes. Et lorsque arrivent les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la prise de poids ou les sautes d'humeur, nombreuses sont celles qui ne savent pas comment appréhender cet événement de façon sereine. Si l'on considère que l'espérance de vie des femmes est de 82 ans, et que la ménopause arrive après la cinquantaine, cela signifie trente années de vie ménopausée. D'où l'importance de bien vivre cette partie de vie, de s'informer sur tous les retentissements de ce bouleversement hormonal et de connaître les meilleurs traitements médicaux. Avec cet ouvrage, Marie Dumas-Couderc répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser et apporte des informations précises sur les changements que subit votre corps, sur le traitement hormonal substitutif, sur les risques de maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, le cancer et sur les traitements alternatifs comme l'homéopathie ou les phyto-oestrogènes. |
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 | La ménopause naturellement de Marilyn Glenville Commentaire A la lumière de récentes découvertes, ce livre présente les résultats des recherches sur les effets secondaires de l'hormonothérapie substitutive - et non ce que les entreprises pharmaceutiques veulent bien nous laisser croire. Rédigé par Marilyn Glenville, l'une des nutritionnistes les plus en vue de Grande-Bretagne, il propose des conseils pratiques qui permettent d'éliminer les symptômes de la ménopause et de prévenir l'ostéoporose de façon naturelle. Un chapitre entier présente clairement chacun des désagréables symptômes associés à la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, gain de poids, sautes d'humeur, migraines, douleurs articulaires, baisse de libido, etc.) en y offrant une solution sans médicaments ni traitement hormonal substitutif. Aussi, pour tout savoir sur : Les tests, plantes, compléments et régimes qui vous aideront à traverser la période de la ménopause. La progestérone naturelle : est-elle vraiment naturelle et sécuritaire ? Accroît-elle le risque de cancer du sein ? Les suppléments de phytœstrogènes (soja et trèfle rouge) : sont-ils efficaces et sans risques ? Les mammographies sont-elles sans danger ? Devriez-vous en subir une ? |
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 | Ménopause Santé, forme, sexualité de Robin Philips Commentaire Ce livre de référence, conçu par des experts en gynécologie, psychologie, sexualité, nutrition, gymnastique et sport, rassemble les connaissances actuelles sur la ménopause. Des conseils pratiques et rassurants y sont prodigués sur tous les aspects de cette période de la vie d'une femme, depuis les premiers symptômes de carence hormonale jusqu'à la préservation du capital osseux. Les traitements hormonaux substitutifs y sont présentés d'une façon claire et concise, ainsi que les autres méthodes qui permettent de se sentir bien dans son corps. De l'alimentation à la vie sexuelle, des recettes de beauté à la prévention des maladies, cet ouvrage éclaire le chemin qui mène à une ménopause harmonieuse. De nombreux tableaux, illustrations et photographies complètent les explications techniques et facilitent la consultation des informations données. Cet ouvrage doit guider les femmes dans les décisions concernant leur santé, leur équilibre et leur bien-être, et sert de support au dialogue avec le médecin traitant. |
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 | Ménopause Homéopathie, aromathérapie, alimentation, plantes de Poconé de Jean Paul Coppin Commentaire La ménopause n'est pas une maladie mais un phénomène physiologique qui appelle des soins naturels. Toute femme, quand elle entre dans cette période, doit pouvoir bénéficier d'un système préventif et curatif qui réponde en douceur aux manifestations dont elle a entendu parler ou qu'elle subit - les fameuses bouffées de chaleur n'étant que la partie émergée de l'iceberg - et qui l'inquiètent inutilement. Le traitement hormonal de substitution que la médecine classique cherche à généraliser, s'il a des avantages sur le plan statistique, ne respecte pas toujours ces impératifs. Une hormone est une messagère intelligente, sensible et délicate mais trop réactive pour être prescrite systématiquement. Le risque d'effets secondaires ne doit être pris que lorsque cette solution s'avère indispensable. De son côté la médecine homéopathique possède une totale innocuité doublée d'une efficacité reconnue. Elle soulage les symptômes de la ménopause, tant physiques que psychologiques, et permet des traitements de fond personnalisés. Du fait qu'elle traite sans changer la donne hormonale, elle constitue une médecine de terrain capable de conserver ou de rétablir l'équilibre de santé. L'ouvrage que vous avez entre les mains passe en revue les divers facteurs susceptibles d'avoir une influence sur cette période délicate, tels que le stress ou le vécu émotionnel, relationnel et transgénérationnel. C'est en même temps un guide de traitement pour une automédication sans risque. Il montre qu'il n'est pas question d'attendre passivement les symptômes pour s'occuper de la ménopause, mais d'utiliser l'homéopathie dès que possible afin de vivre sereinement ce nouvel âge. Il contribue à mettre la ménopause en perspective, c'est-à-dire à la comprendre, à la traiter et surtout à l'accepter. |
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 | Mensonges et vérités Les solutions pour votre santé de Diona Kirsch Commentaire Connaissons-nous réellement les effets de l'aspirine, de l'alka-selzer, des anti-dépresseurs, des tranquillisants ? Et les médicaments contre le diabète, l'acné, l'obésité ou les hormones de remplacement ? Est-il vrai que les vaccins soient inoffensifs, que le lait soigne l'ostéoporose, que la viande donne de la force ? La margarine est-elle vraiment naturelle ? Les recherches sur le Sida ou le cancer sont-elles orientées vers une stabilisation pour les rendre chroniques ou pour les guérir ? Lorsqu'il s'agit de produits pharmaceutiques ou de l'agro-alimentaire, les informations que l'on nous impose sont loin d'être exactes. La vérité est renversante ! Ce livre informatif et pratique est rédigé dans un langage facile à lire et à comprendre, sans jargon médico-chimique, et chaque page, chaque paragraphe apportent des renseignements inconnus ou mal connus du grand public. Plus vous serez informé, plus vous serez armé pour protéger votre santé et celle de tous ceux qui vous sont chers. Les industries pharmaceutiques et alimentaires fonctionnent comme toute industrie en réalisant affaires et profits. Mais n'est-il pas temps de reprendre sa liberté de santé ? N'est-il pas urgent que cessent toutes les pollutions, atmosphérique, médicinale et alimentaire? Il nous semble désormais nécessaire d'alerter les opinions en publiant ces informations. Vous aurez loisir ensuite de vous prononcer et agir en toute connaissance de cause pour votre santé. D'autant que vous découvrirez dans cet ouvrage de nombreux renseignements inédits pour favoriser une santé naturelle. |
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 | Mère et Fils de Alain Braconnier Commentaire " Une mère n'aime jamais trop son fils. Mais pour qu'il soit bien dans sa peau et capable d'aimer, faut-il qu'elle soit chaleureuse et présente ou bien plus discrète et qu'elle réprime un peu sa force d'aimer ? Aujourd'hui encore, beaucoup de mères se sentent coupables de montrer à leurs garçons la tendresse qu'elles éprouvent. Elles craignent de favoriser un œdipe trop puissant. Or, loin d'être un obstacle ou un fardeau, l'amour d'une mère pour son fils est non seulement une nécessité, un besoin fondamental, mais une condition de son bon équilibre et de sa réussite d'homme. Parce que les mères aimantes et fortes permettent à leurs garçons de devenir à la fois forts et sensibles." |
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 | La mère parfaite, c'est vous de Stéphane Clerget et Danièle Laufer Commentaire Toutes les femmes ont en tête l'image d'une mère idéale à laquelle elles s'efforcent de ressembler. Mais oubliant que cet idéal est un fantasme, elles se culpabilisent de ne pas être à la hauteur. Dans la réalité, les choses sont beaucoup plus simples : pour un enfant, la mère parfaite, c'est toujours la sienne. |
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 | Mères libérez vos filles:Trouver la bonne distance de Marie Lion-Julin Commentaire Comprendre sa relation à sa mère est, pour une femme, une étape nécessaire pour vivre sereinement l avenir. Cette relation, souvent intense, colore longtemps son estime d elle-même, son niveau d indépendance, ses relations aux hommes, sa façon d être mère à son tour. En quoi la mère influe-t-elle sur le futur de sa fille ? Pourquoi est-il important d avoir un regard plus objectif ? Comment acquérir plus d autonomie et vivre selon ses propres valeurs, sans plus attendre l approbation maternelle ? Comment ne pas répéter certains comportements avec sa fille ? En explorant l étendue de l empreinte maternelle, l auteur propose d aider les femmes à comprendre ce lien qui « conditionne » leur vie. Pour s en affranchir et trouver la liberté d être soi. |
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 | Mères cèlibataires Quels sont vos droits de Emmanuelle Vallas-Lenerz Commentaire Ce guide s'adresse à toutes les femmes qui, par choix ou par nécessité, élèvent seules leur(s) enfant(s). Il rassemble les réponses à toutes les questions qu'elles peuvent se poser : • De quelles aides puis-je bénéficier pendant ma maternité ? • Quel nom donner à l'enfant ? • Qui a l'autorité parentale ? • Quel droit de visite et/ou d'hébergement peut réclamer le père ? • Comment obtenir une pension alimentaire ? Un guide clair, utile, illustré de cas concrets et présenté sous forme de fiches pratiques. Il traite toutes les situations, de la séparation au divorce en passant par le cas des mères isolées. Une édition parfaitement à jour de la réforme du divorce et des dernières décisions de jurisprudence. Les chiffres des aides sociales pour les mères célibataires. |
