Nouveau | 100% parents 100% couple Quand le couple devient famille... de Élisabeth Darchis et Marie Auffret-Péricone Commentaire Vivre à deux et fonder une famille : ce projet enthousiasme la majorité d'entre nous. Mais vécue au jour le jour, l'aventure se révèle plus complexe qu'elle n'y paraît. Devenir parent est un bouleversement intérieur qui apporte d'immenses joies, mais aussi son lot de remises en question. Cette nouvelle vie est jalonnée de crises qui nous éloignent, nécessitent concessions et réajustements permanents. Si l'on n'y prend pas garde, l'amour se dilue peu à peu dans la vie de famille. Mais un jour, on a le " Déclic de soi " et l'on décide d'être 100 % parents, tout en restant 100 %couple, sans privilégier l'un ou l'autre, essentiels à notre bonheur |
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Nouveau | Adieu Apprenez à rompre sans difficulté de Howard M. Halpern Commentaire Mais il peut aussi tourner à l'aigre et, quand une relation amoureuse se traîne bien après que l'amour se soit éteint, on est bien forcé d'admettre qu'il est temps d'y mettre fin. Certaines personnes, cependant, s'y accrochent. Elles souffrent de dépendance. On peut, en effet, être dépendant d'une personne comme on peut l'être d'une drogue, de l'alcool ou de la cigarette, et le processus de désintoxication peut être aussi long et douloureux. Il existe des moyens de briser cette dépendance. Mais ce livre ne se contente pas d'offrir des conseils sur la manière de quitter une personne avec laquelle on n'entretient plus que des rapports stériles ou destructeurs, il explore aussi les causes profondes des dépendances et fournit à ceux qui en souffrent les moyens d'évaluer leur relation et de décider si celle-ci mérite d'être préservée. |
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Nouveau | Adieu régime, bonjour la vie ! Pour en finir avec le culte de la minceur de Marie France Lalancette Commentaire De nos jours, l'obsession de la minceur conduit de nombreuses personnes à suivre des régimes amaigrissants ou à "faire attention" à ce qu'elles mangent. Or, non seulement ces régimes et cette "surveillance" ne donnent aucun résultat durable, mais ils entraînent une prise de poids. Dans ce livre, l'auteur nous explique : les effets physiques et psychologiques nocifs des régimes fondés sur la privation ; l'impact négatif des diktats de la société en matière de nutrition et de santé ; l'importance de manger à sa faim, c'est-à-dire ni trop, ni pas assez ; les principes de la saine alimentation ; les raisons psychologiques qui poussent à manger de façon compulsive ; les bienfaits de l'activité physique ; les attitudes contribuant à prévenir les troubles alimentaires et l'obésité. Ce livre nous invite à nous centrer sur notre bien-être physique et mental plutôt que sur notre apparence, à développer un sain rapport à la nourriture et à nous accorder enfin le plaisir de manger à notre faim. |
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Nouveau | Améliorer sa digestion naturellement Le pouvoir guérisseur de la nature de Linda Lavoie Commentaire Lorsque l'on fait face à des désordres digestifs, il importe de connaître les facteurs qui ont déclenché le problème, puis d'améliorer son alimentation et ses habitudes de vie. Dans ce livre, Linda Lavoie commence par décrire le système digestif afin de nous donner une meilleure compréhension de son fonctionnement. Elle repère ensuite les mauvaises habitudes alimentaires ou les problèmes psychologiques qui peuvent provoquer des maux, puis elle nous informe sur les façons naturelles de favoriser une bonne digestion. L'auteure a sélectionné des aliments, des plantes et des aromates qui sauront prévenir et soulager les troubles digestifs et procurer un meilleur équilibre de l'organisme dans son ensemble. Vous trouverez également dans ces pages des recettes pour les personnes aux prises avec une forte sensibilité digestive et pour celles qui souffrent d'une intolérance au lactose ou au gluten. Un régime de vie équilibré, quoi de mieux pour améliorer sa digestion ! |
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Nouveau | Aquaphobie, bye bye ! La méthode douce pour retrouver le plaisir de l'eau de Nathalie Meney Commentaire Comme environ 15% de la population, vous êtes sujet à la peur de l'eau ou aquaphobe. Nathalie Meney, sophrologue et maître nageur, vous propose de suivre une méthode simple et efficace qui vous permettra de retrouver le plaisir et la sensorialité de l'eau. Cette méthode se déroule en deux étapes : une préparation par la sophrologie, 11 séances pour modifier votre comportement et votre relation à l'eau ; ensuite 10 séances en piscine, toujours accompagnée d'une séance de sophrologie pour construire en douceur de nouvelles références positives avec l'eau. C'est un atelier complet, pédagogique et dynamique qui vous invite à une participation active. Il comprend : un livre qui vous guide dans ce travail et présente des témoignages de personnes qui ont suivi cette méthode ; 3 CD audio ; 6 fiches plastifiées d'exercices à emporter au bord du bassin. |
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Nouveau | Bâtissez votre patrimoine immobilier - 2008-2009 de Christian Micheaud Commentaire Plus que jamais, L'immobilier constitue la pièce maîtresse du patrimoine des ménages. Pour se loger, d'abord. Accéder à la propriété est une priorité désormais encouragée par un avantage fiscal. Pour la retraite ensuite. Se constituer un capital pierre, pendant la vie active, reste l'un des meilleurs moyens de disposer de revenus complémentaires à la retraite. Pour tenir ses promesses, ce patrimoine doit être construit dans les règles de l'art, sans légèreté ni improvisation. Car les pièges sont nombreux ! Malgré la multiplication des textes de lois, la protection du "consommateur d'immobilier" est loin d'être parfaite. Juger de la qualité d'un logement ancien, acheter un appartement neuf sur plan, faire construire, obtenir un financement, investir dans l'immobilier locatif en direct ou en société (la "pierre papier") pour augmenter ses revenus ou payer moins d'impôts... ces opérations requièrent des modes d'emploi différents. Le lecteur les trouvera tous réunis dans cet ouvrage pratique, complet et aisément compréhensible. |
