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Arrêter de fumer fait-il grossir ? Guide des démarches
29/05/2009
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Arrêter de fumer
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Ah ! ces américains, qu'il s'agisse de faire faillite ou de prendre du poids, ils font tout en grand ! Dans notre dossier sur le tabac, nous citions une étude américaine qui annonçait une prise de poids de 9 kg en cas d'arrêt de la cigarette. Il ne s'agissait évidemment pas de dissuader les fumeurs d'arrêter avec ce chiffre énorme, mais de les inciter à accompagner cet arrêt d'un petit régime.
Luc Dussart, qui tient le blog spécialisé unairneuf.org dédié aux actualités des remèdes au tabagisme a tenu à réagir.
Lire ci-dessous.


 
 
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Dans le dossier Tabac, vous écrivez: "Une étude américaine de 2006 fixe à 9 kg en moyenne la prise de poids consécutive à l'arrêt du tabac." Il est à craindre que ce soit dissuasif ! Et ce chiffre ne semble pas exact.
D'abord la prise de poids ne concerne que trois arrêts réussis sur quatre, quel que soit le protocole de sevrage apparemment.
Aubin, Dupont et Lagrue, experts français de la tabacologie, indiquent (Comment arrêter de fumer (2004) Odile Jacob, p. 213) un prise de poids moyenne de l'ordre de 2,8 kg (hommes) et 3,8 kg (femmes). Pour notre part, nos statistiques montrent 2,4 kg à trois mois date d'arrêt (H & F confondu), celui-ci étant réalisé sans aide pharmaceutique au sevrage et donc a priori avec moins de frustration et donc de compensation grâce à des techniques de gestion mentale spécifiques.
Enfin, il semble que l'explication la plus positive est de dire - à l'instar de ces auteurs - que les fumeurs pèsent en moyenne 3 (les hommes) à 4 (les femmes) kilogrammes de moins que les non-fumeurs. Cet écart est gommé suite à l'arrêt du tabac.
Il n'y a pas à changer toute sa garde-robe pour cesser de fumer ! Soyons positifs svp...

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