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 | Les mères qui travaillent sont-elles coupables ? de Sylviane Giampino Commentaire Aujourd'hui partagées entre leurs enfants et leur vie professionnelle, les femmes ont du mal à faire entendre leurs difficultés. Pourtant, avec la féminisation du monde du travail et l'accès à de nouvelles responsabilités, concilier l'intérêt de l'enfant et l'activité professionnelle est devenu un véritable enjeu de société. Sylviane Giampino, psychanalyste depuis plus de vingt ans auprès des jeunes enfants et de leur famille, s'appuie sur les données les plus récentes de la psychologie de l'enfant pour bousculer les stéréotypes soi-disant scientifiques réduisant le développement du tout-petit au seul lien avec sa mère. Dans ce livre, elle s'insurge contre les idées reçues sur le rapport entre l'épanouissement de l'enfant et le travail - ou non travail - de sa mère. Outre la tendance maternelle à culpabiliser, l'auteur distingue une culpabilité "masquée", induite par l'environnement, qui parasite la relation aux enfants, la vie de couple et la vie professionnelle. Elle dessine ainsi une autre vision des besoins de l'enfant et des façons d'y répondre, même en l'absence de la mère, sous réserve d'une implication du père, de la qualité des modes de garde et de l'organisation du travail. Un ouvrage tonique, argumenté, rassurant : enfin du neuf sur le sujet. |
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 | Mes aliments protecteurs contre le cancer de Pierre Vican Commentaire Le corps médical en est maintenant convaincu et les études cliniques le prouvent : certains aliments consommés régulièrement contribuent à diminuer les risques de développer un cancer. Cet ouvrage vous présente la liste des ces aliments : ceux à consommer sans modération, ceux à consommer avec modération, ceux à consommer le plus rarement possible. En composant vos menus à partir de ces aliments, vous serez sûrs de fournir à votre organisme tous les nutriments et substances protectrices dont il a besoin. De précieux conseils diététiques et alimentaires à intégrer dans votre alimentation quotidienne, et de nombreuses recettes vous aideront à vous régaler tout en préservant votre santé. |
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Nouveau | Mes recettes bio, gourmandes et pas chères Au rythme des saisons de Amandine Geers et Olivier Degorce Commentaire Comment... trouver des astuces budget ? bien s'approvisionner ? choisir des fruits et légumes en fonction de la saison ? utiliser des produits spécifiquement bio (farines, laits végétaux, algues, oléagineux...) ? réussir plus de 150 recettes tout aussi savoureuses qu'à petit prix ? En bref, comment cuisiner bio tout au long de l'année en maîtrisant vos dépenses et en vous faisant plaisir ? Ce guide très pratique regorge d'infos (bienfaits du bio, coûts cachés de l'industrie alimentaire traditionnelle, certifications et labels, étude des idées reçues...), de conseils et témoignages qui sont autant d'idées à essayer sans plus tarder ! |
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Nouveau | Méthode anti-phobies Les phobies de l'espace de Vincent Trybou et Elie Hantouche Commentaire Vous avez peur en avion, vous avez peur de l'eau, vous avez peur du vide, des ponts, vous êtes claustrophobe ou agoraphobe. Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, grâce à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance ! |
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 | La méthode Baby signs Comment communiquer avec votre bébé avant qu'il ne sache parler de Linda Acredolo et Susan Goodwyn Commentaire Tous les parents attendent avec impatience le jour où leur bébé pourra enfin leur dire ce qu'il veut, ce qu'il ressent et ce qu'il pense. Mais grâce à La méthode Baby Signs, nul besoin d'attendre jusqu'à ce que les bébés puissent parler. Ils sont tous capables en effet d'apprendre des signes faciles à faire et à se rappeler, comme tapoter le bout de leurs doigts ensemble pour dire qu'ils en veulent "encore" ou porter leurs doigts à leur bouche pour dire qu'ils désirent "manger", et ainsi communiquer à leur entourage leurs joies et leurs peines sans cris ni larmes. Linda Acredolo et Susan Goodwyn, spécialistes en développement de l'enfant, ont mis au point la méthode Baby Signs en 1982. Après deux décennies de recherches, elles sont arrivées à la conclusion que les bébés initiés à cette méthode par leurs parents apprenaient à parler plus tôt, faisaient moins de colères, réalisaient des gains précieux dans leur développement intellectuel, exprimaient leurs émotions plus efficacement et développaient des liens plus solides avec leurs parents. Pour les bébés, la méthode Baby Signs est aussi facile à apprendre que d'arriver à dire au revoir en faisant un geste de la main, tandis que pour les parents, c'est une fenêtre qui s'ouvre sur l'esprit de leur enfant. Les bons souvenirs pour vous et les avantages pour votre bébé dureront toute la vie. Ce guide parental inclut : Des conseils faciles à suivre sur le moment opportun d'initier son bébé à la méthode Baby Signs et sur la manière de s'y prendre ; Des signes pour la sécurité, les repas, l'heure du coucher, les émotions, et plusieurs autres ; Un dictionnaire contenant plus de 100 signes faciles à apprendre. |
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 | La méthode Cesar Millan Le guide de référence pour élever et comprendre votre chien de César Millan et Melissa Jo Peltier Commentaire Votre chien vous pose problème ? Vous le trouvez trop agressif, trop stressé, trop peureux ? Il vous agace à toujours bondir sur les gens ou à vous tourner autour en permanence jusqu'à ce que vous acceptiez de lancer cette vieille balle de tennis pour qu'il vous la rapporte ? Ou bien, tout simplement, vous avez le meilleur des chiens et aimeriez en savoir plus sur lui afin de devenir le meilleur des maîtres ? Ne cherchez pas plus loin ! Cesar Millan, expert en comportement canin mondialement reconnu, vous aide dans cet ouvrage à voir le monde à travers les yeux de votre chien pour que vous puissiez résoudre tous ses problèmes de comportement et établir avec lui une relation saine. Vous y apprendrez : Que ce dont votre chien a vraiment besoin ne correspond pas forcément à ce que vous lui donnez. En quoi le respect des instincts naturels de votre chien est la clé d'une relation épanouie. La formule magique pour avoir un chien heureux : exercice, discipline et affection... dans cet ordre. Et bien plus encore... |
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Nouveau | La méthode Dukan illustrée de Pierre Dukan Commentaire Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé "Le Phénomène Dukan". |
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 | La méthode Gesta Pour vivre au mieux de sa forme et mincir de plaisir de Madeleine Gesta Commentaire La méthode Gesta s'adresse à tous : hommes et femmes d'affaires, grignoteurs, anciens fumeurs, et tous ceux dont le comportement alimentaire ou le métabolisme est troublé. Fondée sur une démarche naturelle, la consommation de produits de qualité et le plaisir du goût pour mincir en bonne santé, cette méthode repose sur trois grands principes : la règle des " 421 " qui définit la base des besoins quotidiens ; une cure de dix jours pour assainir son organisme ; la stabilisation pour un nouvel équilibre alimentaire. Vitalité, santé, tonicité : la méthode Gesta vous garantit la forme au quotidien |
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 | La méthode McKeith l'anti-régime Jour après jour - Vitre programme santé et plaisir ! - Vous êtes ce que vous mangez n°2 de Gillian McKeith Commentaire Vous désirez être mince, vous débarrasser de vos maux de tête quotidiens, vous réveiller en pleine forme le matin, vous sentir plus détendu, avoir une peau sublime, rester plus dynamique l'après-midi ? Et si vous commenciez par arrêter de vous nourrir n'importe comment ? Ce livre ne vous propose pas un énième régime aussi inefficace que contraignant, mais une véritable consultation personnalisée pour apprendre à bien manger, jour après jour. Avec la méthode McKeith, vous mangerez davantage, sans vous priver ni vous sentir coupable. Une bonne nouvelle : si vous avez quelques kilos superflus, vous les perdrez de manière durable en adoptant un nouveau style de vie. Essayez, vous verrez. Jour après jour, pendant 1 mois et en suivant 4 étapes successives Etape 1. Réveillez-vous ! : vous n'êtes pas encore complètement décidé à prendre votre alimentation en main ? Cette partie devrait finir de vous convaincre ! Etape 2. Programme de fond : 28 jours de menus et de recettes pour changer de vie. Etape 3. Programme détox : 2 jours pour éliminer les toxines. Etape 4. Mince pour la vie: une réponse efficace et durable à vos problèmes de poids. |
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 | La méthode pilates pendant la grossesse de Michael King et Yolande Green Commentaire La méthode Pilates est un programme d'exercices sans heurts conçu pour renforcer et allonger les muscles en toute sécurité. Idéale pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, elle permet de fortifier les muscles en profondeur, sans créer de tension. Cet ouvrage présente trois niveaux d'exercices adaptés à chaque trimestre de la grossesse. Que vous soyez débutante ou adepte, vous trouverez dans ce livre les exercices qui conviendront à vos besoins avant et après la naissance de votre enfant. |
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 | La méthode simple pour aider vos enfants à arrêter de fumer Arrêter de fumer en fait c'est facile ! de Allen Carr Commentaire La solution pour tous les parents qui veulent préserver leurs enfants des méfaits de la cigarette : aide à comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés; leur fait prendre conscience des pièges du tabagisme; explique comment résister aux pressions émanant de leur entourage scolaire, de leurs amis et des fabricants de tabac; permet de cesser de fumer sans produit de substitution; leur donne des armes pour prévenir d'autres formes de dépendance à des substances nocives. |
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 | La méthode simple pour contrôler sa consommation d'alcool Boire avec modération, en fait c'est possible ! de Allen Carr Commentaire LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : Immédiate ; Ne nécessite aucun recours à la volonté ; Pour profiter davantage des bons moments ; Pour être mieux armé contre le stress ; Aucun symptôme de manque ; Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation ; Définitive |
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Nouveau | La méthode speed-dieting Le bien manger pour urbains pressés de Mylène Bacon et Jean Zammit Commentaire Comment retrouver le plaisir de manger ? Nos ancêtres étaient-ils des gourmets ? Connaissez-vous tous les repères essentiels d'une bonne alimentation ? Vaut-il mieux marcher 30 minutes chaque samedi ou 10 minutes tous les jours ? Savez-vous doser vos GPL (glucides-protides-lipides) ? |