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Nouveau | Combattre la douleur avec l'hypnothérapie de Alain J. Marillac Commentaire Des millions de personnes dans le monde souffrent sans raison. Leurs douleurs ne semblent avoir aucune cause apparente, ce qui ne facilite guère les traitements. Heureusement, les choses changent peu à peu et les douleurs chroniques sont aujourd'hui prises en compte. Si l'on ne sait pas encore comment les guérir, au moins sait-on les atténuer et parfois même gagner sur elles ! Parmi les moyens mis en œuvre, la stimulation de l'inconscient par le recours à l'hypnose permet de remporter quelques victoires et de minimiser l'utilisation de médicaments. Ce livre s'adresse à ceux qui souffrent de douleurs chroniques et tenaces. Vous y trouverez des informations pour mieux comprendre la souffrance, ainsi que des façons de l'aborder, de lui faire face, de l'atténuer, voire de la maîtriser ! |
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Nouveau | Comment avoir un chien sans bêtifier de Eliane Girard Commentaire Si vous pensez que ce qu'il y a de meilleur en l'homme, c'est le chien, voilà le livre qu'il vous faut pour ne pas tomber dans une dépendance grave et irréversible. Quel que soit votre genre : chien-enfant, chien-déco, chien-tendance, nous vous éviterons le pire : la bêtification ! Vous découvrirez ainsi les astuces inédites pour devenir un authentique chef de meute, garder vos amis ou assortir votre animal à vos rideaux. Vous y trouverez l'indispensable guide conversation maître-chien, maître-maître ou chien-chien. Vous apprendrez aussi que si Médor coûte cher il peut également rapporter gros. Enfin, de la gamelle du troisième type, au blog, en passant par la mode et la pub, vous connaîtrez tout des dernières tendances pour éviter les pièges et rester vous-même humain... Le chien, meilleur ami de l'homme, n'en est pas moins le compagnon dépendant de son maître. À moins que ce ne soit le contraire. |
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Nouveau | Comment rester amoureux Posez les bonnes questions, trouvez les bonnes réponses de Isabelle Quentin Commentaire Ce sont ces différents aspects de la relation amoureuse que vous allez explorer ici, d'une façon ludique et différente, avec comme motivation ultime : devenir de meilleurs amoureux. À travers 27 jeux, l'auteure vous convie : à explorer votre capacité amoureuse, à scruter la qualité de votre relation, à sentir ce qui en constitue l'essence. |
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Nouveau | Comprendre l'incontinence de Linda Cardozo Commentaire Ceux qui font face à des problèmes de santé et/ou qui doivent prendre des décisions concernant le traitement d'une maladie ont besoin de renseignements pertinents, fournis par des spécialistes. La collection Médecine Familiale représente une source d'information essentielle pour tous ceux qui désirent avoir l'heure juste. Remplis de données factuelles, à la fine pointe de la science, les livres de la collection peuvent vous éclairer et répondre à vos questions dans un langage simple. Écrits par des spécialistes en la matière, les livres de la collection vous fourniront : des explications simples et concises sur les causes du problème; une liste des symptômes habituels et des faits pertinents; les facteurs qui peuvent contribuer à l'aggravation ou au soulagement possible de la maladie; les traitements disponibles et les traitements les plus efficaces; les méthodes de contrôle et les développements médicaux les plus actuels; des tableaux statistiques et des illustrations couleur pour faciliter votre compréhension. Écrits par des spécialistes et mis à jour ponctuellement, les livres de la collection Médecine Familiale peuvent répondre à vos questions et éclairer vos choix de traitements. |
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Nouveau | Comprendre son chien de David Alderton Commentaire Vous êtes vous déjà demandé pourquoi les chiens se reniflent lorsqu'ils se rencontrent ? Ou ce qui pousse votre chiot à mâchouiller vos chaussures ? Dans ce livre, vous apprendrez à décoder le langage et les comportements complexes des chiens. Découvrez ce que votre chien veut exprimer quand il rabat ses oreilles, aboie avec insistance ou semble vous sourire. Apprenez comment régler les problèmes de comportement de votre chien ou intégrer un chiot dans votre famille. En maîtrisant le langage de votre chien, vous profiterez au maximum de votre relation avec lui, que ce soit le moment de l'éduquer ou de jouer. |
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Nouveau | Consommer responsable Alimentation, construction, voyages, habillement, transports... de Pascal Canfin Commentaire Se nourrir sans risque et sans contribuer à polluer les sols, se chauffer sans aggraver l'effet de serre, acheter des meubles de bois sans participer à la disparition des forêts tropicales... notre consommation peut contribuer à sauvegarder la Planète, dans le respect de ceux qui produisent. De plus, l'enquête menée pour cet ouvrage a prouvé que l'offre équitable, bio et écologique est de plus en plus diversifiée, qualitative, facile d'accès et plébiscitée par les consommateurs. Consommer responsable vous propose : L'information nécessaire pour distinguer un produit bio, équitable ou écologique d'un autre qui en a seulement l'apparence avec l'analyse des garanties offertes par les labels (AB, Max Havelaar...), les marques (Alter Eco, Biocoop...), les organismes et labels de l'écotourisme, les véhicules proposés par les grandes marques... Pour chaque type de produit, un répertoire d'adresses classées par régions : boutiques d'alimentation et de vêtements équitables, chaînes de magasins et boutiques bio, organismes livrant des produits frais (AMAP, Campanier...), bars et restaurants bio et équitables... Les principaux sites Internet spécialisés dans le commerce équitable, les produits bio, les cosmétiques bio, le covoiturage ou l'autopartage... des conseils pour s'orienter vers les produits permettant de rendre son habitat plus écologique ou pour installer une énergie renouvelable, et le point sur les différentes aides et subventions. L'analyse des perspectives et garanties offertes par les principaux produits financiers solidaires, ainsi qu'une sélection d'organismes qui en proposent. |
