Guide des démarches - Retour à la page d'accueil

Dans les dossiers cette semaine

enfants nés sans vie, 2 nouveaux décrets - Lire...
gilet réfléchissant et triangle obligatoires - Lire...
liste des médicaments en vente libre - Lire...
vos bagages en avion - Lire...
les voitures propres - Lire...

A la Une de l'info cette semaine

passer un concours de la fonction publique - Lire...
la vraie Red Bull est désormais autorisée - Lire...
le déclenchement d'accouchement - Lire...
botulisme : quand manger mexicain conduit en réanimation - Lire...

Les dossiers - L'index - L'info - Les livres - La boutique - L'Annuaire - S'abonner - A propos du GDD

>>> Les dossiers >>> santé, soins

sommeil : insomnie, somnolence

10 livres à vous procurer
3 adresses utiles

Chaque jour, des informations supplémentaires dans le Guide des démarches.

Le sommeil des Français

Grâce à l'enquête TNS Healthcare/Institut national du sommeil et de la vigilance (02/2006), les Français dorment 2 heures de moins qu’au début du siècle.
Le temps de sommeil moyen des Français oscille entre 7 h 30 et 8 h. Un quart d'entre eux ne dépassent pas 6 h de sommeil par jour.
Enfin la proportion de Français estimant manquer de sommeil est passée de 38 % en 2004 à 45 % en 2007.

Insomnies

Près de 20 millions de français déclarent avoir un mauvais sommeil.
Mauvaises conditions matérielles (literie, bruit, chaleur...), mais aussi mauvaise alimentation, stress..., sont autant de causes possibles à un mauvais sommeil et, donc, à une mauvaise journée suivante, voire des maladies ou des accidents.
Consultez le Passeport du sommeil.
Des infos et de l'aide auprès de l'ISV - Institut du Sommeil et de la Vigilance.

Apnée du sommeil

On parle d'apnée du sommeil à partir de 10 pauses respiratoires de plus de 10 secondes par heure.
Ce syndrome touche 3 millions de personnes en France. Outre la fatigue ressentie en raison du mauvais sommeil, il augmente les risques de maladie cardiovasculaire.
Des infos et de l'aide sur le site Apnées du sommeil.

Sommeil et conduite

La somnolence est à l’origine de 20 % des accidents de la circulation.
On estime que conduire sans se reposer pendant 17 heures d'affilée produirait les mêmes effets sur l’organisme que 0,5 g d’alcool dans le sang.

Consultez aussi la fiche

santé, soins - coeur, maladies cardiovasculaires, AVT

10 livres pour aller plus loin sur ce sujet, dont ces 4 derniers