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 | Mettre au monde Enquête sur les mystères de la naissance de Patrice Van Eersel Commentaire Depuis trente ans, en Occident et particulièrement en France, les modes d'accouchement ont considérablement évolué. Inspirée par son parcours de père et fondée sur de nombreux témoignages bouleversants d'accoucheurs, thérapeutes, médecins, sages-femmes et mères, cette enquête de Patrice Van Eersel, à la fois journalistique et philosophique, explore les nouvelles manières d'envisager l'enfantement. Ce livre, qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes passionnés par le mystère de la vie, nous apprend que, sur l'échelle de l'évolution, le fœtus parcourt l'équivalent d'un milliard d'années entre le moment de sa fécondation et celui de sa naissance. Qu'il est possible, si la mère l'accepte, d'entrer en communication profonde avec le bébé qu'elle porte. Que la psyché de l'enfant prend forme dans le désir conjoint et la pensée de ses parents... Nous découvrons également le " paradoxe de la péridurale " (plus la médecine intervient, plus la mère devrait se préparer psychologiquement - mais plus la mère se prépare, moins elle aura besoin d'intervention médicale pour accoucher), et nous interrogeons les grandes traditions spirituelles sur le lien entre l'érotisme et l'enfantement. Cette réflexion fascinante soulève des questions métaphysiques insoupçonnées. Car enfanter, comme toute création, consiste à se laisser traverser par une énergie qui nous dépasse. |
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 | Micro dico dermato Mieux dialoguer avec son dermatologue - Comprendre termes, diagnostics et traitements de Collectif Larousse Commentaire Rédigés par des spécialistes, plus de 700 articles pour mieux dialoguer avec son dermatologue : D'abcès à zona, en passant par mélanome, coup de soleil, calvitie, varicelle, rides ou eczéma..., tout ce qu'il faut savoir pour mieux comprendre cet organe un peu particulier qu'est la peau et en prendre soin comme il convient. |
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 | La micronutrition dans votre assiette de Alain Triaire Commentaire Conscient de l'importance de la nutrition, qui constitue la base même du maintien en vie, vous avez pourtant baissé les bras devant la complexité et la multiplicité des théories, souvent contradictoires, développées par les uns et les autres... Ce livre est pour vous. Le Dr Alain Triaire, fort de sa pratique de médecin généraliste depuis trente ans, a constaté qu'une mauvaise alimentation est, bien sûr, à la source de dysfonctionnements comme obésité, cholestérol ou diabète mais joue aussi un rôle fondamental dans l'apparition de grandes maladies dégénératives comme, entre autres, les cancers ou les accidents cardio-vasculaires. Car des erreurs alimentaires créent des carences en nutriments (ces éléments indispensables à la santé et à la vie que sont vitamines, minéraux et acides gras polyinsaturés) qui génèrent des déséquilibres pouvant aller jusqu'à la pathologie grave. Le Dr Triaire vous donne ici les éléments nécessaires à la bonne compréhension de ce que devrait être une alimentation saine, source de vitalité. Mais ces fameux nutriments ne se trouvent pas tous dans l'alimentation et nous ne pouvons les fabriquer seuls. Il conviendra donc, après un bilan médical du profil particulier de chacun, d'ajouter aux vertus de repas équilibrés des suppléments en vitamines, minéraux ou acides gras spécifiques à vos besoins : c'est la micronutrition. Science dont vous comprendrez les bases avec ce livre - à la fois scientifique et rempli de conseils pratiques - qui vous donnera les armes pour optimiser votre système immunitaire, lutter contre les pollutions du monde moderne et garder la forme pour longtemps. |
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 | Mieux communiquer avec son médecin traitant de Ghéorghiï Grigorieff Commentaire Lors d'une consultation, vous vous sentez incompris, vous avez du mal à vous expliquer ? Ce guide vous aide à communiquer efficacement avec votre médecin traitant. Il commence par définir des notions-clés comme " examen médical ", " examen complémentaire "... Il décrit ensuite les pathologies courantes, les différentes formes de traitement, le rôle des médicaments... Et enfin, il vous permet de mieux comprendre votre médecin en décryptant la terminologie médicale. Un livre unique à mettre entre toutes les mains ! |
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 | Mieux connaître la schizophrénie de Pierre Michel Llorca Commentaire Qu'est-ce que la schizophrénie ? Quelles sont les maladies associées à la schizophrénie dans son évolution ? Quelle est la meilleure évolution possible de la schizophrénie ? Quels sont les cadres légaux de l'hospitalisation en psychiatrie ? Quelles sont les étapes du traitement ? Comment et par qui être pris en charge ? Quelle couverture sociale et quelles aides obtenir ? Quel avenir pour la prise en charge des schizophrènes ? Les explications contenues dans ce livre sont destinées à mieux faire comprendre au schizophrène et à son entourage sa maladie et son traitement. Cet ouvrage pratique, écrit dans un langage clair et accessible, s'adresse à tous, patients et familles. Il sera aussi un auxiliaire précieux pour le médecin généraliste lors de sa pratique quotidienne. |
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 | Mieux connaître ses droits Guide juridique contre l'exclusion de ATD Quart Monde et Sarah Scalbert Commentaire La loi est censée protéger ceux qui, parmi nous, sont les plus fragilisés, en particulier les personnes et les familles en situation de précarité sociale. Mais comment s'y retrouver dans ce maquis touffu ? Organisé en sept parties : la famille, le logement, le travail, la consommation, le droit des étrangers, l'administration, la justice, ce guide rassemble l'essentiel des informations juridiques nécessaires. Les rubriques de chaque chapitre et l'index thématique permettent un usage rapide et facilitent la lecture des informations contenues dans l'ouvrage. Le langage y est simple, les notions juridiques sont explicitées. Par ailleurs, une sélection des sites Internet les plus utiles pour poursuivre la recherche est proposée à la fin du livre. Le site d'ATD Quart Monde France publiera les mises à jour juridiques intervenant entre deux rééditions. Conçu et mis à jour par une équipe de juristes, ce guide, expérimenté depuis 1988 par ATD Quart Monde, est un outil de référence indispensable pour les personnes qui subissent la grande pauvreté, les professionnels et les militants associatifs qui travaillent à leurs côtés. |
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 | Mieux connaître son système immunitaire de Francesco Bottaccioli Commentaire "Mieux connaître son système immunitaire" est un ouvrage clair et facile qui permet à un large public de connaître et comprendre les mécanismes de ce système fondamental pour le maintien de sa santé. En plus d'une revue complète des maladies causées par sa déficience, les grands thèmes abordés sont : Qu'est-ce que la nouvelle immunologie ? Comment fonctionne-t-elle ? Son lien avec le cerveau. Son lien avec le système intestinal. Les différences entre hommes et femmes. La prévention et les thérapies naturelles. Comment renforcer ses défenses dès le plus jeune âge ? Le nouveau défi dans les maladies auto-immunes et tout particulièrement dans le traitement du sida. Cet ouvrage est indispensable pour ceux qui désirent comprendre le fonctionnement du système immunitaire et élargir leurs horizons de connaissance dans un domaine en pleine expansion. Et surtout, commencer à prendre en main leur santé. |
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 | Mieux dormir de Zara de Saint-Hilaire Commentaire Ne pas s'endormir. Peu dormir. Mal dormir. Autant de plaintes qui se répètent, s'installent au cours du temps. L'insomnie est fréquente : elle touche un Français sur cinq. Elle est souvent handicapante. Pour traiter l'insomnie, l'utilisation des médicaments reste la plus répandue. Néanmoins, les nombreux facteurs psychologiques intervenant dans l'insomnie ont encouragé la mise en place de nouveaux traitements, non pharmacologiques et efficaces. Retrouver un bon sommeil n'exige que quelques semaines : le sommeil est gouvernable, l'importance de l'hygiène du sommeil en est un indice. La méthode cognitive et comportementale offre aux insomniaques une véritable technique, leur permettant de vaincre les troubles du sommeil. Elle est bien plus qu'un simple espoir et une simple promesse. |
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 | Mieux vivre avec l'asthme de Pierre Duroux, Michel De Boucaud et Marie Dominique Le Borgne Commentaire Les aspects psychologiques de l’asthme ont été curieusement oubliés, alors qu’ils se situent au premier plan de cette maladie. Par ailleurs, les conséquences psychologiques de l’asthme, le fait de vivre cette maladie chronique difficile, le handicap, le stress des crises, tout cela n’est pas toujours pris en compte. Or c’est aujourd’hui une évidence, la prise en charge psychologique doit faire partie du projet thérapeutique. Ce livre suit un triple objectif : 1. Répondre aux questions des asthmatiques, leur faire partager les connaissances et les progrès acquis par une association de patients pilote en France, fondée sur des groupes de parole. 2. Améliorer la prise en charge des patients et faciliter leur autogestion en leur permettant de verbaliser les préoccupations non exprimées. 3. Permettre aux patients de s’identifier aux travers des témoignages et de trouver une explication médicale et psychologique à ces préoccupations partagées. |
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 | Mieux vivre avec le cancer du sein de Laurent Mignot et Anne Eveillard Commentaire Le point sur le cancer du sein aujourd'hui : ses causes, ses symptômes, ses traitements et leurs effets, mais aussi le dépistage, les facteurs de risque, l'auto-palpation, les nouvelles thérapies, etc. Le tour de la question avec le docteur Mignot, spécialiste du cancer du sein à l'Institut Curie à Paris : le cancer du sein est-il héréditaire ? La pilule augmente-t-elle le risque ? Que penser des traitements de la ménopause ? Au bout de combien de temps peut-on retravailler après un cancer du sein ? etc. Vivre avec un cancer du sein : avant, pendant et après la maladie, tous les conseils d'un spécialiste pour vivre avec au quotidien (chez soi, au travail, en voyage...). |
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Nouveau | Mieux vivre avec le cancer Les solutions naturelles pour atténuer les symptômes de Stéphane Bensoussan Commentaire De plus en plus de personnes atteintes du cancer se tournent vers les médecines complémentaires pour les aider sur le chemin éprouvant de la maladie. Mais comment choisir les moyens les plus efficaces et sécuritaires ? Quelles sont les solutions naturelles face à la fatigue, la douleur, l'anxiété et les autres symptômes? Comment retrouver le sommeil naturellement ? Cet ouvrage vous présente une compilation des différents traitements et des remèdes thérapeutiques qui peuvent être utilisés en parallèle des traitements médicaux. Accompagné d'un CD de relaxation, ce livre pratique deviendra un guide pour toute personne souffrant d'un cancer qui recherche des solutions saines et efficaces pour mieux vivre avec la maladie. |