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Nouveau | Crédit immobilier empruntez malin, dépensez moins de Joël Boumendil et Laurence Barnier Commentaire En matière de financement immobilier, les années se suivent et ne se ressemblent pas. Rallongement de la durée des prêts jusqu'à 40 ans, hausse des taux d'intérêt, instauration d'un crédit d'impôt, grogne de certains emprunteurs à taux variables, 2007 a été riche en événements. Dans cette nouvelle édition, actualisée de tous ces changements, les deux auteurs proposent aux particuliers, qui envisagent prochainement d'acheter leur résidence principale, ainsi qu'aux investisseurs, tous les conseils et astuces pour réussir leur financement, et ce à moindre coût. Jalonnée de tests, de témoignages, d'exemples et de cas pratiques, cette 2e édition toujours aussi pratique vous permettra :. de découvrir les règles d'or du crédit immobilier. de vous familiariser avec le jargon des banquiers : offre de prêt, crédit relais, taux " capé " n'auront plus aucun secret pour vous. de déjouer les pièges en tout genre et de gagner du temps en apprenant à frapper aux bonnes portes. enfin, d'économiser de l'argent et de profiter à plein des nouveaux avantages fiscaux. Si vous êtes candidat à l'acquisition d'un logement, ce livre est le premier investissement que vous devez faire. En suivant ses conseils pour choisir le bon prêt et négocier les meilleures conditions de crédit (taux, assurance, garanties...), votre gain sera immédiat : vous réduirez significativement la facture de votre opération immobilière |
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Nouveau | Créez ou aménager votre maison Feng shui Les 10 étapes clés du changement de Laurence Dujardin Commentaire Finis les ouvrages de Feng shui compliqués dans lesquels vous risquez de vous perdre ! En 10 étapes seulement, avec clarté et simplicité, ce livre vous explique pourquoi et comment utiliser cette science... Quels changements cela peut déclencher dans votre vie... Grâce à cet ouvrage vous apprendrez à : appliquer les règles de base ; adopter la "Feng shui attitude" ; purifier un espace ; gérer les couleurs et les orientations cardinales ; utiliser le "Bagua" pour aménager avec harmonie votre intérieur ; rechercher un futur terrain et analyser son environnement extérieur. Autre particularité essentielle de ce livre : l'auteur développe une approche écologique du Feng shui - sujet rarement abordé - et insiste sur l'importance de l'utilisation du bois, élément naturel et d'une haute portée symbolique. Consultante en Feng shui, l'auteur vous fait partager son expérience à partir d'un exemple concret : la construction de sa propre maison en bois, selon les critères de cette science. Ainsi la pratique du Feng shui devient un vrai plaisir, tout en gardant sérieux et efficacité. |
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Nouveau | Désir d'enfant Mettre toutes les chances de son côté pour réaliser son désir d'enfant de René Frydman, Marcel Rufo et Christine Schilte Commentaire Une réflexion et une aide précieuse pour tous les couples qui souhaitent fonder une famille Sous forme d'entretiens, les professeurs René Frydman et Marcel Rufo apportent un éclairage actuel sur les questions que le désir d'enfant suscite : la paternité aujourd'hui, la transmission de pathologies graves, le fait d'être parents de plus en plus tard, etc. Ce livre, à consulter avant la grossesse, fait le point sur tout ce qu'il faut savoir pour bien s'y préparer - psychologie, sexualité, santé, vie quotidienne - et optimiser ainsi ses chances de conception. Lorsque l'enfant tant désiré tarde à venir, ce guide explique également les causes possibles de l'infertilité féminine et masculine. Il détaille les solutions actuelles offertes aux couples en matière de procréation médicalement assistée, sans jamais négliger la dimension psychologique qu'impliqué ce parcours médical. |
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Nouveau | Dossier technique du logement de Confédération de la consommation, du logement et du cadre de vie (CLCV Commentaire Inutile et coûteux pour certains, indispensable et nécessaire pour d'autres, le dossier de diagnostic technique soulève invariablement la polémique. Pourtant, que peut faire l'acquéreur d'un appartement lorsqu'il se rend compte que son installation électrique est aux normes de 1920 ou que ce bien nouvellement acquis est infesté de termites ? De même, n'est-il pas légitime qu'un futur occupant veuille connaître l'environnement (bruit, risques divers...) de son prochain logement, sa performance énergétique, les installations de réception télévisuelle ou de traitement des eaux usées ? Pour éviter certains abus caractérisés, le législateur a donc renforcé la réglementation en matière d'information et de protection des futurs acquéreurs ou locataires sur des points bien précis. Toutefois, la mise en œuvre de ces dispositions est parfois bien complexe : manque de diagnostiqueurs qualifiés, tarifs exorbitants, rareté de groupements pluridisciplinaires, disparité dans les durées de validité des divers diagnostics... Aussi, pour vous aider à contourner les nombreux obstacles jalonnant votre parcours d'acquéreur, vendeur ou locataire, ce guide exhaustif clarifie l'ensemble des documents relevant d'une obligation législative ou réglementaire, mais aussi les informations facultatives qu'il est néanmoins conseillé d'obtenir ou de fournir. Il vous indique ensuite la marche à suivre, des éléments de prix, les aides possibles, les professionnels auxquels faire appel, les recours en cas de difficultés. Au total un outil précieux pour profiter sereinement de votre nouveau logement. |