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 | Mieux vivre avec le cholestérol de Boris Hansel et Anne Eveillard Commentaire Le point sur le cholestérol aujourd'hui : ses causes, ses symptômes, ses traitements. Le tour de la question : le docteur Boris Hansel répond de façon claire aux questions les plus courantes sur le cholestérol. Quelle est la différence entre le bon et le mauvais cholestérol ? L'hypercholestérolémie est-elle héréditaire ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Les enfants ont-ils du cholestérol ? etc. . Vivre avec un excès de cholestérol : quels traitements médicaux et alternatifs ? Quelle diététique ? Quelle hygiène de vie ?Tous Les conseils pour traiter l'excès de cholestérol et mieux vivre avec au quotidien. |
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 | Mieux vivre avec les douleurs de Jean Loup Dervaux Commentaire Le point sur les douleurs de la vie courante (maux de tête, blessures, carie dentaire, lombalgies, arthrose...) : leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements. Le tour de la question : le docteur Jean-Loup Dervaux répond de façon claire aux questions les plus courantes posées au médecin ou au pharmacien. Peut-on prévenir la douleur ? Comment éviter les substances nocives ? Quels sont les différents antalgiques ? etc. La douleur au quotidien : hygiène de vie, exercices physiques, diététique, accompagnement psychologique, aménagements de confort, etc. Des conseils pour mieux vivre avec au quotidien, chez soi, au travail, ou en voyage. |
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 | Mieux vivre avec un diabète de Gérard Slama Commentaire Comment vivre normalement avec le diabète; travailler, faire du sport, voyager, avoir un enfant ? Comment réagir dans les situations d'urgence? Que doit savoir l'entourage ?... Véritable petite encyclopédie médicale, ce livre est le fruit de l'expérience de l'un des plus grands spécialistes du diabète en France. Capital Santé, mai 2004. |
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 | Mieux vivre avec une maladie cardio-vasculaire de Noëlle Vignat et Anne Eveillard Commentaire Le point sur les maladies cardio-vasculaires aujourd'hui : leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements. Le tour de la question : le docteur Noëlle Vignat, cardiologue de l'hôpital Avicenne, répond de façon claire aux questions les plus courantes que lui posent ses patients sur les maladies cardio-vasculaires. Les maladies cardio-vasculaires sont-elles héréditaires ? Peut-on en guérir ? Existe-t-il un lien avec l'obésité ? L'activité sexuelle peut-elfe provoquer des troubles cardiaques ? etc. Vivre avec une maladie cardio-vasculaire : quelles précautions prendre ? Quels traitements ? Quelle hygiène de vie ? Des conseils pour mieux vivre avec au quotidien, chez soi, au travail, ou en voyage. |
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 | Mieux vivre avec une malvoyance Guide à l'usage des déficients visuels et de leurs proches de Astrid Charlery Commentaire Ce guide à l'usage des déficients visuels et de leurs proches devrait permettre aux uns et aux autres d'apprivoiser le handicap, au quotidien. Le rôle des proches, du médecin et des différents spécialistes, comme l'orthoptiste, le rééducateur en locomotion, le rééducateur en activités quotidiennes, l'ergothérapeute, le psychomotricien ou le psychologue... est tour à tour décrit. En répertoire, les droits, les aides matérielles, dans la ville, au travail ou dans les activités de loisirs, les adresses utiles... |
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 | Mieux vivre avec... un cancer de Véronique Hunsinger Commentaire L'annonce de la maladie, l'escalade des traitements, les soins de support et les attentions des proches... Des moments délicats, des roues de secours mal utilisées, autant d'inconnues qui jalonnent le parcours d'une personne souffrant d'un cancer. Et que l'on doit apprivoiser ! Les témoignages qui se succèdent dans le livre permettent d'aborder toutes les questions posées aux différentes étapes de la maladie et de sa prise en charge. Pour accompagner ou mieux " vivre avec " et faire face, les conseils de ceux qui sont passés par là. |
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 | Mieux vivre la thérapie du cancer Les médecines complémentaires associées aux médecines modernes de Luc Bodin Commentaire Au cours de mes 25 années d'exercice médical, j'ai pu observer les nombreuses difficultés auxquelles étaient confrontés mes patients pendant leur cancer. J'ai donc décidé d'écrire ce guide pratique pour les aider à surmonter chacune des étapes de leur maladie, en commençant par la première : le choc de 'annonce du diagnostic. Au fil du temps, chaque patient passe par différentes étapes logiques et normales d'une affection grave que je nomme états de conscience. En effet, au fur et à mesure de l'évolution de la maladie, les points de vue changent, les motivations se modifient et une autre compréhension de la maladie se met en place. Il ne faut ni en avoir peur, ni vouloir l'accélérer. Aujourd'hui, les malades veulent être décideurs, et participer aussi à leur traitement. C'est bien normal. Mais pour cela, il leur faut être informé et même, bien informé. C'est dans ce but que ce guide a été écrit. Il contient un nombre important de conseils et de renseignements, synthèse de nombreuses années d'expérience, d'observations et de recherches. Que signifie mon cancer ? Que puis-je faire dans la vie quotidienne pour aider le traitement conventionnel et mieux le supporter, mais aussi pour contribuer à ma guérison ? Comment améliorer mon état général ? Quels sont les effets secondaires que je peux rencontrer lors de mes traitements et comment puis je y remédier ? Ce guide est là pour donner des réponses et des conseils sur les différents aspects de cette maladie. Si beaucoup de traitements anticancéreux sont efficaces contre le cancer, ils doivent être arrêtés car ils sont mal supportés par le malade, ce qui est très dommage. Grâce à de nombreuses thérapies "complémentaires" qui ont des potentialités contre le cancer lui-même, vous pourrez ainsi les poursuivre en dose complète et jusqu'à leur terme, ce qui vous permettra d'obtenir le maximum de chances de succès avec les traitements entrepris. Tout cela viendra s'ajouter aux bénéfices déjà apportés par les traitements anticancéreux instaurés ; chimiothérapie, radiothérapie, chirurgie... donnant ainsi des chances supplémentaires pour la guérison |
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 | Mieux vivre sa ménopause Santé - Bien-être de Roland Cachelou Commentaire Pour toutes les femmes, la ménopause est une étape essentielle. Aujourd'hui, elle interroge : faut-il la " traiter " et comment ? Rassurant, ce guide fait le point sur le débat autour du Traitement Hormonal Substitutif (THS). Documenté, il dévoile les techniques de prévention les plus récentes. Pratique, il donne de nombreux conseils pour pallier les éventuels désagréments de la ménopause. |
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 | La migraine Les solutions existent de Lise Manson Commentaire Les migraineux forment un clan très fermé, le clan de ceux qui ne se déplacent jamais sans leur médicament de prédilection, celui qu'ils ont mis tant de temps à trouver pour juguler leurs crises dès le début, toujours anxieux d'une éventuelle montée de symptômes avec leur cortège de manifestations de plus en plus douloureuses. Il y a aussi ceux qui souffrent de malaises répétés qu'ils ne savent pas nommer malgré le grand nombre de praticiens consultés à leur sujet. Et puis il y a les autres, ceux qui doivent vivre aux côtés d'un migraineux et ne comprennent rien à leurs brusques changements d'humeur ou de caractère, impuissants à les aider en quoi que ce soit. Ce livre a été écrit pour toutes ces personnes, qui représentent au final une forte proportion de la population. Il propose de faire connaissance avec la migraine, en décrivant ses origines possibles, ses différentes manifestations et donne des éléments pour la distinguer des céphalées (de tension, liées au froid, à l'alcool, à l'effort, post-traumatiques, médicamenteuses...) ou névralgies (algie vasculaire, nerf trijumeau, maladie de Horton), toutes généralisées sous le terme " maux de tête ". Pour répondre à la question " y a-t-il un type de migraineux ? ", l'auteur, en s'appuyant sur des témoignages, parle des facteurs déclenchants liés à l'hérédité, l'enfance, la puberté, le sexe ou la ménopause et brosse différents tableaux de la migraine au quotidien (en famille, au bureau). Enfin sont abordés les traitements, de crise ou de fond, des derniers médicaments sortis sur le marché aux médecines douces de soutien, sans oublier une indispensable hygiène de vie. Avec ce livre qui démystifie les idées reçues sur la migraine, vous ne souffrirez plus en silence avec résignation et saurez, en la comprenant mieux, mieux traiter cette affection. La migraine n'est pas une fatalité, vous n'êtes pas tout seul, des solutions existent. C'est ce que vous découvrirez au fil de ces pages. |
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 | Migraine de Andreas Rivoir Commentaire Le stress, une vie arythmique, une mauvaise alimentation... Les facteurs susceptibles de déclencher une migraine ne manquent pas. Mais quelles sont les causes profondes du " mal de tête " ? Andreas Rivoir, neurologue, s'adresse ici à ceux qui voudraient mieux comprendre cette singulière maladie et faire plus que calmer simplement la douleur. Il montre comment une médecine globale, ouverte à toutes les dimensions de l'être humain, permet de faire face de façon active à ce mal qui touche au moins 12 % de l'humanité. |
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 | Migraines et maux de tête Prévenir, soigner, mieux vivre de Marc Schwob Commentaire La migraine n'est pas une fatalité ! Vous êtes sujet à des maux de tête répétés ? Vos parents sont migraineux et vous craignez de le devenir ? Vous souffrez depuis longtemps de crises migraineuses douloureuses ? Vous avez un migraineux dans votre entourage et vous voulez comprendre cette maladie ? Les maux de tête et les migraines peuvent gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour dompter ces troubles au quotidien. Prenez votre santé en main ! Qu'est-ce qu'une migraine ? Comment savoir si vous êtes migraineux ? Pourquoi souffre-t-on de maux de tête ? Comment les crises de migraine se déclenchent-elles ? Quand faut-il prendre des médicaments ? Que faut-il faire en cas de crise ? Comment aider un enfant ou un conjoint migraineux ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin. Indus dans ce livre : votre carnet de migraine. |
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 | Mince après 50 ans de Ingrid Haberfeld et Christelle Mosca-Ferrazza Commentaire Retrouvez un corps mince et ferme - Des réponses concrètes pour lutter contre la prise de poids qui touche d'une alimentation saine et équilibrée et des propositions une femme sur deux de plus de 50 ans ; Les secrets de menus pour chaque repas de la journée ; Les sports ou exercices quotidiens conseillés pour entretenir son corps ainsi que les méthodes d'accompagnement (phytothérapie, massages, thalassothérapie, etc) qui permettent de compléter une bonne alimentation. Toutes les clés pour ne pas reprendre les kilos perdus. |
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Nouveau | Minceur - J'achète, j'achète pas Bien choisir ses aliments au supermarché et au restaurant pour mincir ! - Vrai light ou faux light de Nadine Ker Armel Commentaire Vrai light ou faux light ? Dans les rayons des supermarchés ou au restaurant, pas facile de s'y retrouver : les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux que l'on croit ! Pour mincir et rester mince, sachez choisir vos aliments allégés, et ne vous laissez pas abuser par les dénominations alléchantes ! Vous mangez à l'extérieur ? Aucun souci ! Même au fast-food, découvrez les aliments à éviter et ceux que vous pouvez vous permettre ! Un livre indispensable à glisser dans votre sac à main avant de faire vos courses ou de partir au restaurant ! Avec pour mieux manger sans se compliquer la vie : des menus « lunch box » et des centaines d astuces minceur. |
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Nouveau | Mincir à satiété... La nouvelle méthode pour reprogrammer son appétit de Réginald Allouche et Florence Massiéra Commentaire Quel point commun unit Linda, 35 ans, attachée de direction, Kate, 40 ans, commerciale, Naomi, 27 ans, ingénieur, Karl et Anna, sexagénaires et retraités ? Malgré des modes de vie, des habitudes alimentaires et des métiers différents, ils ont tous des kilos à perdre et surtout un terrible déficit de satiété : ces personnes - qui nous ressemblent - n'entendent plus les signaux de leur organisme déterminant quand manger et quand s'arrêter. Dans ce livre, pour la première fois des chercheurs et scientifiques approfondissent, décrivent et classifient ces troubles. Car, quelle que soit la volonté de suivre un régime ou d'adopter une alimentation de qualité, la sensation de faim doit toujours être gérée sous peine de ruiner les efforts entrepris. Pour éviter cet écueil, voici un programme d'amincissement révolutionnaire qui prend en considération l'appétit de chacun et sa capacité de rassasiement, véritable clé de la réussite. Une méthode, ludique et facile, sérieuse et efficace, que l'on peut aborder sans peur grâce à un test inédit dégageant différents profils de satiété, et à de multiples conseils pratiques. Une formule personnalisée permettant de rééduquer l'appétit et de perdre du poids rapidement sans frustration ni fringale. Avec Mincir à satiété, plaisir, amaigrissement et santé sont désormais réconciliés |
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Nouveau | Mincir avec le régime IG Vite et durablement - 240 recettes de Sophie Godard Commentaire Le régime IG repose sur le principe de la classification des aliments selon leur indice glycémique. Sans réelles restrictions, il ne provoque ni frustration, ni changement radical, juste une amélioration des habitudes alimentaires et une meilleure gestion de notre gourmandise. C'est ce en quoi il est différent des autres régimes et ce qui le rend plus efficace car les risques d'abandon sont moindres. Plus qu'un régime, c'est une méthode pour réapprendre à manger sainement, en choisissant les bons aliments et en faisant les bonnes associations. |
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Nouveau | Mincir en famille 200 recettes et astuces pour prendre goût à l'équilibre de Jessica Gottheff Commentaire Nutritionniste, diététicienne et... mère de trois enfants, Jessica Gottheff connaît bien ces femmes débordées qui voudraient des journées de plus de vingt-quatre heures, ces mamans qui se battent avec leurs petits pour leur faire manger des légumes, ces maris gourmands dont les poignées d'amour menacent de se transformer en gilet de sauvetage, ces jeunes garçons qui grignotent du matin au soir, ces adolescentes qui se trouvent trop grosses, et surtout, tous ceux et celles qui souhaitent maigrir à toute vitesse. Avec un ton résolument positif, Jessica Gottheff propose ici ses meilleures astuces afin de retrouver le goût de l'équilibre, mais aussi des idées de menus, de goûters complets, d'apéritifs légers, et autant de recettes originales et gourmandes pour : Mincir en famille sans frustration, sans calcul de calories et sans sacrifices inutiles. Tous les conseils et recettes de ce livre ont été testés et ont prouvé leur efficacité. "Si Carrie Bradshaw de Sex and the City avait connu Jessica, elle aurait arrêté définitivement de ranger des assiettes dans son four." |
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 | Mincir sans privation par l'autohypnose et la sonothérapie de Dany Dan Debeix Commentaire C'est une méthode progressive et douce que vous pouvez suivre à votre rythme, soit seule, soit comme soutien psychologique en complément d'autres techniques ne prenant en compte que la dépendance à la nourriture. Les CD associent deux techniques : L'hypnose moderne, utilisant des suggestions, à la pointe des dernières recherches en psychosomatique et la sonothérapie, qui associe musique et synthèse d'ondes cérébrales. Le conscient perçoit la musique tandis que l'inconscient enregistre les informations sonores en rapport avec les problèmes de surpoids, de gourmandise et d'hyperphagie. |
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Nouveau | Mincir selon ses rondeurs Un diagnostic personnalisé de France Aubry Commentaire Pour déloger nos kilos en trop, il faut comprendre les raisons de leur apparition : c'est ce que propose le Dr France Aubry dans une approche personnalisée de nos rondeurs. Forte de son expérience de nutritionniste, elle a mis au point, pour chaque cas, une "ordonnance alimentaire" accompagnée d'astuces et de suggestions de menus que chacun pourra s'approprier. Des conseils pertinents et accessibles à tous, un régime personnalisé adapté à chaque situation, quels que soient le budget et l'emploi du temps. |
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Nouveau | Miniguide tout terrain - Mammifères de Valérie Besnard et François Moutou Commentaire Un guide pour identifier les principales espèces de mammifères sauvages que l'on peut voir en France, avec des indications sur la meilleure façon de les rencontrer et de les observer. Des textes simples et complets présentent la description, l'habitat, le mode de vie et l'alimentation. Une liste complète des espèces observables en France. |
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Nouveau | Mode d'emploi de la future mariée Comment survivre au plus grand jour de votre vie et peut-être même l'apprécier de Carrie Denny Commentaire Enfin un guide clair et pratique des fondamentaux du mariage ! Les négociations avec la belle-famille, la répétition de la cérémonie, le contrôle du wedding planner... Que doit faire une fille quand son Grand Jour menace de poser plus de problèmes qu'affronter une ribambelle de pique-assiette ? Ne vous inquiétez pas : ce Mode d'emploi couvre tous les domaines que vous devez connaître - marcher jusqu'à l'autel avec assurance, fixer la date, choisir LA robe... jusqu'à la composition de la liste des invités. Complété par des aide-mémoire pour garder le cap et respecter le budget, ce livre est le parfait cadeau pour toutes les futures mariées - avec l'aimable autorisation d'une journaliste chevronnée, Carrie Denny. |
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Nouveau | Mode d'emploi de ma grossesse de David Ufberg et Sarah Jordan Commentaire Enfin un guide complet pour vivre sereinement sa grossesse! Mettre un bébé au monde est indéniablement l'un des événements les plus marquants d'une vie, mais attendre un enfant peut être assez stressant. Cet ouvrage répond aux multiples questions que se posent les futurs parents: les nausées du matin disparaissent-elles un jour? Quelle taille aura mon bébé à 26 semaines d'aménorrhée? Cette envie irrépressible de manger du bœuf séché est-elle vraiment normale? Comment éviter que trop de gens touchent le ventre de la future mère? Et la question la plus importante de toutes: retrouverai-je un jour un sommeil réparateur? Ce guide pratique rédigé par Sarah Jordan, mère expérimentée, et David Ufberg, gynécologue-obstétricien et père de trois enfants, répond à toutes vos questions sur la grossesse. |
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Nouveau | Mode d'emploi de mon enfant de Brett Kuhn et Joe Borgenicht Commentaire Enfin! Une véritable initiation à la technologie de l'enfant. Vous maîtrisiez tout juste la maintenance de votre bébé, et voilà que les bugs se multiplient: il refuse l'approvisionnement énergétique, il pleure de manière incompréhensible et qu'il refuse catégoriquement de se laisser habiller... Que s'est-il passé? Votre bébé a tout simplement subi une mise à jour qui a fait de lui un enfant! Comment réagir lorsque l'enfant pique une colère? Comment le passer en mode "gestion autonome des déchets"? Comment ou programme l'auto-activation du mode "sommeil". Brett R. Kuhn, spécialiste en psychologie de l'enfant, et Joe Borgenicht apportent une réponse aux centaines de questions que se posent tous les utilisateurs souhaitant comprendre le fonctionnement de leur modèle. |
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 | Moi aussi, j'ai été anorexique et boulimique de Philippe Benzekri Commentaire Les hommes aussi souffrent d'anorexie et de boulimie. A 19 ans, Philippe Benzekri ne s'alimente presque plus et pèse quarante-cinq kilos pour un mètre quatre-vingt. Alors qu'il croit sortir de l'enfer, il est atteint de violentes compulsions alimentaires et commence à se faire vomir plusieurs fois par jour. Les crises de boulimie vont devenir incontrôlables, douloureuses, traumatisantes. Omniprésentes, elles empêchent toute vie normale. Après dix années de lutte, il réussit enfin à surmonter la maladie. Psychothérapies, médicaments, hospitalisation, groupe de parole... Philippe Benzekri a exploré tous les traitements, pas toujours avec succès. Un témoignage fort, émouvant, qui redonne espoir aux personnes malades et à leur entourage. |