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Nouveau | Eduquer ses enfants L'urgence aujourd'hui de Aldo Naouri Commentaire Quand nos enfants déraillent, il faut se poser les vraies questions. Les conditions sociales n'expliquent pas tout. Et l'amour ne suffit pas ! Et si la cause du mal résidait dans un déficit de réflexion sur ce que doit être l'éducation de nos enfants ? La vie en société exige en effet de chacun qu'il se plie à un certain nombre de règles et qu'il les fasse siennes. C'est le principe de toute éducation. On s'en est singulièrement écarté. Mais avant toute chose, il faut savoir ce qu'est un enfant, ce qu'il lui faut vraiment pour devenir adulte, comment se comporter avec lui en tant que parent. Et surtout comment, dès les premières années qui sont décisives, exercer au mieux le difficile métier de parent. Le regard lucide d'un pédiatre sur ce qui fait aujourd'hui défaut dans notre façon d'élever nos enfants. Une réflexion qui aidera chacun à s'interroger sur le sens de sa mission et sur les vrais besoins de l'enfant. Un ouvrage qui fera débat. |
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Nouveau | Encyclopédie du travail du bois Techniques et modèles - Menuiserie, tournage, sculpture, finitions de Mark Ramuz Commentaire Scier, poncer, sculpter, fabriquer... Ce guide clair et complet vous ouvre les portes de l'univers du bois. Débutant ou plus expérimenté, vous y trouverez un compagnon indispensable pour découvrir ou approfondir toutes les techniques du bois et aborder de nouvelles réalisations en menuiserie et ébénisterie. Installer votre atelier, entretenir vos outils manuels et électriques, sélectionner une essence, manier la défonceuse, construire une étagère, perfectionner un assemblage à tenon et mortaise, tourner un plat, réparer un tiroir cassé, choisir un vernis, réussir un effet de faux-marbre, oser la marqueterie... Chaque point donne lieu à des explications détaillées, abondamment illustrées étape par étape. De très nombreux trucs et conseils de professionnels vous garantissent les meilleurs résultats. Un répertoire de 48 essences présente leurs spécificités, les traitements appropriés et leur mise en oeuvre. De nombreuses démonstrations et réalisations achèvent de faire de ce livre un ouvrage de référence pour tous ceux qui aiment le bois et veulent travailler de leurs mains. |
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Nouveau | Enfin je maigris ! Le déclic par l'auto-hypnose - 40 exercices de Jean Marc Benhaiem Commentaire L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie. Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil. |
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Nouveau | Et si la maladie n'était pas un hasard Apprendre à reconnaître les maladies développées par notre corps pour compenser nos grandes et petites déceptions émotionnelles, et comment les éviter de Pierre Jean Thomas-Lamotte Commentaire Quelques mois après son divorce, une femme développe un cancer du sein. - Un cadre supérieur vit dans la hantise permanente de ne pas répondre aux attentes de la nouvelle direction et se retrouve avec un ulcère à l'estomac. - Après une rupture sentimentale, un journaliste de 28 ans fait une crise cardiaque, inexplicable du corps médical, illustrant parfaitement l'expression "avoir le coeur brisé". - À l'âge de quatre ans, le chanteur Ray Charles assiste impuissant à la noyade de son petit frère de trois ans. Six mois plus tard, il devient totalement aveugle. Une femme est invitée à quitter son poste du jour au lendemain pour être remplacée par plus jeune qu'elle. En deux jours, elle développe une infection. - Un directeur de banque vit une prise d'otage. Quelques mois plus tard, un virulent cancer se développe. - Un enseignant vit dans la crainte d'être muté et quelques jours après la nouvelle de la mutation, il fait une hémorragie cérébrale. - Une fois retraité, un diplomate de carrière entre dans une dépression chronique. À force de s'angoisser pour la santé de son mari au chômage, sa femme finit par vivre plusieurs malaises. - Un attaché commercial se découvre un psoriasis à la suite d'un conflit de territoire avec l'un de ses collègues. Et si la maladie n'était pas un hasard ? Et si elle n'était que la réponse organisée par notre corps pour compenser nos petites et grandes déceptions émotionnelles de la vie ? Après avoir examiné des milliers de patients, le Dr Thomas-Lamotte, neurologue français, a développé une approche différente des symptômes de ses patients : pour lui, la plupart des maladies que nous développons ont pour origine une émotion inavouée et le simple fait de comprendre ce mécanisme nous permettrait déjà de les éviter. L'expression populaire : "s'en rendre malade" trouve dans ce livre sa plus belle illustration avec les clés pour décoder nos déceptions et comment les empêcher d'agir sur notre corps. |
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Nouveau | Faire face au cancer L'espoir au quotidien de Gilles Freyer Commentaire Ce livre est conçu comme une méthode pour vous accompagner dans votre parcours : faire de votre stress une force vitale, mobiliser les ressources de l'alimentation, de l'exercice corporel, de la thérapeutique, des méthodes "naturelles" - pourquoi pas ? - et aussi comprendre pour dédramatiser, établir un dialogue équilibré avec les soignants et devenir le partenaire des décisions qui vous concernent. Pour vivre et, au plus fort de votre volonté, pour guérir. Gilles Freyer est médecin des Hôpitaux, professeur de cancérologie au CHU de Lyon. Il enseigne également les sciences humaines et sociales à l'université Lyon-I. Il dirige une équipe de recherche sur le développement des nouveaux agents anticancéreux à la faculté de médecine Lyon-Sud. |