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 | Moi et l'argent Quatre étapes pour avoir une bonne relation à l'argent de Emilie Devienne Commentaire Que l'on soit pauvre comme Job ou riche comme Crésus, notre relation à l'argent est rarement neutre. L'argent est en effet le reflet de notre attitude face à la vie et face aux autres. Moi et l'argent vous propose d'explorer les secrets et les mécanismes qui guident vos choix du point de vue financier. Il vous aide à comprendre très concrètement vos comportements en la matière. À identifier les ressorts de vos dilemmes, de vos blocages et de vos espérances. À partir de sa pratique de coach, l'auteure a élaboré une méthode en quatre temps pour optimiser votre rapport à l'argent et vous montre comment déjouer les dangers et les pièges qu'il réserve, notamment à travers nos relations affectives. Au terme de cette lecture, enrichie de nombreux témoignages et d'exercices pratiques, vous saurez remettre l'argent à sa juste place dans votre trajectoire personnelle et professionnelle. Vous pourrez ainsi accueillir les bonnes surprises que la vie réserve quand on se donne la peine de préparer le terrain ! |
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 | Moi, je bricole ! de Collectif Milan Commentaire Bricoler en se faisant plaisir, c'est facile ! Personnalise tes vêtements et accessoires, décore ta chambre, réalise tes bijoux et lance-toi dans le scrapbooking... Une foule de conseils pour réussir tes créations tendance et aller plus loin ! |
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Nouveau | Mon banquier, la crise et moi Toutes les réponses aux questions que vous n'osez pas poser à votre conseiller de Olivier Magnani Commentaire Votre banquier vous fait peur, pitié, perdre patience, pleurer ? Que pense de vous le conseiller quand vous lui parlez d'un prêt ou d'un placement ? Que sait-il de vous exactement ? Quelle est sa marge de manoeuvre ? Et combien gagne-t-il ? La crise qui le touche de plein fouet vous donne-t-elle des avantages ou vous inflige-t-elle des contraintes ? Qui est en position de force ? Il est temps pour vous de comprendre ce qui se dit, se pense et se prépare de l'autre côté du guichet. De vous révéler les petits et grands secrets des banquiers qui gèrent au quotidien votre argent, votre fameux "pouvoir d'achat". Un journaliste économique - comme vous, un client - est allé à la rencontre de ces conseillers, directeurs d'agence bancaire et patrons d'enseigne. Il a écouté les experts, avocats et intermédiaires qui travaillent avec ou contre les banques. Fort des confidences de chacun, il a créé le personnage du banquier impossible, celui qui dit tout, qui répond aux questions les plus indiscrètes sur son métier et ses pratiques. Guide critique, souvent incisif, ce livre pratique et facile à lire vous aide à comprendre la crise et à en tirer parti, car la force est en vous : vous êtes le créateur de richesses. On vous doit donc la vérité. |
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Nouveau | Mon bébé devient propre de Edwige Antier Commentaire Le seul livre qui ait jamais été écrit sur un sujet intéressant aussi bien les parents que les enfants ! De ce que perçoit le fœtus faisant pipi in utero aux gros mots jubilatoires des cours de maternelle, ce livre vous fera comprendre les sensations des bébés et leurs exploits pour devenir propres. Avec une approche pleine de sensibilité, Edwige Antier propose une nouvelle méthode d'éducation, celle de la couche culotte, pour les petits enfants qui trouvent que le pot, c'est plutôt fait pour jouer ! Un livre qui permet aux enfants d'être propres en douceur pour leur entrée en maternelle. |
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 | Mon compagnon le chat de Emily Williams Commentaire Un guide concis et une initiation à l'univers félin Des portraits de races accompagnés de superbes photographies couleurs Des fiches d'identification illustrées, complétées d'un encadre récapitulatif et d'un texte de présentation détaillé Des recommandations en matière d'entretien et de soins |
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 | Mon enfant a-t-il besoin d'un pédiatre ? Petit manuel pour parents autonomes de Françoise Berthoud Commentaire En Suisse et dans d'autres pays, les parents "doivent avoir" un pédiatre, au plus tard le jour où l'enfant sort de la maternité. En Hollande, il n'y a pas de pédiatres en ville et le suivi des enfants est fait par les centres de santé et les généralistes. Les pédiatres sont dans les hôpitaux, où leur savoir est utile en cas de problèmes graves, en fait très rares dans la vie d'un enfant. De même, dans ce pays là, les accouchements normaux, qui sont la majorité bien sûr, se passent à la maison, grâce à une infrastructure remarquable. Seuls les accouchements à risque se font à l'hôpital. On peut aujourd'hui se poser la question du rôle du pédiatre. Répond-il actuellement aux vraies questions que se posent beaucoup de parents ? Quelle santé pour l'adulte prépare-t-il, avec ses abus de vaccins, d'antibiotiques et même de Ritaline, ainsi que sa méconnaissance d'une diététique non conventionnelle (donner de la viande à un bébé de 6 semaines...), ou de méthodes aussi efficaces que l'ostéopathie ? Les parents sortent souvent de chez le pédiatre anxieux et culpabilisés... Le but de ce livre est de vous aider, vous parents, à regarder votre enfant avec gratitude et confiance, dans la certitude que la sagesse est en vous et que vous saurez trouver les aides nécessaires au bon moment, si vous vous laissez guider par votre intuition et votre coeur sur le chemin de l'autonomie dans le domaine de la santé. |
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 | Mon enfant fait des colères de Charlotte Mareau Commentaire Très tôt, l'enfant s'oppose, à se fâche, présente une attitude active de refus. Celle-ci est normale et permet la constitution de sa personnalité. Pourtant, il arrive que les colères ou les conduites d'opposition envahissent le quotidien et mènent à des situations épuisantes et difficiles à gérer pour les parents ou l'entourage social et familial. Ces troubles manifestent souvent une détresse de la part de l'enfant et un appel à l'aide. Cet ouvrage propose une approche pratique permettant d'identifier certains troubles, de réfléchir sur leur origine et d'apporter des solutions adaptées. Il se donne également pour but de soulager les parents souvent perplexes quant à la conduite à adopter... |
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 | Mon enfant de Julien Cohen-Solal et René Frydman Commentaire Le guide de référence pour suivre le développement et la santé de votre bébé, dès sa naissance et durant ses deux premières années. Vous recherchez une parole experte et rassurante qui vous éclaire dans l'accueil et la compréhension de votre nouveau-né ? Les conseils du Dr Cohen-Solal, étayés par une expérience de plus de 50 ans auprès des bébés, vont à l'essentiel pour vous aider à tisser ce lien fondamental qu'est l'attachement, clef du développement harmonieux de l'enfant. Après avoir accompagné des générations de parents, ce guide unique vous aidera à élever votre enfant en toute sérénité : Construire les premières relations avec le nouveau-né. Comprendre le développement psychique et moteur du bébé. Bien le nourrir, de l'allaitement maternel ou artificiel à la diversification de l'alimentation. Connaître les premiers soins, ce qu'il faut faire face aux pleurs. Suivre sa santé, repérer les premiers signes de maladie avec les conduites à tenir. Pour accompagner le petit être qui grandit près de vous : un livre exceptionnel qui réunit les compétences d'un grand pédiatre et celles d'un gynécologue-obstétricien de renom. |
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Nouveau | Mon golden retriever L'éduquer, le dresser, le soigner, l'aimer de Valéria Rossi Commentaire Très doux et affectueux, le Golden Retriever est né pour le rapport, mais on l'apprécie surtout pour sa compagnie, car il est très joyeux et joueur. Vous trouverez dans ce guide pratique tout ce qu'il faut savoir pour apprécier les qualités innées de ce chien - son caractère, son histoire et ses origines - mais également des conseils pour l'accueillir dans votre famille dans les meilleures conditions possibles. Vous y puiserez des informations très utiles pour lui donner une éducation sur mesure et faciliter ainsi la cohabitation dans votre maison. Vous trouverez enfin toutes les informations nécessaires pour lui fournir une alimentation équilibrée, les meilleurs soins d'hygiène et le maintenir au top de sa forme. |
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 | Mon jardin biologique Des produits plus sains sans engrais ni pesticides de Pierrick Le Jardinier Commentaire Les français sont de plus en plus soucieux de la qualité de leur alimentation. Aujourd'hui, plus d'un français sur deux déclare consommer des produits Bio. Mais seulement 2 % des agriculteurs français se sont reconvertis à la " culture bio " (sans pesticides ni engrais chimiques), ce qui limite ces produits sains aux plus fortunés. Que faire en attendant que l'offre soit à la hauteur de la demande et que les prix des produits bio baissent ? Cultiver soi-même ses fruits et légumes sans les gorger de produits chimiques. Grâce aux conseils simples et pratiques de Pierrick Le Jardinier, expert en la matière, vous connaîtrez tous les trucs et astuces pour entrer en bio : analyse du sol, observation de la flore indicatrice, semis, plantation, choix des végétaux, traitements doux, arrosage économique, récolte, etc. Un guide indispensable à mettre rapidement en pratique pour conserver votre plus précieux capital : la santé. |
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Nouveau | Mon labrador L'éduquer, le dresser, le soigner, l'aimer de Valéria Rossi Commentaire Toujours prêt à apprendre et à donner toute son affection à son maître, le Labrador est un chien de chasse doué pour le rapport, qui a toujours su parfaitement s'adapter à son rôle de chien de compagnie. Facile à dresser, il lui faut cependant un maître sportif car l'activité physique est indispensable à son équilibre. Vous trouverez dans ce guide pratique tout ce qu'il faut savoir pour apprécier les qualités innées de ce chien - son caractère, son histoire et ses origines - mais également des conseils pour l'accueillir dans votre famille dans les meilleures conditions possibles. Vous y puiserez des informations très utiles pour lui donner une éducation sur mesure et faciliter ainsi la cohabitation dans votre maison. Vous trouverez enfin toutes les informations nécessaires pour lui fournir une alimentation équilibrée, les meilleurs soins d'hygiène et le maintenir au top de sa forme. |
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Nouveau | Mon secret minceur et santé de Pierre Dukan Commentaire Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment "amaigrissant" qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d'avoine. S'ouvrir au son d'avoine, c'est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c'est aussi protéger sa santé : réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet. "Si vous connaissez un autre aliment au monde qui offre cette panoplie de bienfaits, contactez-moi !" Dr Pierre Dukan (États Généraux du Surpoids 2007) |
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 | Le monde selon Monsanto De la dioxine aux OGM, une multinationale qui vous veut du bien de Marie Monique Robin Commentaire Implantée dans quarante-six pays, Monsanto est devenue le leader mondial des OGM, niais aussi l'une des entreprises les plus controversées de l'histoire industrielle avec la production de PCB (pyralène), d'herbicides dévastateurs (comme l'agent orange pendant la guerre du Viêt-nam) ou de l'hormone de croissance bovine (interdite en Europe). Depuis sa création en 1901, la firme a accumulé les procès en raison de la toxicité de ses produits, mais se présente aujourd'hui comme une entreprise des " sciences de la vie ", convertie aux vertus du développement durable. Grâce à la commercialisation de semences transgéniques, elle prétend vouloir faire reculer les limites des écosystèmes pour le bien de l'humanité. Qu'en est-il exactement ? Quels sont les objectifs de cette entreprise qui, après avoir longtemps négligé les impacts écologiques et humains de ses activités, s'intéresse tout à coup au problème de la faim dans le monde au point de se donner des allures d'organisation humanitaire ? S'appuyant sur des documents inédits, des témoignages de victimes, de scientifiques ou d'hommes politiques, ce livre reconstitue la genèse d'un empire industriel qui, à grand renfort de rapports mensongers, de collusions avec l'administration nord-américaine, de pressions et tentatives de corruption, est devenu le premier semencier du monde. Et il révèle notamment le rôle joué par Monsanto dans le formidable tour de passe-passe qui a permis l'extension planétaire des cultures OGM sans aucun contrôle sérieux de leurs effets sur la nature et la santé humaine. |
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Nouveau | Le monde selon Monsanto De la dioxine aux OGM, une multinationale qui vous veut du bien de Marie Monique Robin Commentaire Implantée dans quarante-six pays, Monsanto est devenue le leader mondial des OGM, mais aussi l'une des entreprises les plus controversées de l'histoire industrielle. Dans les dernières décennies, la firme a accumulé les procès en raison de la toxicité de ses produits (PCB, "agent orange", ou hormones de croissance bovine et laitière). Pourtant, elle se présente aujourd'hui comme une entreprise des "sciences de la vie" convertie aux vertus du développement durable. Grâce à la commercialisation de semences transgéniques, elle prétend vouloir faire reculer les limites des écosystèmes pour le bien de l'humanité. Qu'en est-il exactement ? S'appuyant sur des documents inédits, des témoignages de victimes, de scientifiques ou d'hommes politiques, ce livre retrace l'histoire d'un empire industriel, qui, à grand renfort de rapports mensongers, de collusion avec l'administration nord-américaine, de pressions et tentatives de corruption, est devenu le premier semencier du monde. Et il révèle notamment le rôle joué par Monsanto dans le formidable tour de passe-passe qui a permis l'extension planétaire des cultures OGM, sans aucun contrôle sérieux de leurs effets sur la nature et la santé humaine. |
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 | Mosaïque et décoration de EC Consulting Commentaire Créez avec facilité des mosaïques à votre goût pour la maison ou le jardin : cadres, plateaux ou vases, tout peut être décoré de tesselles multicolores ! Expérimenté ou novice, entrez dans l'univers ludique et passionnant de la mosaïque. Grâce aux conseils avisés proposés dans cet ouvrage, vous maîtriserez rapidement les bases de cet art millénaire. Depuis la découpe à la pince des tesselles jusqu'à la préparation du joint et sa pose, vous apprendrez en détail toutes les techniques essentielles. Des planches de motifs vous sont fournies afin de faciliter la reproduction des dessins sur les supports que vous aurez choisis. Vous pourrez ainsi habiller et décorer les objets de votre quotidien ; cadres, brocs, plateaux, sets de table, pots de fleurs et bien d'autres encore. Alors... à vos tesselles ! |
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 | Les mots de la religion chrétienne de Xavier Renard Commentaire Certains sont érudits, d'autres appartiennent au parler populaire, tous nourrissent notre culture. Cet ouvrage nous livre le sens et l'histoire de centaines de mots et expressions d'origine chrétienne : une clé indispensable à la compréhension de notre langue et de notre art. |
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Nouveau | Mourir dans la dignité ? Soins palliatifs ou suicide assisté, un choix de société de Jean Pierre Béland Commentaire Un patient atteint d'une maladie incurable terminale demande à mourir dans la dignité. Comment le médecin clinicien, le personnel soignant, les proches et la société, pourraient-ils bien interpréter cette demande ? Le patient veut-il des soins palliatifs pour cesser de souffrir indûment ou hâter la fin de sa vie ? Cet ouvrage répond aux exigences d'information, de débat public et de réflexion aidant à l'explication et à la résolution de ce dilemme soulevé par la demande de mourir dans la dignité en situation de fin de vie. Il situe la réflexion et le débat dans l'horizon d'une "liberté responsable" en bioéthique, afin de favoriser le respect de la dignité de la personne, un accent plus important étant mis sur les conditions de son autonomie de choix. La première partie de l'ouvrage montre qu'il y a trois conditions nécessaires à une prise de décision responsable en situation : la clarification des concepts impliqués dans les choix possibles, l'état de la législation, la démarche éthique. La seconde partie de l'ouvrage présente ensuite quatre témoignages qui illustrent que la plupart des médecins, des soignants, et des proches sont confrontés, sans le vouloir vraiment, à la complexité des situations de la demande de mourir dans la dignité. |
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 | Musclez votre dos Des exercices faciles contre le mal de dos de Brigitte Engammare Commentaire Une musculature du dos absente et un manque de souplesse sont trop souvent les causes de douleurs chroniques. Ce livre vous montre comment corriger vos mauvaises postures, au travail comme dans la vie courante. Il vous propose des exercices efficaces qui remédieront immédiatement aux tensions musculaires de votre dos. En pratiquant seul ou à deux ces exercices sans danger, vous deviendrez le garant de votre santé. Au quotidien, vous prendrez l'habitude de postures et de gestes qui vous feront du bien. Selon le temps dont vous disposez, vous trouverez des exercices progressifs adaptés à votre condition physique. Ces exercices, ludiques et agréables, classés par type de position, vous permettront d'organiser votre séance comme vous le souhaitez. Vous pourrez ainsi muscler, assouplir et détendre votre dos, en toute sécurité. |
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 | Le mystère des épidémies Grippe, rage, méningite, sras... de François Rodhain et Jean François Saluzzo Commentaire Rendues plus fulgurantes encore par la généralisation des transports et parce que leur monde s'adapte toujours plus vite au nôtre, les nouvelles épidémies représentent une menace permanente, inattendue, effrayante. Pour vous permettre d'y répondre, un collectif de chercheurs dresse ici l'état le plus précis des dernières découvertes. Sous la direction de deux médecins issus de l'Institut Pasteur, une trentaine d'immunologistes, de virologues et de correspondants de l'OMS ont contribué à l'établissement de ce livre unique. Méningites, légionellose, grippe aviaire... Comment naissent les épidémies, comment s'y préparer, savoir s'en prémunir. Pour la première fois, une équipe de médecins vous révèle les mystères des épidémies. |
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 | Aidez vos proches à surmonter l'anorexie de Catherine Calippe Commentaire " Elle est peut-être anorexique... " Comment en être sûr ? Quels sont les signes à observer ? Comment aider votre proche à s'en sortir ? Cet ouvrage vous propose quatre étapes pas à pas pour soutenir votre proche et l'aider à surmonter son anorexie, avec de nombreux témoignages et des exemples concrets. Comprendre : Les signes qui doivent vous alerter. Les conséquences de l'anorexie sur la santé . Que vit au jour le jour une personne anorexique. Agir: Les paroles à prononcer ou à éviter. Les attitudes à adopter. Comment réagir face aux crises. Se préserver soi-même. Aider: Amener son proche à consulter. Partager le quotidien . Accompagner sans contraindre. Soigner: Les différentes thérapies existantes. Trouver le bon praticien. Quand l'hospitalisation est nécessaire. Comprendre les rechutes et y faire face. Un livre pour vous conseiller, vous soutenir et vous aider à accompagner votre proche dans sa guérison. |
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 | Anorexie Boulimie Les paradoxes de l'adolescence de Philippe Jeammet Commentaire 5 à 13 % des adolescents sont victimes de troubles de la conduite alimentaire : 9 cas sur 10 sont des filles. Elles ont souvent tout pour plaire, tout pour réussir et vont pourtant s'enfermer dans une solitude profonde, prisonnières d'un comportement autodestructeur comparable à la toxicomanie. " Ce dont j'ai besoin est ce qui me menace " : voilà sans doute le paradoxe caractéristique de l'adolescence. Cette contradiction que les anorexiques et les boulimiques ne parviennent pas à dépasser est au centre de leur comportement alimentaire. Mais ce n'est pas le seul paradoxe que présentent ces patientes : paradoxe de jeunes filles brillantes et lucides mais qui nient la gravité de leur état ; paradoxe d'une maladie addictive dans laquelle la satisfaction provient de la non-satisfaction du désir ; paradoxe de leurs relations aux autres dont elles ne peuvent ni se satisfaire ni s'affranchir... Comment réagir face à l'anorexie et à la boulimie ? Philippe Jeammet nous propose une analyse en profondeur de ces pathologies de plus en plus répandues mais souvent niées par l'entourage proche. Il révèle, à travers de nombreux portraits, toute la vulnérabilité de ces patientes, expose leurs parcours souvent chaotiques et tente de comprendre les facteurs individuels, familiaux et culturels à l'origine de ces comportements. |