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Nouveau | Guide de la retraite active - 2008/2009 de Isabelle Morel d'Arleux Commentaire Chaque année, près de 1 million de personnes accèdent à la retraite et découvrent l'ère du temps libre. Elles doivent aussi s'adapter à de nouvelles préoccupations. Coin ment s'impliquer dans la vie associative ? Reprendre une activité ? Participer à la vie locale ? Comment préserver son capital santé, prendre en charge un parent dépendant ? Comment transmettre ses biens ? Ce guide fournit des réponses précises aux nombreuses questions que l'on peut se poser. |
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Nouveau | Guide des premiers secours A lire d'urgence ! de Estelle Delaube Commentaire Des professionnels du monde médical et scientifique, des juristes et des journalistes spécialisés répondent aux questions essentielles de santé publique, sans tabou ni langue de bois. Ces ouvrages inédits analysent les enjeux du débat et offrent des réponses pratiques pour tout un chacun. On évalue à cinq millions par an le nombre d'accidents de la vie courante dans l'Hexagone, accidents de la route, domestiques, et autres. Seuls 7% des Français connaissent les gestes qui sauvent. Pourtant, tout se joue souvent dans les premiers instants, avant même l'arrivée des secours. Ce guide recense les principales situations périlleuses et vous apprend à agir : évacuer un corps étranger en cas d'étouffement, stopper une hémorragie, pratiquer un massage cardiaque, ou encore éviter les gestes qui tuent. Largement illustré de schémas, cet ouvrage d'utilité publique permet aussi de prévenir les dangers. |
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Nouveau | J'arrête de fumer en douceur La nouvelle méthode de Yves Nadjari Commentaire Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n'est pas une simple question de volonté. C'est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin. Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l'habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre. |
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Nouveau | Je ne suis pas une machine à maigrir ! de Marie Laure André Commentaire Dites NON aux régimes restrictifs ! Parce que vous ne voulez pas y laisser votre santé. Parce que vous ne voulez pas jouer au yo-yo avec votre poids. Cet ouvrage propose un programme minceur souple alliant le respect de l'équilibre alimentaire et les plaisirs de la table : il est étudié pour permettre une perte de poids douce et harmonieuse, sans fatigue ni frustrations, tout en conservant une vie sociale normale. L'auteur nous livre ses "trucs minceur" et nous dévoile, sans tabous, les vices cachés de l'étiquetage nutritionnel. Parce que BON régime rime avec BIEN remplir son panier... De l'apéritif au dessert, en passant par les petits creux ou grosses fringales : de nombreux tableaux explicatifs, des conseils concrets et simples, des idées de menus, des recettes faciles et savoureuses ... |
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Nouveau | Jetez votre balance, vous êtes guéri(e) ! Une approche inédite pour retrouver votre bien-être pondéral de Xavier De La Cochetière Commentaire Aujourd hui, nombreux sont ceux qui doutent de la possibilité d une victoire sur le poids. Or, rien n est jamais perdu ! Les problèmes de surpoids envahissent notre société et perturbent chaque jour davantage la vie de nombreux individus. Pour le docteur Xavier de la Cochetière, le surpoids résulte d un comportement, d oublis, d attitudes et surtout d interprétations amenant logiquement à ce dérèglement. Il ne faut jamais renoncer car la régulation pondérale est toujours possible, même en cas d obésité. Toute démarche concernant le poids doit donc s adapter à chaque individu, à sa motivation présente (perte d estime de soi, douleurs physiques...), à son environnement immédiat (repas d affaires fréquents, réunions de famille, stress...), car seuls les comportements naturels attachés à l alimentation permettront de réguler le poids. Il faut réapprendre à mastiquer, manger lentement, ne pas finir son assiette, savoir dire « non » pour retrouver les sensations d un rassasiement régulateur sur la longue durée. Le régime alimentaire doit être considéré comme un simple outil optionnel, intégré dans une démarche globale proposée ici. Avec ce livre, l objectif est d apprendre à ré-habiter son corps, de tendre vers une harmonie de vie plus satisfaisante, considérant l aliment comme un plaisir, non comme l unique réconfort disponible. Grâce à un parcours individuel novateur, le bien-être pondéral devient désormais simple et accessible à chacun. Il ne nous reste plus qu à oublier les régimes, et à jeter notre balance... car nous sommes guéri(e)s ! |
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Nouveau | L'adoption internationale Guide à l'intention des futurs parents de Laetitia Toanen Commentaire Voici le livre que tout parent devrait lire avant d'adopter un enfant. Basé sur l'expérience de l'auteure, mais aussi sur celle de nombreux parents, intervenants et spécialistes, cet ouvrage complet couvre tous les aspects pratiques et émotifs de l'adoption, des premières réflexions essentielles à l'accueil de l'enfant et la postadoption. Vous y trouverez les réponses aux vraies questions, afin de bien vous préparer à ce changement de vie aussi important pour vous, votre couple et votre famille que pour l'enfant que vous accueillerez. Enrichi de témoignages d'intervenants de tous les niveaux de la chaîne d'adoption, de parents et d'enfants adoptés. ce livre vous permettra: de prendre des décisions éclairées à toutes les étapes de vos démarches de mieux comprendre la portée de vos choix d'anticiper les réactions de votre enfant ainsi que les vôtres et celle de votre entourage de vivre l'adoption avec sérénité, compassion et bonheur. Un livre empreint de lucidité, d'amour et de générosité, à l'image de son auteure |
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Nouveau | La bible Commentaire Quel crédit accorder à l'histoire d'Adam et Eve ? Quelle est l'essence du culte juif ? Qu'est ce qu'un Messie ? Qui a tué le Christ ? Par une exploration méthodique des textes de l'Ecriture, largement cités, cet ouvrage explore l'histoire du peuple d'Israël, de ses grandes figures historiques ou légendaires, et ouvre à la spiritualité qui anime notre civilisation. |
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Nouveau | La colocation mode d'emploi Guide juridique et pratique pour les colocataires et les propriétaires de Hervé Jarrige-Lemas Commentaire A l'origine, phénomène de mode, la colocation est aujourd'hui un fait de société installé dans les moeurs et qui se développe. On y a recourt... Par force : pénurie de logement - notamment étudiant - ou augmentation du prix des loyers. Par choix, pour rompre la solitude et retrouver un lien social. Par opportunité ou circonstance : mutation professionnelle provisoire. Or, paradoxalement, aucun texte de Loi spécifique ne vise la colocation, laquelle est donc régie par un ensemble de règles complexes. Cet ouvrage en éclaire tous les aspects, juridiques et financiers, ainsi que leur application pratique, aussi bien du point de vue des colocataires que de celui des propriétaires qui, de plus en plus souvent, y sont confrontés malgré eux. |
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Nouveau | La conciliation Régler vos litiges du quotidien - Mode d'emploi de R. Dolla-Vial , A. Yung-Hing et C. Chini-Germain Commentaire Concilier consommateurs et entreprises, Concilier locataires et propriétaires, Concilier les voisins, les abonnés, Concilier débiteur et créancier,... Les techniques de conciliation. La formation des conciliateurs. Devenir conciliateur ? Quel avenir ? |
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Nouveau | La meilleure façon de manger Le guide alimentaire de toute la famille de Angélique Houlbert Commentaire Mangez varié et équilibré, disent les médecins. Non, mangez mes produits ! disent les fabricants. Erreur ! Mangez selon les préceptes officiels, disent les ministères. Des réponses trop vagues ou trop dictées par des intérêts économiques pour avoir la moindre chance de servir votre santé. Comment s'y retrouver ? Pour la première fois, un guide indépendant, fondé sur les découvertes scientifiques accumulées depuis plus de 50 ans, vous dit précisément quels aliments font du bien à votre corps, ceux que vous devriez manger chaque jour, ceux qu'il faut consommer de temps en temps, et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous disposez enfin de repères précis pour mieux manger : catégories ou marques d'aliments à privilégier, fréquence de consommation, taille des portions. La meilleure façon de manger vous dit entre autres : combien de poisson riche en oméga-3 manger chaque semaine, quels aliments favorisent 8 grands équilibres métaboliques, pourquoi les recommandations officielles sont imparfaites, quels fruits et légumes sont les plus antioxydants, les meilleures eaux minérales pour vos os, les 3 critères pour choisir votre pain, les 2 seules huiles à avoir chez vous, les règles de la cuisine anticancer. |
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Nouveau | La psycho de Joni E. Johnston Commentaire L'objectif est clair et précis : vous aider à mieux vous comprendre vous-même et à mieux cerner les motivations et les actions des personnes qui gravitent autour de vous. Comment ? En comprenant l'influence que vos pensées ont sur votre tempérament et sur votre corps. Ce livre vous explique pourquoi ce qui se passe dans votre tête est aussi important. |
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Nouveau | Le guide de toutes les formalités - 2008 Vos droits et avantages - La CAF, la Sécurité sociale, les impôts, le logement, le travail de Sylvie Peylaboud Commentaire Comment contester le montant de vos impôts ? Allocations familiales : à quoi avez-vous droit ? Quelles sont les démarches pour un prêt au logement ? Comment obtenir une bourse pour vos enfants ? Quelles sont les obligations des compagnies aériennes ? Comment contester une contravention ? Comment saisir le juge de proximité ? Un guide vraiment pratique pour résoudre tous vos problèmes : Des cas pratiques et des conseils simples et accessibles ; Tous les avantages auxquels vous avez droit ; Les adresses indispensables pour faciliter vos démarches. |
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Nouveau | Le lait de jument de Daniel Gramme Commentaire Très riche en vitamine C naturelle, un puissant antioxydant, le lait de jument contient aussi un antimicrobien particulièrement utile, un enzyme nommé lysozyme. Allié à une régularité de vie, une bonne hygiène générale et une nutrition équilibrée, le lait de jument (bio évidemment !) s'avérera particulièrement efficace dans la prévention des maladies. Daniel Gramme, naturopathe passionné vous en dit beaucoup plus... |
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Nouveau | Le monde selon Monsanto De la dioxine aux OGM, une multinationale qui vous veut du bien de Marie Monique Robin Commentaire Implantée dans quarante-six pays, Monsanto est devenue le leader mondial des OGM, niais aussi l'une des entreprises les plus controversées de l'histoire industrielle avec la production de PCB (pyralène), d'herbicides dévastateurs (comme l'agent orange pendant la guerre du Viêt-nam) ou de l'hormone de croissance bovine (interdite en Europe). Depuis sa création en 1901, la firme a accumulé les procès en raison de la toxicité de ses produits, mais se présente aujourd'hui comme une entreprise des " sciences de la vie ", convertie aux vertus du développement durable. Grâce à la commercialisation de semences transgéniques, elle prétend vouloir faire reculer les limites des écosystèmes pour le bien de l'humanité. Qu'en est-il exactement ? Quels sont les objectifs de cette entreprise qui, après avoir longtemps négligé les impacts écologiques et humains de ses activités, s'intéresse tout à coup au problème de la faim dans le monde au point de se donner des allures d'organisation humanitaire ? S'appuyant sur des documents inédits, des témoignages de victimes, de scientifiques ou d'hommes politiques, ce livre reconstitue la genèse d'un empire industriel qui, à grand renfort de rapports mensongers, de collusions avec l'administration nord-américaine, de pressions et tentatives de corruption, est devenu le premier semencier du monde. Et il révèle notamment le rôle joué par Monsanto dans le formidable tour de passe-passe qui a permis l'extension planétaire des cultures OGM sans aucun contrôle sérieux de leurs effets sur la nature et la santé humaine. |
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Nouveau | Le nouveau régime Toujours mince avec l'indice glycémique de Claude Allard Commentaire Oubliez toutes vos idées reçues sur les régimes et les calories ! Le nouveau régime, c'est LE régime qui marche ! Avec ce nouveau régime basé sur l'indice glycémique des aliments, dites adieu aux kilos yoyos, et retrouvez enfin votre poids forme. Un programme complet : de la liste des courses aux exercices de cardio-training, découvrez de nombreux conseils pour une bonne hygiène de vie. Un régime qui s'adapte à toutes les circonstances : au quotidien, au restaurant, chez des amis, avec des invités... pour perdre du poids sans vous serrer la ceinture. |
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Nouveau | Le poids et la forme après 40 ans Le régime sénior de Franck Senninger Commentaire Avec les années, la silhouette se modifie. Tous les spécialistes s'accordent à reconnaître à cette manifestation deux responsables principaux : L'âge lui-même et la prise de poids. Ces phénomènes naturels qui s'étalent sur plusieurs années, varient selon les individus et selon les comportements observés. Les modifications du corps interviennent généralement à partir de la quarantaine, période annonciatrice d'anarchie hormonale, de changements radicaux dans l'environnement familial et social. Il s'ensuit des troubles psychologiques entraînant des modifications alimentaires (grignotage, goût prononcé pour le sucre...) corrélées avec des dépenses énergétiques diminuées. Pour préparer l'avenir, limiter les conséquences esthétiques et prévenir notamment les risques de maladies cardio-vasculaires, il est primordial de renouer avec cette période de la vie. Cet ouvrage vous permet de connaître davantage ces mécanismes complexes à l'origine des modifications de la silhouette tout en vous offrant la possibilité d'agir rapidement et efficacement sur ces effets. Vous apprendrez ainsi à modifier quelque peu vos habitudes alimentaires pour combiner utilement le plaisir de l'aliment avec celui de l'équilibre du corps. |
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Nouveau | Le régime californien Mince et en meilleure santé en 10 jours de Connie Guttersen Commentaire Avec le régime californien, adoptez un régime efficace, sain, diététique et facile à suivre. Adopté par un grand nombre de stars d'Hollywood, ce régime garantit une perte de poids rapide, durable, sans fatigue et sans risque pour la santé. Organisé en 3 phases clairement identifiées, le régime californien, réinterprétation du régime crétois par les habitants de Sonoma en Californie, s'attache à privilégier des assiettes équilibrées et des aliments revitalisants, comme le pain complet, le raisin, les amandes ou les tomates, contenant des nutriments bénéfiques pour le système cardio-vasculaire. La première partie du livre présente le mode de vie associé à ce régime peu contraignant, ses principes de base, ses aliments. La seconde partie présente des menus et des recettes qui vous garantiront de perdre du poids sans renoncer aux plaisirs gourmands ! |
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Nouveau | Le tao de la respiration Le souffle vital pour améliorer votre santé de Dennis Lewis Commentaire Le souffle vital est une source essentielle du bien-être physique, psychologique et spirituel. Adepte depuis longtemps de l'Advaita Vedânta, du taoïsme et des travaux de Gurdjieff, l'auteur propose une méthode globale pour comprendre le mécanisme de la respiration et son rapport avec les émotions et l'énergie. De plus, il propose d'explorer des techniques de respiration (Respiration dans tout le corps, Respiration ample, Souffle du sourire et Souffle vital) qui amélioreront votre santé, augmenteront votre niveau d'énergie et soutiendront votre quête spirituelle. Ce petit guide peut faire de grandes choses ! |
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Nouveau | Les bons plans coloc Grands principes et petits trucs de la colocation de Pierre Lecarme Commentaire Ça y est c'est décidé, cette année, vous quittez papa maman ? Vous êtes étudiant ou venez de décrocher votre premier job ? Pas vraiment prêt à faire le grand saut et à vous installer " en couple " ? Envie d'un appart deux fois plus grand pour le même prix ? Que vous soyez " bosseur " ou fêtard, étudiant ou déjà dans la vie active, il y a forcément un bon plan coloc spécialement pour vous ! Dans ce livre, vous trouverez tout ce qu'il faut savoir pour réussir sa colocation, éviter les pièges, depuis la recherche de ses colocataires et de l'appartement à colouer jusqu'à la fin de la colocation. Avec aussi : les aides au logement ; bail, assurance, préavis : un dico pour comprendre son proprio ; pièce par pièce : partage du territoire, mode d'emploi ! et pourquoi pas une coloc écolo ? des dizaines de témoignages. |
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Nouveau | Les hommes préfèrent les rondes de Pierre Dukan Commentaire Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction. Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. Des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. Des conseils simples donnés avec humour. Un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont. |
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Nouveau | Les nouveaux psys Ce que l'on sait aujourd'hui de l'être humain de Catherine Meyer, Pascal de Sutter, Cédric Routier, Violaine Guéritault et Jacques Van Rillaer Commentaire Partout dans le monde, des chercheurs révolutionnent nos connaissances sur l'esprit humain. Ils travaillent sur la mémoire, les émotions, la personnalité. Ils sont spécialisés en psychologie de l'enfant, en psychologie clinique, en psychologie cognitive ou en neurosciences. La plupart de ces psys sont "nouveaux" pour le grand public. Leurs théories, souvent fascinantes, ne sont connues que de quelques experts. Nous avons demandé à de jeunes psys d'aller interroger ces grandes figures de la psychologie moderne. Au fil des pages, des questions essentielles sont abordées : Quelle est la part de l'inné et de l'acquis ? Les enfants sont-ils déterminés par l'éducation de leurs parents ? La morale est-elle naturelle ? Peut-on réduire l'esprit au cerveau ? Des expériences passionnantes sont racontées : l'effet Pygmalion, l'expérience du chamallow, le rejet d'une paie inégale, la "technique de l'enfant perdu dans un centre commercial", etc. Des théories fascinantes explicitées : l'"altruisme réciproque", l'"environnement non partagé", la capacité à voyager mentalement dans le temps, etc. De nouvelles formes de psychothérapies exposées : la thérapie des schémas, la thérapie de l'acceptation et de l'engagement. Ce livre est une rencontre avec trente-sept des psys les plus éminents de notre temps. Ils nous racontent ce que l'on sait aujourd'hui de l'esprit humain. |
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Nouveau | Les recettes minceur des paresseuses de Marie Belouze-Storm |
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Nouveau | Les religions
de Jean Castarède Commentaire Quatre-vingt-dix pour cent des habitants de notre planète adhèrent, d'une manière ou d'une autre, à une religion. Celle-ci les aide à trouver des réponses à trois questions fondamentales : d'où venons-nous, où allons-nous, qui sommes-nous ? Parce que la tolérance et le respect viennent de la compréhension de l'autre, l'auteur étudie dans cet ouvrage les grandes religions mais aussi les moins connues. Il décrit les circonstances de leur naissance, leur développement historique, leurs dogmes, leurs croyances, leurs règles et leur place dans le monde. |
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Nouveau | Les violences ordinaires des hommes envers les femmes de Philippe Brenot Commentaire " J'accuse les hommes, mes frères, de violences ordinaires envers les femmes. Ce que je dénonce, c'est la violence banale et quotidienne, la violence sourde et aveugle à l'existence féminine, héritière d'une domination masculine que beaucoup pensent disparue, mais qui reste le ferment de la mésentente conjugale. Depuis plus de vingt ans, j'écoute des femmes, des hommes, des couples faire part de ce qui les déchire, les éloigne et les sépare. Certains hommes sont violents par névrose, par psychose, par mélancolie. Ils sont peu nombreux. Je dénonce plutôt la violence des hommes qui le sont par modèle, par habitude, par répétition, par ignorance, par aveuglement. " P B. Les relations de couple modernes nous imposent d'inventer de nouvelles manières d'être ensemble. Impossible de le faire sans admettre l'existence de cette violence ordinaire et sans y remédier de façon à éviter de réveiller la guerre des sexes |
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Nouveau | Mais non, je blogue ! Le petit guide des jeunes blogueurs pour bloguer vite et bien de Astrid de Roquemaurel et Delphine Vaufrey Commentaire Raconter tes voyages, partager tes passions, décrire les activités de ta classe... Publier régulièrement des actualités sur tes sujets préférés et recevoir les commentaires de tes visiteurs... Les possibilités du blog sont infinies. Grâce à ce guide aussi ludique que pédagogique, tu vas tout savoir pour créer facilement ton blog, l'enrichir de photos, vidéos et le faire connaître autour de toi. Clair, abondamment illustré et riche en trucs et astuces pour bloguer comme un vrai pro, Mais non, je blogue ! s'adresse à tous, enfants et grands curieux, souhaitant s'initier aux dernières technologies, dans le respect de la Charte de bonne conduite du (presque) parfait petit blogueur. À tous, bienvenue dans la blogosphère !! Mais non, je blogue !s'adresse : aux enfants, aux familles, à tous les globe-trotters, aux enseignants et étudiants des IUFM (préparation du B2i, veille et échange éducatif), aux bibliothécaires-documentalistes et responsables de médiathèques, aux formateurs et animateurs multimédia, aux rédactions presse jeunesse pour échanger avec leurs lecteurs, aux responsables associatifs, animateurs et éducateurs, et, plus largement, à tous les grands curieux ! Blog officiel du livre Mais non, je blogue ! : ww.maisnonjeblogue.com |
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Nouveau | Materner Des premiers cris aux premiers pas de Blandine Bril et Silvia Parrat-Dayan Commentaire Dans toutes les cultures et à travers l'histoire, le quotidien du tout petit enfant semble presque varier à l'infini. Que fait-il pendant la journée? Comment dort-il ? Comment mange-t-il ? Comment est-il vêtu et comment est-il porté ? Ou encore comment est-il baigné ? Blandine Bril et Silvia Parrat-Dayan brossent un formidable tableau de la petite enfance à travers les gestes ordinaires, des campagnes du Moyen Âge aux mégalopoles d'aujourd'hui, de l'Ouzbékistan au Mali, du Mexique à la Corée. Où l'on découvre qu'il n'existe pas de pratiques qui soient une fois pour toutes bonnes ou mauvaises. Seule compte l'adaptation de l'e |