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 | Boulimie - Anorexie Un énorme quiproquo psychoaffectif de Salomon Sellam Commentaire Pourquoi la personne boulimique ne peut-elle s'empêcher de manger ? Pourquoi la personne anorexique ne " veut-elle " pas manger et pourquoi se trouve-t-elle toujours trop grosse ? Que signifie la pratique du vomissement dans les troubles alimentaires compulsifs ? Dans cet ouvrage, Salomon Sellam, docteur en médecine et psychosomaticien d'expérience répond à ces questions fondamentales selon un cheminement très précis grâce à quelques découvertes cliniques innovantes, simples et pleines de bon sens. Il possède également ce don particulier qui consiste à présenter et à expliquer le plus clairement possible des notions réputées ardues, notamment en Médecine, en Psychosomatique, en Psychologie ou en Psychanalyse. Il les met ainsi à la portée du grand public afin de diffuser ses idées originales concernant la maladie et les troubles du comportement. Ici, il détaille progressivement les notions de base indispensables à connaître pour mieux appréhender ce sujet maintes fois traité. Pour lui, l'anorexie et la boulimie relèvent d'un énorme quiproquo psychoaffectif où les aliments terrestres seront considérés comme étant un simple leurre alors qu'ils représenteraient plutôt le symbole parfait d'une nourriture affective défaillante. En effet, la genèse des comportements alimentaires compulsifs se trouve dans l'étude des premiers instants de la vie lorsque le nourrisson débute sa carrière alimentaire. Ce dernier, à la suite d'un Doute Instinctif, enregistrerait une sorte de Réflexe Archaïque Néonatal qui se déclencherait plus tard au cours de sa vie, en fonction de certaines circonstances, généralement centrées autour d'un ressenti d'insécurité, d'être en danger ou d'instabilité. Ce livre, illustré par des exemples cliniques démonstratifs, a le mérite de déculpabiliser tous les acteurs de cette pièce considérée généralement comme une tragédie : la personne boulimique et/ou anorexique, ses parents et plus particulièrement sa mère. Il propose également une nouvelle vision de la thérapeutique dans ce domaine étayée par des succès assez surprenants remportés par les consultants. |
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 | Face à l'anorexie Le visible et l'invisible de Virginie Megglé Commentaire " On ne la reconnaît plus. On ne comprend pas comment "c'est arrivé". On n'a rien vu venir. Pourtant le mal est là, qui crie à travers un corps qui s'efface. " L'anorexie inquiète et déstabilise un entourage réduit à l'impuissance. Quel est ce mal qui pousse à se détruire? Comment ne pas désespérer? " Avec pudeur et délicatesse, ce livre éclaire les souffrances qu'implique l'anorexie pour celle ou celui qui la vit au quotidien, mais aussi pour l'entourage qui la subit. Il nous invite à dépasser nos peurs pour entendre ce que l'anorexie, telle un langage, cherche à nous dire. Les nombreux témoignages recueillis par l'auteur portent un message d'espoir : patience, amour et prise de conscience des rôles de chacun dans la famille peuvent briser le cercle de la souffrance. Ainsi, à travers l'épreuve et grâce à elle, les relations familiales se réajusteront, plus sainement, plus équitablement. |
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 | La souffrance des adolescents Quand les troubles s'aggravent : signaux d'alerte et prise en charge de Philippe Jeammet et Denis Bochereau Commentaire Quitter la dépendance infantile pour gagner une position plus autonome, tel est le chemin que l'adolescent doit parcourir pour devenir adulte. Mais sil possède la vitalité pour y parvenir, il traverse aussi des moments de grande fragilité, faits de doutes et de questionnements identitaires qui ne vont pas sans risque de rupture. A l'adolescence, peuvent ainsi apparaître certains troubles. signes manifestes d'une souffrance qui ne parvient pas à se résoudre. Mais il n'est pas toujours facile de distinguer ce qui relève d'une souffrance " normale " de ce qui correspond à une pathologie. C'est l'un des buts de ce livre : décrypter au mieux les bouleversements de l'adolescence, savoir repérer certains signaux d'alerte pour lesquels il est préférable de consulter. Troubles du comportement, dépression, attitude suicidaire, anorexie, troubles de l'humeur ou schizophréniques... : même transitoires, ces affections bouleversent en profondeur la vie de l'adolescent et celle de sa famille. Il est dès lors nécessaire de savoir qui consulter et de comprendre les différentes prises en charge de l'adolescent et de ses proches. Edité en collaboration avec la Fondation de France et l'Unafam (Union nationale des amis et familles de malades psychiques), ce livre se veut une réponse aux nombreuses questions des parents concernés, pour les accompagner au mieux dans leur difficile cheminement |
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| Moi aussi, j'ai été anorexique et boulimique de Philippe Benzekri Commentaire Les hommes aussi souffrent d'anorexie et de boulimie. A 19 ans, Philippe Benzekri ne s'alimente presque plus et pèse quarante-cinq kilos pour un mètre quatre-vingt. Alors qu'il croit sortir de l'enfer, il est atteint de violentes compulsions alimentaires et commence à se faire vomir plusieurs fois par jour. Les crises de boulimie vont devenir incontrôlables, douloureuses, traumatisantes. Omniprésentes, elles empêchent toute vie normale. Après dix années de lutte, il réussit enfin à surmonter la maladie. Psychothérapies, médicaments, hospitalisation, groupe de parole... Philippe Benzekri a exploré tous les traitements, pas toujours avec succès. Un témoignage fort, émouvant, qui redonne espoir aux personnes malades et à leur entourage. |
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 | Vivre et communiquer avec un proche boulimique-anorexique de Catherine Hervais Commentaire Psychologue, l'auteur sait combien il peut être éprouvant de vivre avec un proche boulimique-anorexique mais aussi que l'on peut s'en sortir et réagir de manière ajustée. Son livre répond, avec des mots simples, aux questions que l'on se pose quand on est confronté à ce problème : qu'est-ce que la boulimie-anorexie ? Mes soupçons sont-ils fondés ? Que faire ? Que dire ? Quels sont les traitements possibles ? Pourquoi fait-elle cela ? Ancienne boulimique-anorexique, elle explique l'univers intérieur des personnes qui se droguent avec la nourriture et propose des clefs pour réagir dans les situations critiques de la vie quotidienne, quand il ou elle a besoin de faire une crise, elle ne veut pas manger, elle se fait vomir, elle s'isole et ne veut plus communiquer, elle s'auto-mutile ou est très violente, elle demande de l'aide, etc. Déculpabilisant, tourné vers l'action, porteur d'espoir, ce livre fait comprendre ce qui se cache derrière l'obsession de la nourriture et apprend à se protéger du stress et de l'angoisse. Il propose pour l'entourage une véritable boîte à outils : foire aux questions médicales, webographie, bibliographie, coordonnées en cas d'urgence. |
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 | 30 jours seulement pour retrouver son poids idéal La coach des stars nous dévoile ses secrets de Valérie Orsoni Commentaire Valérie Orsoni, coach de nombreuses stars américaines, sera la vôtre durant 30 jours. Vous n'êtes n'est plus seul(e) face à votre décision de mincir. Pendant 30 jours, Valérie veille sur vous, et vous accompagne du matin au soir. A travers des secrets de stars bien gardés, des approches sportives novatrices, des règles de vies saines, une alimentation sans privations, et des exercices de motivation qui ont fait leurs preuves, Valérie vous donne tous les outils pour que vous perdiez ces kilos en trop pour TOUJOURS. Au menu ? Elle vous dit comment tromper votre faim, quels aliments privilégier, lesquels bannir. Elle vous insuffle, à chaque ligne, sa volonté de poursuivre pour faire disparaître NATURELLEMENT vos kilos en trop. |
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 | 8 jours pour maigrir La méthode Eric Favre de Eric Favre Commentaire Evaluer un programme alimentaire revient à maîtriser chacun des éléments qui le compose : des apports nutritionnels de fibres, vitamines, minéraux aux compléments alimentaires en passant par les plantes, les légumes et les fruits, vous apprendrez à reconnaître les bienfaits de tous les ingrédients d'un programme alimentaire parfaitement équilibré. En 1999, Eric Favre met en place le programme minceur 8.0.4(r) 8 jours, 0 fatigue, Objectif 4 kilos, le seul, aujourd'hui encore, à indiquer une promesse de perte de poids en un temps donné. Sept ans plus tard, le bouche à oreilles a fonctionné puisque plusieurs millions de personnes à travers le monde l'ont essayé et adopté. |
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 | Chéri, t'as pris du bide ! Petits plats amoureux pour aider votre homme à retrouver sa ligne... et vous la vôtre de Raphaële Vidaling Commentaire Les 5 bonnes raisons d'acheter ce livre : Votre homme aime tellement la brioche qu'il s'en est fait faire une juste au-dessus de la ceinture ; Vous l'aimez beaucoup, avec ou sans brioche, mais plutôt sans ; C'est vous qui cuisinez à la maison et vous aimez lui faire plaisir ; Quelque chose vous dit qu'il ne sera pas rassasié si vous lui servez un bol d'écume de fenouil, même arrosé d'un grand verre de jus d'ananas. Pourtant, il rêverait de rentrer dans ses chemises d'autrefois. Et vous donc ! Plus de 50 recettes gourmandes, rassasiantes et allégée, à glisser dans sa boîte à lunch le midi ou à partager ensemble le soir. |
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 | Courir pour maigrir Perdre du poids facilement et sans contraintes - Connaître les aliments qui favorisent la combustion des graisses - En supplément des exercices complémentaires pour un corps de rêve de Markus Hederer Commentaire Quelques kilos à perdre ? Pas de problème, il suffit de chausser ses baskets et de suivre le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver son poids idéal pas à pas. - La meilleure des activités physiques Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage donne les clés de tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. - Un travail en profondeur sur la silhouette En complément de la course à pied, ce livre offre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui permettent d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler son corps. - Un coup de pouce alimentaire L'alimentation joue un rôle déterminant dans l'atteinte de ses objectifs. Sans pour autant se restreindre, il s'agit d'apprendre tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres. Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée |